Lorsque quelqu'un abuse des drogues, il touche tout le monde qu'il connaît. Ces effets sont souvent ressentis plus par les membres de la famille et les proches. La dépendance peut avoir des effets émotionnels, psychologiques et financiers sur les plus proches de la personne. Si vous êtes dans cette situation, il y a des choses que vous pouvez faire à la fois appuyer votre bien-aimé et de prendre soin de vous-même. Les étapes de Bien apprendre à faire face à la dépendance est un processus long, il vaut la peine à la fin.
Méthode Yourself 1Educating À propos de Addiction
1Rechercher en ligne pour des informations sur la forme de dépendance de votre proche.
le meilleur plan pour la gestion de la toxicomanie et de réadaptation peut varier en fonction de la substance sur laquelle votre bien-aimé est dépendante.
focus sur l'information à partir de sites avec une orientation médicale ou scientifique. Rechercher des sites dignes de confiance telles que l'information du gouvernement ou de l'université. [1] Il y a beaucoup d'informations sur le Web, mais pas tout ce que vous lisez sur la toxicomanie est vrai ou réaliste.
L'apprentissage sur les caractéristiques de votre bien-aimé sa dépendance à la drogue peut vous aider à comprendre à quoi nous attendre. Il peut également donner des indications sur la façon d'aborder le mieux la situation.
DrugPubs Diffusion de la recherche Centre de NIDA fournit des ressources sur les drogues, la toxicomanie et le traitement. [2]
2Recognize la complexité de la dépendance.
la toxicomanie est un problème complexe et répandu. Il peut avoir des dimensions à la fois physique et mentale. Comprendre la complexité peut vous aider à faire face à la situation.
Il est tentant de penser que les utilisateurs de drogues ont juste la morale pauvres ou manque de volonté. Mais, il existe des processus biologiques sous-jacents qui rendent la toxicomanie très difficile à surmonter. [3]
L'abus des drogues et de la toxicomanie est un problème très répandu. En 2009, environ 23,5 millions de personnes âgées de plus de 12 besoin de traitement pour toxicomanie. Seulement 11,6% de ce nombre a effectivement reçu le traitement dont ils ont besoin. [4]
3Learn sur les traitements.
Professionnels de la santé mentale utilisent une variété de méthodes pour aider les gens à surmonter les dépendances. Certains d'entre eux comprennent: [5]
La thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie identifie les déclencheurs et les pensées ou des comportements qui contribuent à utiliser. Les thérapeutes peuvent enseigner des stratégies pour changer les comportements. Ils peuvent aider à augmenter la maîtrise de soi, arrêter la consommation de drogues, et de faire face à d'autres problèmes qui peuvent survenir.
Gestion d'urgence. Ceci est une approche comportementale qui aide le client à surveiller leur comportement. Cela les aide à changer lentement le comportement à l'utilisation des récompenses positives.
thérapie d'amélioration de motivation. Cette approche aide les clients à identifier pourquoi ils veulent de l'aide. Il les aide à voir pourquoi ils pourraient être ambivalente à l'égard du traitement et de l'arrêt de la consommation de drogues.
La thérapie familiale. Cette approche implique la famille immédiate de la personne. Il met l'accent sur les pratiques de communication qui peuvent aider ou nuire à la guérison de quelqu'un.
4Find une organisation qui peut fournir un soutien.
Groupes comme Al-Anon, Ala-Teen et Nar-Anon qui offrent 12 Étape programmes pour les familles et amis des personnes qui luttent avec l'alcoolisme et de la toxicomanie.
Ces groupes offrent un soutien pour faire face à la personne aux prises avec la toxicomanie. Parler avec les gens dans des situations similaires peut vous aider à comprendre la toxicomanie et la récupération. Ces programmes permettent également de récupérer des effets émotionnels d'une relation avec une personne dépendante.
Ils peuvent également vous aider à guérir de la culpabilité et les difficultés passées avec votre celui qui est accro aimé. Il est important de trouver un soutien pour vous-même que vous essayez d'aider votre proche. La page Web Al-Anon a outil de recherche pour vous aider à trouver une réunion près de chez vous. [6]
Méthode 2Talking avec votre bien-aimé
1Speak up.
