Les premiers jours à AccueilLe premiers jours de l'hôpital sont tout aussi essentiel pour vous, car ils sont à votre bébé. Comme les nouveaux parents, vous avez vécu une naissance exaltante qui ont laissé vous épuisé et excité en même temps. En tant que nouvelle maman, vous serez émotionnellement et physiquement épuisé. En tant que nouveau papa vous serez submergé par toutes vos nouvelles responsabilités. Les premiers jours de retour à la maison sont un temps de prendre quelques respirations profondes, vous détendre et prendre du temps pour vous. Au cours de vos premiers jours à la maison, il peut être sage de limiter le nombre de visiteurs que vous autorisez dans votre maison. Autre que votre famille immédiate et de bons amis, vous voudrez peut-être demander aux autres d'attendre une semaine ou deux avant qu'ils arrivent avec des cadeaux et de vouloir tenir le nouveau bébé. Vous avez besoin de temps pour reprendre des forces et de régler dans la routine qu'un sommeil, l'alimentation, et souvent pleurer bébé apporte dans vos Blues vie.L bébé En tant que nouvelle maman, vous devrez porter une attention particulière à la façon dont vous vous sentez donc que ces «baby blues» ne rampent et vous surprendre. Il est normal de se sentir un peu hors de toutes sortes et triste pour les premières semaines après l'accouchement. Votre corps passe par des changements physiques importants après la naissance de votre bébé. Vos hormones changent et vous aurez probablement se sentir le manque de sommeil. Tout cela peut avoir une incidence sur la façon dont vous vous sentez. Vous devez être patient avec vous-même, de comprendre que tous ces sentiments sont normaux, et que dans quelques semaines les choses vont se sentir mieux pour vous. Si vous trouvez que vous vous sentez plus déprimé au fil du temps, et de trouver qu'il est difficile de prendre soin de vous et votre famille, vous devriez consulter votre médecin afin qu'il /elle peut déterminer si vous souffrez de dépression post-partum. Les symptômes de la dépression post-partum comprennent: - des sentiments écrasants de tristesse et la dépression accompagnée de crying.- Ayant peu ou pas de sentiments de culpabilité et de energy.- worthlessness.- ayant aucun intérêt pour votre bébé ou d'être trop préoccupés et inquiets au sujet de votre baby.- Poids Gain accompagné overeating.- perte de poids accompagnée de ne pas eating.- sentir peur de vous-même ou votre baby.- Insomnia blesser. - Oversleeping.It peut aider à parler de vos sentiments avec les autres. Parlez avec la famille et les amis. Vous pouvez savoir s'il y a des groupes parentaux dans votre communauté. Ou communiquez avec l'Association nationale de la santé mentale pour une liste des filiales locales au 1-800-969-NMHA ou visitez leur site Web à l'adresse www.nmha.org/. Eglises et organisations religieuses dans votre communauté peuvent être en mesure de vous aider à trouver des gens à qui parler. Vous pouvez également rencontrer personnellement avec votre médecin pour discuter de la situation.If vous avez des amis ou la famille qui vous aideront avec les repas, le ménage ou les courses, est maintenant le temps de leur demander. Il est aussi un bon moment pour laisser le père de votre bébé aider.