«La violence domestique», ou la violence conjugale, prend de nombreuses formes. Bien que la forme la plus couramment dépeint est la violence physique, les partenaires abusifs peuvent utiliser la violence physique, sexuelle, émotionnelle et /ou psychologique pour maintenir le pouvoir et le contrôle sur leurs victimes. [1] Pour sortir d'une situation de violence peut être difficile. Les agresseurs utilisent souvent des tactiques psychologiques, les menaces et la coercition pour maintenir leurs partenaires dans les relations avec eux, et peuvent devenir de plus en plus violente quand leurs victimes finissent relations. Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous protéger contre la violence domestique, à la fois pendant que vous êtes dans une situation de violence et après avoir quitté.
Si vous avez besoin d'une aide immédiate, appelez le National Domestic Violence Hotline au 1-800-799-SAFE ou appelez vos services d'urgence locaux.
étapes
Méthode Yourself 1Protecting dans 1Stay de Danger immédiat loin des endroits dangereux dans la maison.
Si vous sont dans une situation menaçant immédiatement, rester en dehors des endroits dans votre maison où vous pourriez devenir piégé. Cela comprend des pièces telles que des placards, salles de bains, et d'autres petits espaces où vous pourriez ne pas être en mesure de quitter. [2]
Trouvez une chambre avec une porte ou d'une fenêtre si vous le pouvez. Si la situation dégénère, vous serez en mesure de quitter.
Évitez les pièces comme la cuisine. Les abuseurs peuvent utiliser beaucoup de choses dans une cuisine, y compris les couteaux, comme des armes.
Si vous pouvez, trouver une chambre qui verrouille de l'intérieur. Verrouillez votre agresseur dehors.
2Compose l'agresseur ce qu'il /elle veut, si nécessaire.
Si vous êtes dans une situation dangereuse, envisager de donner à l'agresseur ce qu'il /elle est exigeante . Rappelez-vous que vous avez le droit de vous protéger et rester en sécurité. Il n'y a aucune raison d'avoir honte ou mauvais pour faire tout ce qui est nécessaire pour préserver votre sécurité. [3]
3Get à un téléphone.
Si vous avez un téléphone portable, gardez-le avec vous en tout temps. Si vous ne disposez pas d'un téléphone portable ou ne pouvez pas le trouver, se rendre à une chambre avec un téléphone de sorte que vous pouvez appeler à l'aide. [4]
Aux États-Unis, vous pouvez appeler le 911 gratuitement sur presque tous les téléphones publics ou fixe. [5]
services d'urgence 4Call.
Appelez la police une fois que vous êtes dans un (relativement) endroit sûr de le faire. Dites au répartiteur que vous êtes en danger de votre agresseur et que vous avez besoin de quelqu'un pour venir à la maison directement. [6]
Si vous êtes en mesure de quitter la maison, dites au répartiteur où vous allez et comment pour vous contacter.
5Get de la maison si vous le pouvez.
Il pourrait prendre un certain temps pour la police de répondre à votre appel. S'il est possible, courir à la maison d'un voisin pour la sécurité. Juste être sûr que vous laissez le répartiteur des services d'urgence savent où vous allez afin que les agents puissent vous trouver. [7]
6Give la police autant de détails que possible.
Lorsque la police arrive, dites-leur exactement ce qui est arrivé avec autant de détails que possible. Si vous pouvez, montrez-leur des blessures ou la destruction de biens qui se sont produits. [8] [9]
Assurez-vous que vous obtenez les noms et numéros de badge des officiers.
Consulter un médecin si vous étiez blesser.
Demandez une copie du rapport de police et votre numéro de dossier.
document de blessures ou la destruction de biens avec des photos. Obtenez les déclarations des témoins.
7Find un abri sûr.
Dans certains cas, les policiers sont tenus de procéder à une arrestation pour les incidents de violence familiale. Cependant, dans certains cas, ils ne sont pas en mesure de procéder à une arrestation. Vous devez trouver un endroit pour rester à l'abri de votre agresseur. hotlines de violence conjugale peuvent vous aider à trouver des abris sûrs dans votre région.
Si vous avez été blessé, l'abri peut souvent aider à organiser des soins médicaux.
Vous ne devez pas donner des informations personnelles vous concernant aux abris. Si elle aide à vous sentir plus sûr, donner un faux nom. [10]
Méthode Yourself 2Protecting Dans une situation de violence
1Get un téléphone sécurisé.
Il y a plusieurs façons que les agresseurs peuvent surveiller votre utilisation du téléphone. Un partenaire violent peut installer une application sur votre téléphone qui permet de suivre vos appels ou écouter sur eux, ou il /elle peut utiliser la fonction GPS pour suivre où vous êtes. Envisager d'obtenir un téléphone cellulaire prépayé ou un autre téléphone que votre partenaire ne connaît pas. [11]
Certains refuges de violence familiale offrent gratuitement des téléphones cellulaires aux victimes de violence familiale. Appelez une violence hotline nationale ou contacter une agence dans votre région pour en savoir plus.