Discutez avec votre membre de la famille au sujet de vos préoccupations au sujet de sa consommation de substances. Essayez de le faire d'une manière qui est non conflictuelle, de soutien, et sans jugement.
Focus sur vos sentiments plutôt que de faire des accusations ou des jugements. Par exemple, vous pourriez dire: «Je suis vraiment inquiet que votre consommation d'alcool peut affecter votre santé," plutôt que de
Vous "vous buvez trop Vous ne savez pas qu'il peut détruire votre foie.?" peut demander à des amis et des membres de la famille d'exprimer leurs préoccupations. Aidez votre bien-aimé voir comment sa dépendance lui-même a touché.
Dites à votre un comment elle ou son comportement, les objectifs ou les attitudes ont changé depuis qu'elle ou il a commencé à utiliser aimé. Rappelez à votre un sur les objectifs qu'il occupait avant, ou la personne qu'il ou elle voulait être aimée. [7]
2Encourage votre bien-aimé à rechercher une aide professionnelle. Liste d'envies pas ignorer l'usage de drogues de votre bien-aimé. Au lieu de cela, de reconnaître la dépendance et la souche, il met sur la famille ou de la relation. Respectueusement discuter avec votre bien-aimé et encourager lui demander de l'aide
Par exemple, vous pourriez dire: «Je suis vraiment inquiet que si vous continuez à utiliser des médicaments, quelque chose de terrible va arriver à vous, je sais. il pourrait être difficile d'y renoncer, mais il y a des services qui peuvent nous y aider. " Vous pourriez même offrir pour aider à trouver un groupe, un médecin ou un thérapeute pour obtenir le processus a commencé.
Le plus tôt votre bien-aimé cherche un traitement, plus les chances de surmonter la dépendance. [8]
3Inform votre bien sur les options de traitement aimé.
Parler à votre bien-aimé sur les options de traitement peuvent aider l'expérience semble moins menaçant. Faites-lui savoir ce que vous avez trouvé dans votre recherche. Aidez vos proches à comprendre que beaucoup d'autres luttent avec la dépendance aussi.
Laissez vos proches savent que vous serez favorable comme elle ou il passe par le processus de traitement et de valorisation.
Attendez-vous à son ou sa réaction à être négative au premier abord. Apprenant que vos proches veulent que vous modifiez et désapprouvez votre comportement est une chose difficile à entendre. Comprenez que votre bien-aimé peut ne pas être réceptifs à vos préoccupations. Elle ou il peut nier qu'il ya un problème ou d'offrir des excuses pour le comportement. [9] Préparez-vous à entendre ces choses et offrir un soutien, mais maintenir votre position.
4Help lorsque votre bien-aimé est prêt .
Il peut prendre un certain temps avant que votre bien-aimé est prêt à accepter qu'il ou elle a un problème avec la dépendance. Il est important de continuer à soutenir et rappelez-vous qui est cette personne en dehors de la dépendance. [10]
Soyez prêt à suggérer des endroits pour obtenir de l'aide, appel et prendre rendez-vous, ou assister à des rendez-vous avec eux.
Votre proche peut faire plusieurs rendez-vous, puis les annuler avant d'assister. Ce comportement est normal pour ceux qui luttent avec la toxicomanie. Aidez-lui pourquoi le traitement est important de rappeler.
Méthode 3Seeking Aide Professional
1Look dans des cliniques de désintoxication locales et les centres de réadaptation.
Lorsque votre aimé est prêt pour l'aide, vous pouvez faire cela plus facile en aidant le traitement de recherche. Demandez un professionnel de la santé ou la recherche en ligne pour les installations locales qui traitent les personnes dépendantes.
