En lisant cet article, vous avez pris la première étape beaucoup de gens ont jamais fait dans votre guérison. Vous vous rendez compte que vos parents ne sont pas affectueux ou tendres pour vous et que vous avez très probablement, avez des parents émotionnellement abusifs. Vivre avec des parents émotionnellement violents est l'une des choses les plus difficiles un enfant peut faire. Lorsque vous ne disposez pas d'une roche émotionnelle pour vous aider dans les années difficiles de votre vie, vous pouvez sentir que personne ne se soucie de vous. Vos parents pourraient même être la cause de l'anxiété, la dépression ou le stress dans votre vie.
Étapes de 1Recognize que les parents émotionnellement violents tentent de compenser.
Ils veulent vous utiliser pour vous faire sentir mieux à propos d'eux-mêmes. Ainsi, la dernière chose que vous voulez faire est de commencer à croire ce qu'ils disent pour être vrai. Il peut être plus difficile et difficile à ignorer leurs paroles blessantes et en augmentant rabaissement de vos talents, mais vous avez besoin de le faire pour vous-même.
2Tell quelqu'un que vous faites confiance au sujet des questions.
Faites-le à votre propre rythme et assurez-vous qu'ils comprennent que ce pourrait être un sujet qui sera difficile pour vous de sortir. Cependant, il est plus difficile de lutter contre cette bataille seul. Ayez le courage de tendre la main à l'aide à quelqu'un - un enseignant, le parent de parent, un ami, ou quelqu'un que vous savez que vous pouvez faire confiance. Même si elle est juste un ami qui ne peut rien faire pour aider à changer la situation, vous dérange beaucoup de gens vraiment ne sera pas en mesure de la violence verbale et émotionnelle qui ne sont pas physique, il est important de laisser savoir à quelqu'un que vous 're abus. Ils peuvent vous donner un soutien moral, vous aider à obtenir loin de vos parents pendant de brèves périodes de temps, ou être leur pour vous donner un soutien moral et vous rappeler à quel point vous êtes génial.
3Try de faire ce que vous pouvez pour empêcher /éviter les abus, ou au moins quelques-unes des plus grandes attaques.
Essayez de reconnaître les «déclencheurs» (les choses ont dit ou fait) qui a vraiment mis vos parents hors tension. Si vous les reconnaissez, il sera plus facile d'éviter de les faire à peu diminuer la fréquence de l'abus. Si tu peux. Certains parents vraiment juste cracher sur tout ce qu'ils peuvent trouver et ne pas avoir de déclencheur particulier. Soyez conscient que la violence verbale la plupart des parents essaient de chercher à quoi que ce soit. En outre, trouver des endroits sûrs dans votre maison. Trouver les zones (comme votre chambre à coucher) qui agissent comme des refuges. Et si vous pouvez trouver un autre endroit pour accrocher, obtenir des trucs fait, et passer votre temps, comme dans une bibliothèque ou la maison d'un ami. Non seulement pouvez-vous obtenir le soutien de vos amis à ce moment, mais vous êtes aussi loin des accusations et le mépris de vos parents.
4Bite votre langue.
Lorsque vous êtes coincé être bombardé avec l'abus don 't harceler vos parents, peu importe combien vous voulez obtenir dans leur visage et de leur donner un avant-goût de leur propre médecine. Essayer de parler et de raison avec eux pourrait fonctionner, mais être méchant retour ne sera pas utile et sera très probablement faire pire
5Tell vos parents comment vous vous sentez
Allez à vos parents à un moment approprié..; quand ils ne sont pas occupés et ils sont dans une bonne humeur. Vous pouvez également besoin d'être à un endroit neutre /public comme un restaurant. leur dire Calmement triste cela fait de vous quand ils vous mettent bas en permanence. Il fera la conversation plus adulte parce que vous avez déclaré votre problème clairement et calmement. Vous pouvez avoir tout ce que vous voulez dire par écrit, ou l'ont pratiqué au préalable afin que vous puissiez garder votre sang froid si elles essaient de vous provoquer ou obtenir hors-sujet. Gardez à l'esprit que vous êtes également vous mise en place pour la possibilité de plus d'abus de vos parents s'ils ne sont pas à un point où ils peuvent raisonner et parler des choses à faire de la situation familiale mieux. Beaucoup de parents émotionnellement abusives ne sera pas disposé ou apte à admettre d'être émotionnellement violent. Ils veulent croire tout ce qu'ils avaient dit était vrai et vous allez avoir besoin d'être adulte ici (aussi injuste que c'est à vous) et se rendre compte qu'ils ne veulent pas lever leur main pour avoir une bonne relation avec vous.
