Your a besoin de nombreux groupes d'aliments différents pour une alimentation saine et équilibrée. Ces groupes d'aliments sont: - carbohydrates- proteins- fats- vitamines et mineralsCarbohydratesCarbohydrates sont le groupe qui fournit de l'énergie essentielle. Il donne à votre bébé énergie immédiate et aide à maintenir lui sain et actif. Au cours des premiers mois de la vie de votre bébé, les besoins énergétiques de toute votre bébé seront fournis par le lactose, un glucide présent dans le lait maternel ou infantile formula.Once votre bébé se déplace sur des solides et réduit leur dépendance à l'égard du lait ou de la formule du sein, leur source de glucides complexes seront dérivés de l'amidon tels que les pâtes, le pain, les pommes de terre, les céréales et le riz. Les fruits tels que les pommes, les bananes et les raisins et les légumes tels que les carottes, les pois et les patates douces contiennent tous les hydrates de carbone. Si votre bébé bénéficie d'une variété de ces aliments, il ou elle va obtenir tous les hydrates de carbone dont ils ont besoin pour une croissance rapide et un day.Carbohydrates actifs sont également présents dans les aliments sucrés, tels que les sucettes, biscuits, confitures, chocolat, boissons gazeuses et sirops. Méfiez-vous de ces options! Ils sont extrêmement riches en sucres raffinés, ont aucune valeur nutritive, la cause la carie dentaire, peut conduire à une envie de sucre et éventuellement l'obésité. S'il vous plaît éviter de tous les !! Protein Protein ci-dessus est le principal matériau que le corps a besoin pour le développement de la croissance et maintient le corps dans un bon état également. Les bébés ont besoin de plus de protéines que les adultes en raison de la croissance rapide des tissus du corps de base tels que le cerveau, les muscles, le sang et la peau, en particulier dans leurs premières protéine years.Animal est obtenue à partir de la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers comme le fromage et le yaourt. Les protéines végétales est obtenu à partir de céréales, les noix, les lentilles, le riz de pâtes et racine vegetables.FibreFibre est un autre groupe alimentaire a besoin de votre bébé, car il favorise une bonne digestion et nous maintient régulière! Fibre ou roughage se trouve dans les fruits et légumes, de blé entier et les pains à grains entiers et les céréales et nuts.FatsFats sont un autre groupe important d'inclure dans l'alimentation de votre bébé. De plus petites quantités de graisse est nécessaire par rapport aux autres groupes d'aliments, cependant, ils sont une partie importante du régime alimentaire de votre bébé car ils sont une source d'acides et de vitamines gras essentiels. La graisse stockée par le corps va protéger votre bébé contre la perte de chaleur. Il existe de nombreux types de matières grasses, comme les graisses saturées, les graisses polyinsaturées et graisses mono-insaturées. Les graisses saturées proviennent d'animaux, tandis que les gras polyinsaturés et monoinsaturés se trouvent dans les avocats, ce qui est l'un des premiers aliments solides à votre bébé sera probablement eat.Vitamins et minéraux Votre bébé nécessite beaucoup de vitamines et de minéraux pour un développement sain. En résumé, une alimentation saine et variée fournira à votre bébé avec toutes les vitamines et les minéraux qu'ils need.Minerals tels que le calcium, essentiel pour des os et des dents saines, on trouve dans les produits laitiers et les légumes verts feuillus. Le fer se trouve dans le commerce préparé céréales de riz, la viande rouge et certains vegetables.Salt vert ou sodium se trouve dans les légumes, le fluorure est fourni par notre approvisionnement en eau et le magnésium se trouve dans le chou et les pommes de terre. Phosphore se trouve dans le lait maternel et la formule, tandis que le potassium, essentiel pour maintenir l'équilibre de l'eau et l'activité musculaire et nerveuse, se trouve dans les bananes, un grand favori de nombreux bébés (et leurs mamans). Votre bébé a besoin de vitamines, en particulier les vitamines C et A. La vitamine C se trouve en particulier dans les agrumes, tandis que la vitamine A se trouve dans les fruits et légumes jaunes, vert et orange.