Un programme de désintoxication consiste à traiter les effets physiques de la dépendance à une substance. Le corps a fonctionné pendant une longue période avec le médicament dans le système. Ainsi, il peut causer un préjudice grave si une personne quitte "à froid dinde." Le processus de désintoxication se déroule habituellement sous les soins d'un médecin. L'équipe médicale systématiquement et en toute sécurité débarrasse le corps de la substance addictive. [11]
Beaucoup de gens ont d'autres conditions qui contribuent à leur dépendance. Trouver un centre de désintoxication ou de l'hôpital qui peut répondre à tous les aspects de la santé pour votre bien-aimé. Cela peut faire la différence entre la récupération temporaire et permanente.
Votre membre de la famille peut également bénéficier d'un traitement sur une base ambulatoire. Cela implique de voir un professionnel de la santé mentale qui se spécialise dans le traitement de la dépendance.
2Recherchez pour les groupes de soutien.
Votre bien-aimé peut-être besoin d'assister à un groupe ou d'un traitement indépendant. De nombreuses organisations ont des réunions régulières pour promouvoir une vie sans drogue et fournir un réseau de soutien. Ces groupes offrent souvent un soutien anonyme. Il y a aussi des organisations qui peuvent vous aider à trouver un traitement et d'autres ressources pour un être cher: [12]
Le traitement de la toxicomanie et de santé mentale Services Administration (SAMHSA) propose des informations sur les installations de traitement de la toxicomanie. Cela comprend les traitements résidentiels, ambulatoires et hospitaliers aux patients hospitalisés. Vous pouvez appeler 1-800-662-HELP. [13]
Le National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK) peut aider à de nombreux problèmes, y compris la prévention du suicide et de la drogue et l'abus d'alcool. Ils peuvent vous aider à trouver des ressources.
L'Alliance nationale pour la maladie mentale et de santé mentale en Amérique offrent un soutien auto-assistance pour les patients et les familles aux prises avec une variété de troubles mentaux. [14] [15]
l'Académie américaine de psychiatrie des toxicomanies et de l'American Academy of pédopsychiatrie peut vous aider à localiser un proche par médecin vous est spécialisé dans la toxicomanie [16] [17]
Faces &. Voices of Recovery aide les personnes aux prises avec la dépendance à long terme et la récupération. Ils essaient d'aider au niveau de la communauté en fournissant des ressources aux soins. [18]
Le partenariat à Drugfree.org aide les adolescents, et peuvent également offrir aux parents l'information et de soutien. Appelez le service d'assistance téléphonique pour les parents à (1-855-378-4373). [19]
L'American Society of Addiction Medicine peut vous aider à trouver des options de traitement et de ressources d'accès de la toxicomanie. [20]
3Speak avec un thérapeute professionnel ou un conseiller.
Outre l'apprentissage de ressources pour votre accro aimé, il peut être utile pour vous et d'autres membres de la famille pour parler avec un thérapeute ou une famille conseiller.
Vivre avec un toxicomane aimé, on peut mettre un stress important sur les autres dans le ménage. La thérapie familiale peut aider les parents confus ou stressés, les enfants ou les partenaires romantiques.
Le but de la thérapie familiale est d'identifier les comportements qui sont inutiles ou renforcer le comportement de l'usager de drogues. Le thérapeute aide la famille à surmonter ces obstacles et construire une nouvelle façon d'interagir. Le thérapeute peut aider la famille à apprendre à faire face aux rechutes. Il ou elle devra également fournir des informations sur la façon de gérer les situations d'urgence. Cela inclut les surdoses ou la violence liée à la toxicomanie. [21]
De nombreuses écoles ont des conseillers pour aider les parents face à des enfants qui ont une dépendance. Il y a aussi des thérapeutes qui se spécialisent dans l'aide aux enfants et aux adolescents toxicomanes.
Méthode 4Persevering et Fixer des limites
soutien affectif 1Offer sans activer la dépendance.
"Secourir" votre bien-aimé, financièrement ou autrement, n'est pas utile. Elle lui permet seulement ou à continuer leur comportement. Soyez clair que vous pouvez offrir un soutien, mais seulement s'il ou elle est sérieux au sujet de traitement. Voici quelques exemples de limites saines, vous pouvez définir: [22]
Ne pas donner de l'argent à votre bien-aimé pour lui permettre de continuer à acheter des médicaments ou de l'alcool. Mais, ne rappelle votre bien-aimé que vous êtes prêt et disposé à lui ou à son traitement de trouver de l'aide.