6Try pour passer d'une manière positive.
Si vous êtes en mesure d'avoir une bonne conversation avec eux, et ils écouter vos préoccupations à l'avenir, vous nous l'espérons se sentir soulagé et je sais que vous avez accompli quelque chose de bien. De là, vous et vos parents pouvez espérer aller de l'avant avec votre vie. Si vous n'êtes pas en mesure d'avoir une bonne conversation ou aller de l'avant avec vos parents, rappelez-vous que vous avez essayé. Vous avez fait un effort et donné vos parents une chance de travailler avec vous et ils ne l'acceptez pas. Il est pas votre faute et que vous avez rien fait de mal. Vous devez comprendre que vos choix de parents sont pas de votre préoccupation, même si elles blessent parfois.
7Get de l'aide d'un conseiller d'orientation scolaire ou d'un thérapeute.
Le plus tôt vous demander des conseils mieux. Au fil du temps, la violence psychologique ne fera qu'empirer que vous vieillissez et vos parents commencez à perdre le contrôle sur vous. Cela peut changer qui vous êtes comme un adulte et comment vous voyez les autres. Le fait qu'ils se sentent qu'ils ont fait quelque chose de mal peut faire même la personne la plus forte, au fil du temps, se sentent mal aimés et comme ils sont en faute.
8Get loin de l'abus.
La triste réalité est que les parents les plus violents restent abusive - il n'y a rien que vous pouvez faire pour arrêter leur comportement. Si tel est le cas, et ils ne sont pas prêts à travailler à changer, penser long et dur sur les moyens de sortir de la situation et à l'extérieur de l'abus. Si vous pouvez sortir de vos parents et de rester avec un parent sympathique, faites-le. Si vous avez un grand ami que vous pouvez rester avec, faites-le. Économisez de l'argent, et de vous faire un plan de l'endroit où aller pour vous garder en sécurité (physiquement et émotionnellement). Envisager d'appliquer pour l'école d'embarquement ou à l'école loin de la maison si vous avez l'argent, ou des demandes de subventions (bourses financières) si vous ne le faites pas. Fondamentalement, si l'abus ne cesse pas, sortez de cette maison!
9Have le courage moral de vous dire que, bien que certaines familles sont fonctionnelles, le vôtre est clairement pas, et ne le sera jamais.
Confiance votre propre jugement. Les abuseurs vont briser votre volonté au point que vous vous sentez coupable de penser par vous-même. Les pires violateurs feront tout ce qui vous réserve de leur approbation. Ils voient votre individualité comme une menace, et sapera, sinon le détruire, toutes les chances qu'ils obtiennent.
10Don't cri jusqu'à ce que vous êtes sûr que votre parent (s) ne peut pas voir ni vous entendre.
Certains parents abusifs visent effectivement à vous faire pleurer et quand vous le faites, ils vont penser qu'ils ont gagné et continueront de vous attaquer à ce même endroit doux. Comme les parasites et les lâches, ils se nourrissent de vos faiblesses et inspirations. Si vous avez un frère qui vous connaissez peut vous réconforter et vous soutenir, aller droit à eux et partager vos sentiments. La plupart du temps ils sont d'accord, mais de temps en temps, il est juste vous que le parent (s) sont agressifs envers (scapegoating). Cela ne signifie pas que le frère est mieux que vous, mais voilà comment vos parents veulent que vous pensiez. Vous êtes incroyable et ne pas oublier cela!
11Have une personne de confiance avec les autorités si vous ne pouvez pas prendre plus.