L'alcoolisme est une dépendance et un symptôme visible d'un problème physiologique ou psychologique non résolu qui rend le corps d'une personne dépendante de l'alcool. La personne peut être obsédé par l'alcool et incapable de contrôler la quantité qu'ils consomment, même si elles savent que leur consommation d'alcool est à l'origine santé grave, relation, et les problèmes financiers.
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Alcoolisme est un problème qui se propage au loin, et est celle qui touche les personnes de tous les horizons de la vie. De nombreuses familles sont touchées chaque jour par l'abus d'alcool. Le problème va souvent au-delà de se saouler - la violence psychologique, les problèmes d'argent, et l'abus même physique peut contribuer à, ainsi que le résultat de l'alcoolisme. Traiter avec un parent alcoolique est jamais facile, mais il y a des façons de faire face. Voir l'étape 1 ci-dessous pour plus d'informations
Note:.
Cet article suppose que vous avez déjà déterminé que votre parent est alcoolique. Il ne fait aucune hypothèse sur le rôle de l'autre parent, qui peut ou peut ne pas être utile ou même pertinent.
Étapes
1Understand les causes de l'alcoolisme.
La cause la plus fréquente est la dépression. Il ne se produit pas très souvent qu'une personne devient un alcoolique sans être déprimé; En outre, de boire ne fait rien, mais faire un encore plus déprimé. La seule différence entre être déprimé quand sobre et être déprimé en état d'ivresse est que les gens oublient eux-mêmes et peuvent perdre le contrôle de leurs actions en cas d'ivresse. Il est important de savoir que, malgré le fait que certaines actions sont imputés à la perte de contrôle, la responsabilité globale de leur contrôle appartient à la personne qui boit. Ce sont eux qui font le choix de boire, et de sorte que la personne qui boit en quelque sorte soulage un fardeau en repoussant cette responsabilité sur quelqu'un, ou quelque chose d'autre. Il est plus difficile de faire face à vos problèmes lorsque sobre; quand vous êtes ivre, vous pouvez refuser la responsabilité de tout.
2Essayez parler à votre parent quand ils sont sobres.
Trouvez un moment où les deux vous êtes calme et votre parent n'a pas bu. Asseyez-vous votre parent vers le bas et discuter de la façon dont leur alcoolisme vous fait sentir. Expliquer les problèmes qui ont surgi en raison de la consommation d'alcool. Vous ne serez probablement pas en mesure de convaincre votre parent d'arrêter de boire complètement, mais vous pouvez au moins encourager une consommation plus responsable et essayer d'injecter un peu de réalisme dans leur compréhension des impacts.
Faites bien comprendre ce comportement, vous et ne tolérera pas. Cela ne veut pas raconter un parent quoi faire-sujet assurer votre propre sécurité et le bien-être. Dites que si elles continuent de se saouler, vous allez prendre des mesures (comme l'obtention de l'aide, en laissant de rester avec quelqu'un d'autre, etc.).
Encouragez votre parent à parler de raisons possibles de la dépression qui l'alimente . Afficher la compassion ne sont pas la même chose que de tolérer ou permettre à votre parent. Vous pouvez encourager la recherche thérapie pour la dépression, mais ne vous découragez pas ou surpris si votre parent refuse de divertir cette idée-il est assez face car elle nécessite la prise de responsabilité.
Demandez à votre parent d'adopter une approche progressive à la réduction leur dépendance à l'alcool. Il ne fonctionnera pas en leur demandant d'arrêter de boire tout à la fois, mais vous pouvez leur dire d'au moins diminuer la quantité de jour de consommation par jour ou par semaine par semaine.
3Évitez discuter avec un parent ivre.
une dispute avec un parent ivre est celui que vous aurez rarement gagner et il fera la palourde buveur dans de futures négociations. Il y a un risque de vous se blesser physiquement, aussi. En outre, votre parent peut même pas se rappeler l'argument le lendemain, si elle ou il pourrait se rappeler qu'ils étaient en colère contre vous.
Évitez sonne comme si vous accuse ou lancinante. Rappelez-vous que votre parent, ils se sentiront manqué de respect si vous essayez de leur dire quoi faire. Au lieu de cela, la phrase comme une demande venant de leur enfant aimant et concerné.
4Stay cohérente.
Si vous dites à votre parent alcoolique que vous allez faire certaines choses comme une conséquence de leur boire, de s'y tenir. Incohérence ne fera que rendre votre parent se rendre compte que vous ne voulez pas dire ce que vous dites et permet à continuer à tirer les déclencheurs émotionnels qui vous maintiennent coincé pour permettre leur comportement.