Dites à votre être cher que vous pouvez offrir un soutien affectif, mais que vous ne lui permettre ou lui d'utiliser des médicaments dans votre maison.
Laissez vos proches savent que vous êtes là pour lui, mais aussi que vous ne serez pas tout pour faire face à un problème lié à la drogue ou d'urgence baisser. Votre bien-aimé doit apprendre à lui-même aider.
Dites à votre bien-aimé que vous espérez qu'elle ou il peut assister à des événements avec vous. Mais, soulignent également que si elle ou il ne se présente pas à cause de l'usage de drogues, les plans continueront sans lui.
2Develop compétences de communication efficace.
Les relations peuvent développer la communication motifs qui rendent plus difficile pour tout le monde de s'exprimer. Apprendre à partager vos pensées et sentiments efficacement peut aider beaucoup. [23]
Une communication efficace permet de vous concentrer sur les conversations qui font des progrès vers la recherche de l'aide. Il vous aide à éviter une spirale dans la négativité, le blâme, les menaces, ou engueulades.
Parlez de vous et de vos sentiments plutôt que de faire des accusations. Par exemple, commencer des phrases en disant: «Je l'ai remarqué," "Je suis inquiet,» ou «je me sens". Ne vous concentrez pas sur l'autre personne. [24]
Approche de la personne quand il ou elle est sobre. [25] Vous aurez plus de chances d'obtenir une réponse logique et calme.
Essayez de garder votre voix calme et même pendant les conversations. Concern et la compassion sont utiles. La colère est pas. [26]
Soulignez votre amour et le souci de la personne dépendante. [27] Cela peut l'aider à se sentir moins menacés et plus soignés.
Affirmez votre l'un de vos limites et besoins aimé.
Si vous avez la possibilité de le faire, parler avec un conseiller ou un thérapeute pour plus de suggestions sur la communication efficace.
3Évitez négative les modes de communication.
en plus d'améliorer vos compétences de communication en général, il y a plusieurs comportements que vous devriez éviter. Restez à l'écart de ces actions inutiles: [28]
Prédication à votre bien-aimé ou le manipuler ou qu'elle change
Utilisation de la culpabilité pour essayer d'obtenir elle ou lui pour changer ou cesser d'utiliser..
venir à l'aide de votre
l'un des excuses aimé à elle ou le sauver de conséquences. Prendre sur les responsabilités de votre proche pour lui.
cachant son ou ses médicaments ou attirail de drogue, ou de les jeter. Il est une meilleure idée de dire à votre bien-aimé qu'il ou elle doit les jeter, ou au moins obtenir ces éléments hors de votre maison.
Se battre ou se disputer avec votre bien-aimé, si elle ou il est sous la influence.
Utilisation de médicaments avec votre bien-aimé.
4Découpez liens si nécessaire.
Préparez-vous à maintenir votre sécurité personnelle en coupant les liens si le comportement de votre bien-aimé le justifie. [ ,,,0],29] comportement qui peuvent vous conduire à vous considérer comme la séparation de la situation comprennent:
le comportement violent ou abusif envers vous ou d'autres
Mise en danger de la maison ou en famille avec des comportements à risque.. Cela pourrait inclure l'utilisation de médicaments à proximité des enfants ou la conduite des affaires de drogue sur la propriété.
Mettre la stabilité économique de la famille en danger. Cela pourrait inclure la vidange du compte bancaire ou la vente d'objets de la maison à payer pour l'habitude.
liens de coupe peut nécessiter des mesures sévères. Vous devrez peut-être envisager de signaler les comportements illégaux aux autorités civiles. Vous pourriez envisager d'admettre un mineur à un programme de la toxicomanie en milieu hospitalier. Vous devrez peut-être demander à votre bien-aimé de quitter la maison et de ne pas revenir avant sobre. Dans les cas extrêmes, vous pourriez avoir besoin de se déplacer sans annoncer votre nouvelle adresse.