Nouvelle recherche par Mother & le magazine bébé révèle quelques statistiques choquantes. Leur étude montre que, pour les quatre premiers mois de la vie des nouveau-nés, les mères survivent sur une moyenne de trois heures et demie de sommeil par nuit avec l'impact apparaît comme le plus grand sur les femmes qui quittent jusqu'à leur fin des années 30 pour commencer une famille.
La privation de sommeil est en conséquence des ravages dans leurs relations et la vie active. La moitié des personnes interrogées ont déclaré que l'insomnie avait causé des lignes avec leurs partenaires, 13% avait presque brisé à cause de cela et de 3% avait fait séparer. Rien d'étonnant est le 83% des répondants qui ont déclaré que leur épuisement mis hors sexe.
L'adulte moyen a besoin de sept à neuf heures de sommeil chaque nuit, mais lorsque cela est compromis, vous accumuler une dette de sommeil. Une dette de sommeil est difficile à rembourser et en conséquence votre santé peut en souffrir. Heureusement, cette privation de sommeil facilite une fois qu'un enfant commence à dormir toute la nuit qui commence normalement à l'âge de 3 mois environ.
Mais pourquoi les mères souffrent aujourd'hui d'une telle privation de sommeil profond? Le rapport de la Mère & points de magazines bébé à une dépendance croissante sur les gadgets tels que les moniteurs de bébé, des capteurs de respiration, moniteurs vidéo, matelas équipés d'alarmes et suggère que ceux-ci effectivement mis plus de pression sur les parents, car ils sont moins susceptibles de se détendre. Editeur de Mother & Bébé, Elena Dalrymple, a déclaré: Tout comme une bouilloire regardé ne se résume, donc un bébé ne dort jamais regardé.
L'une des statistiques les plus décevants déterrés par l'enquête est que seulement 23% des pères se réveiller quand le bébé pleure. Cela signifie un énorme 76% des papas aiment le sommeil béat tandis que la mère ne le greffon dur (se lever en moyenne quatre fois par nuit).
Nous savons tous combien il peut être difficile de fonctionner après une bonne nuit de sommeil perturbé donc l'effet cumulatif de la nuit après nuit d'insomnie peut être profonde. Il est à peine surprenant que les nouvelles mamans exprimer leur frustration sur leur partenaire. Et si l'on considère que de nombreuses nouvelles mamans sont de retour dans le travail à temps plein au moment de leur bébé est âgé de six mois, la pression peut être immense.
Alors, quelle est la solution? Il est essentiel que les parents travaillent en équipe afin qu'ils puissent passer à travers les moments difficiles plus harmonieusement. Mais aussi pour les nouvelles mamans de savoir qu'il est OK pour admettre qu'ils sont absolument crevée et de saisir toute opportunité qui vient à leur façon de récupérer une partie de ces heures de faim sommeil. Napping est une excellente façon de réduire votre dette de sommeil. Même 20 minutes peuvent faire une grande différence pour beaucoup de gens
.