Lorsque vous appelez des amis ou la famille de l'aide, appelez recueillir, utiliser votre téléphone "secret", ou utilisez une carte téléphonique prépayée. Dans le cas contraire, les numéros que vous appelez apparaîtra sur votre facture de téléphone, et votre agresseur pourrait être en mesure de vous traquer les utiliser.
ordinateurs 2Utilisez et les appareils mobiles avec prudence.
Votre accès à Internet peut être surveillé. Lorsque cela est possible, utiliser un ordinateur à une bibliothèque publique ou un ami de confiance ou de la maison de membre de la famille. Rappelez-vous que votre agresseur peut avoir vos informations de connexion et pourrait lire vos e-mails ou de l'activité des médias sociaux. [12]
les noms d'utilisateur et mots de passe de mise à jour pour tous vos comptes en ligne. Créer un nouveau compte e-mail dans le but de discuter de votre sécurité.
les refuges pour certaines femmes et les organisations de violence conjugale peut fournir des ordinateurs pour votre usage.
3Create et mémoriser une liste des contacts d'urgence.
Demandez à plusieurs personnes de confiance si vous pouvez les contacter si vous êtes en danger ou besoin d'aide. Mémorisez les numéros de téléphone et adresses pour les organisations et les personnes qui sont prêts à vous aider, comme un refuge pour vos femmes locales. [13]
Si vous avez acheté un téléphone portable prépayé secret programme de ces contacts dans sa mémoire.
votre liste devrait inclure domestique abus hotline de votre nation. Aux États-Unis, ce nombre est 1-800-799-7233 (SAFE). Au Royaume-Uni, le nombre est 0808 2000 247. Au Canada, composez le 1-800-363-9010. Un répertoire mondial des lignes directes de violence conjugale est disponible à HotPeachPages.
Rassembler des informations de contact pour les refuges pour femmes locales, les services de police, et des amis de confiance et les membres de la famille.
Donnez une copie de cette liste à quelqu'un tu fais confiance. De cette façon, vous aurez même si vous êtes obligé de quitter votre domicile à la notification d'un moment.
4Develop une sécurité plan.
Le Centre national sur la violence familiale et sexuelle a un formulaire PDF qui vous aidera à élaborer un plan pour vous et votre famille garder. [14]
Imprimer le formulaire sur un ordinateur public, pas à la maison.
Donnez une copie à un ami de confiance pour que les autres sachent ce que vous devez faire lorsque vous êtes en danger.
5Identify zones de sécurité de la maison où vous pouvez aller quand vous remarquez le comportement de votre partenaire escalade.
Ces zones de sécurité doivent être grandes et ouvert, de préférence avec une sortie comme une porte ou une fenêtre. [15]
Évitez la cuisine puisque les couteaux peuvent être utilisés comme des armes, et d'éviter les salles de bains, car ils sont généralement de petite taille et ci-joint.
6Develop un plan pour se rendre à un endroit sûr à la maison, et, finalement, laissant face à une situation de violence.
Partagez votre plan avec vos enfants et souvent répéter ce . [16] [17]
Il est important de vous assurer que tous les membres de la famille suivent le même régime en cas d'urgence afin que personne ne soit laissé si la fuite est nécessaire. Développer un mot de code pour aider vos enfants à comprendre quand initier le plan. Partagez le mot de code avec des amis et des membres de la famille afin que vous puissiez demander de l'aide sans qu'il soit évident à votre partenaire. [18]
Gardez votre voiture remplie de gaz et déverrouillé. Cacher une clé de voiture de rechange en dehors de sorte que vous pouvez faire une escapade rapide.
7Pack un sac d'évacuation d'urgence.
Ce sac doit contenir l'argent, des vêtements, des fournitures, des copies de documents importants ( ID de photos, des dossiers judiciaires, certificats de naissance, passeports, etc.) et votre liste de contacts importants. [19] Gardez-le à un ami de confiance ou la maison de membre de la famille de sorte que vous pouvez facilement le ramasser après votre départ. [20]
Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, garder un peu avec les fiches d'information dans votre sac d'urgence .
Si vous avez des animaux, vous pourriez envisager de laisser un peu de nourriture pour eux à la maison d'une personne de confiance au cas où vous ne pouvez pas laisser votre animal dans un refuge.
8Open un compte bancaire à votre nom. le plus Une des façons de nombreux agresseurs maintiennent leur contrôle de leurs victimes est financièrement. Si vous le pouvez, ouvrir un compte bancaire à votre nom. Gardez une carte de débit pour le compte dans votre sac d'urgence. [21]
9Contact la police, un avocat, ou l'aide juridique par le biais d'une agence de la violence domestique sur vos enfants.