Ne pas faciliter l'alcoolisme de votre parent en achetant ou en obtenir l'alcool pour eux. De même, ne fournissent pas l'argent pour votre parent pour obtenir de l'alcool avec. Si vous avez déjà obtenu dans un modèle comme celui-ci, se rendre compte que, bien qu'il sera difficile de cesser de le faire, il est important d'être cohérent avec votre désir de les voir à nouveau sobre.
5Realize que l'alcoolisme de votre parent est pas votre faute.
Beaucoup de parents alcooliques blâment leurs enfants pour leur alcoolisme. Même sans avoir le doigt pointé sur vous, il peut se sentir comme la faute est le vôtre. Non. Votre parent est celui qui choisit de boire, pas vous. Une partie de l'attrait de l'alcool est qu'il ne permet à une personne de devenir un peu plus «revêtement téflon», autrement dit, plutôt que de prendre la responsabilité de leur vie et les actions, l'alcool lubrifie la capacité de blâme de niveau d'autres.
vous pouvez éprouver du ressentiment, surtout si vous avez eu à prendre en charge les tâches ménagères.
6Let vos sentiments.
Obtenir un journal et écrire tout ce que vous sentez . Ou, si vous avez peur de vos parents trouveront, obtenir un journal en ligne et de le rendre privé. Effacement de votre historique aidera à minimiser les chances de se faire prendre. Tenir un journal peut vous aider à mettre vos sentiments en mots. Trouver des façons d'exprimer vos sentiments vous aidera à traiter et de traiter avec eux, alors que les embouteillage à l'intérieur va simplement créer un type autocuiseur la situation et lorsque vous soufflez, il peut être spectaculaire. Ce n'est pas souhaitable. Au lieu de cela, essayer de traiter avec les choses en petits morceaux, tous les jours.
Prendre soin de vos sentiments et vous-même devrait être la plus grande priorité. Inquiétant tout le temps au sujet de l'alcoolisme d'un parent est finalement épuisant et peut vous laisser un sentiment contrarié, confus et embarrassé. Exploration de vos sentiments est une partie importante d'entre eux reconnaissant.
7Don't dépendent de votre parent ou confiance à ce qu'ils disent qu'ils vont faire à moins que votre parent a prouvé que vous pouvez compter sur eux.
Par exemple, si vous allez quelque part, assurez-vous d'avoir un plan de sauvegarde au cas où votre parent est ivre et ne peut pas (ou oublie de vous chercher). Toujours avoir des plans de sauvegarde, des options et d'autres personnes pour vous aider des endroits exigus si nécessaire. Être débrouillard vous être très utile à la fois maintenant et dans l'avenir.
les choses 8DO qui prendront votre esprit hors de la situation à la maison.
Sortez avec vos amis souvent et d'avoir du plaisir. Rejoindre une équipe de sport, la lecture et le dessin sont également de bonnes activités qui vous aideront à vous échapper lorsque vous avez besoin d'une pause. Il n'y a pas grand-chose que vous pouvez faire pour contrôler votre propre situation à la maison, afin de rester quand vous le pouvez avec la famille et les amis fiables qui se soucient de vous aidera à vous sentir plus stable et en contrôle de votre propre vie.
9Do pas commencer à vous boire.
enfants d'alcooliques sont trois à quatre fois plus susceptibles de devenir alcooliques eux-mêmes. Rappelez-vous tout sur votre parent en état d'ivresse que vous ne l'aimez et de garder cela à l'esprit si vous êtes tentés.
10Get si votre parent devient abusive.
Ne jamais tolérer l'abus ou la violence. Vous avez besoin de sortir avant que les choses empirent ou continuent la façon dont ils sont si l'abus se produit depuis un certain temps.
Avoir les numéros d'urgence prêt à jeûner composer sur votre téléphone.
Savoir qui à contacter et où aller si vous avez besoin d'un refuge. Assurez-vous que vous avez assez d'argent pour vous rendre à la sécurité, bien caché.
Ne pas hésiter-personne ne mérite d'être lésés, peu importe ce que la relation. Vous n'êtes pas déloyal lorsque vous cherchez à vous protéger.
11Do pas peur de dire à quelqu'un.
Un meilleur ami, conseiller scolaire, professeur de confiance, ou membre de la famille sont tous de bons choix. Ils ne vont pas vous juger, et ils vont essayer d'aider. Et sachant qu'il ya quelqu'un qui sait ou comprend ce que vous traversez peut être très réconfortant si les choses deviennent difficiles.
Il est une très bonne idée de dire à une personne de confiance sur la situation de votre maison, car non seulement vous vous sentez mieux pour cela, vous aurez également quelqu'un "de votre côté". Si parler avec un ami, les approcher (ou leurs parents) et leur dire de la gravité de la consommation d'alcool de votre parent; aborder le sujet lorsque le moment est venu. Demandez si vous pouvez compter sur eux si vous avez besoin d'un endroit pour passer une nuit ou deux, si votre parent sortir de la main.