Si vos enfants sont mineurs, votre agresseur peut être en mesure de vous accuser d'enlèvement si vous les prenez avec vous lorsque vous échapper. Obtenez des conseils juridiques sur la façon de vous et vos enfants en toute sécurité maintenir sans vous mettre au risque de poursuites. [22]
De nombreux organismes de violence familiale peuvent vous mettre en contact avec de l'aide juridique gratuite ou à faible coût. [23 ]
10Don't perturbe tous les dispositifs de surveillance.
de nombreux agresseurs surveillent leurs victimes de la vie en utilisant des choses comme des caméras cachées, enregistreurs de frappe sur les ordinateurs, etc. Si vous découvrez quoi que ce soit comme ça, don ' t perturber ou détruire. Cela pourrait alerter votre agresseur que vous êtes au courant de son /ses actions et pourriez-vous mettre plus en danger. [24]
Si vous pouvez faire en toute sécurité, prendre une photo ou un autre enregistrement de ces dispositifs lorsque vous les trouverez. Cela vous aidera à prouver l'abus au tribunal.
Méthode Yourself 3Protection après avoir quitté
1Seek une ordonnance de protection personnelle.
Ces commandes sont également connus comme des «ordonnances de protection» ou «ordonnances restrictives." Ces ordonnances judiciaires vous aideront et protéger vos enfants de votre agresseur. Vous pouvez habituellement obtenir un à votre cour de circuit local ou de comté. De nombreux organismes de violence familiale vous aideront à appliquer pour un. [25] Ils sont toujours libres, et dans de nombreux cas, libre ou l'aide juridique à faible coût est disponible pour vous aider. [26]
Apportez une déclaration décrivant votre situation avec autant de détails que possible. Apportez des preuves, telles que des photographies, des rapports de police, etc., du comportement de votre agresseur.
Assurez-vous que l'ordre précise que vous avez la garde des enfants. [27]
Une fois le ordre est donné, effectuer une copie avec vous en tout temps. Cela aidera la police appliquer si votre agresseur tente de vous harceler.
Fournir des copies de l'ordre pour les employeurs, le principal de votre enfant, et d'autres en position d'autorité.
2Protect vos informations de contact.
Pour vous protéger contre le harcèlement, changez immédiatement votre numéro de téléphone. Obtenez un numéro confidentiel bloqué de sorte qu'il ne peut pas être trouvé facilement par votre agresseur. [28]
Écran appels avec identification de l'appelant et de demander vos numéros de téléphone ne sont pas inscrites dans les annuaires.
Certains états offrent des services d'expédition de courrier confidentiel pour les victimes de violence familiale afin que vous puissiez éviter de donner votre adresse physique. Une boîte de bureau de poste peut également aider à garder votre adresse privée. [29]
Vous pouvez aussi demander de transmettre votre courrier à la maison d'un ami si nécessaire.
3Fermez tous les comptes bancaires et cartes de crédit.
Cela aidera à garder votre agresseur de courir d'énormes factures en votre nom ou effaçant vos soldes bancaires. [30]
Ouvrir de nouveaux comptes dans une autre banque.
4Changez votre routine.
Prenez des routes différentes maison du travail, et d'éviter le shopping ou visiter dans les mêmes endroits. [31] Restez loin des endroits où votre agresseur pourrait vous trouver ou regarder pour vous. [32]
ne pas voyager seul si vous pouvez l'éviter. Demandez à un ami ou membre de la famille de confiance pour aller faire du shopping avec vous ou vérifier avec vous pour vous assurer que vous rentrez du travail en toute sécurité.
Si vous restez dans votre maison, changer les serrures. [33]
5Alert votre employeur et l'école de vos enfants.
Offrir des personnes de confiance à votre lieu de travail et l'école de vos enfants une copie de votre ordonnance de protection. Fournir une photo de votre agresseur afin qu'ils puissent informer les autorités s'il /elle se présente. [34] De nombreux employeurs prennent la violence familiale au sérieux comme un problème de ressources humaines. [35] Les employeurs peuvent avoir des ressources pour aider à garder votre agresseur loin de vous au travail. [36]
Assurez-vous que votre employeur et l'école de vos enfants savent qu'ils ne doivent jamais donner votre adresse ou numéro de téléphone à tout le monde. [37]
Vous pouvez demander à un agent de sécurité à vous marchez à votre voiture si vous vous sentez en danger.
6Tell ceux qui vous entourent que vous venez de quitter un foyer violent.
Montrer des photos de votre partenaire à vos voisins et la police locale afin qu'ils puissent être préparé s'il vient à travers le quartier à la recherche pour vous. Demandez à vos voisins d'appeler la police s'ils voient des véhicules suspects ou des personnes à votre domicile.