Les premiers jours de l'hôpital sont importants pour le bébé et les parents. En tant que parents, vous avez passé à travers le processus de naissance intense qui ne ressemble à rien d'autre que vous avez jamais connu. En tant que nouvelle maman, vous serez vidé - à la fois physiquement et émotionnellement. Le père peut souvent avoir le sentiment d'être submergé par la responsabilité énorme qu'il fait maintenant face. Il n'y a probablement pas beaucoup tout le monde peut dire ou faire pour vous aider à préparer pleinement pour ce que vous êtes sur le point de l'expérience.
Lors de vos premiers jours à la maison, il peut être sage de limiter la quantité de visiteurs que vous accueillez dans votre maison parce que vous aurez besoin de beaucoup de temps pour se remettre de l'accouchement. Autre que votre famille immédiate et de bons amis, vous voudrez peut-être demander à d'autres amis à attendre une semaine ou deux avant qu'ils ne descendent sur vous avec des cadeaux et de vouloir tenir le nouveau bébé.
Les nouvelles mères voudront prêter attention à la façon dont ils se sentent de sorte que ceux 鈥 渂 bleus aby 鈥? ne fluage et vous surprendre de façon inattendue. Il est normal de se sentir un peu hors de toutes sortes et triste pour les deux premières semaines après l'accouchement. Votre corps passe par des changements physiques majeurs après la naissance de votre bébé. Vos hormones vont changer et vous seront probablement sentir un manque de sommeil. Il est important de se rappeler que ce qui est naturel et de vous permettre une bonne quantité de temps pour récupérer de cette situation. Si vous vous sentez de plus en plus déprimé, il est conseillé que vous devriez en discuter avec votre médecin pour voir si vous souffrez de 鈥 減 dépression ostpartum 鈥? Les symptômes de la dépression post-partum comprennent:
路 sentiments écrasants de tristesse et la dépression accompagnée de pleurer.
路 Ayant peu ou pas d'énergie.
路 sentiments de culpabilité et d'inutilité.
路 ayant aucun intérêt pour votre bébé ou d'être trop préoccupés et inquiets au sujet de votre bébé.
路 gain de poids accompagnée de la suralimentation ou de la perte de poids accompagnée de ne pas manger.
路 Insomnie ou hypersomnie.
Si vous avez la dépression post-partum, puis il y a quelques façons que vous pouvez essayer de le battre: 路 essayer d'obtenir autant de repos et de détente que possible. Quand le bébé est utilisé endormi cette fois tranquille pour se reposer un peu vous-même.
路 Soyez plus de compréhension avec vous-même et ne vous mettez pas sous trop de pression pour 鈥 済 et retour à la normale 鈥? Assurez-vous que votre famille sait que vous avez besoin d'aide avec les tâches ménagères et ainsi de suite.
路 Essayez de limiter le temps que vous passez tout seul 鈥? garder votre esprit et votre corps relativement active (par exemple en prenant à court d'agréables promenades).
路 Obtenir de l'aide professionnelle si la dépression semble être en cours.
路 Discutez avec d'autres mères leurs expériences après la naissance. Vous trouverez peut-être que vos amis et membres de la famille sont aussi allés à travers les mêmes questions que vous.
Pendant les premiers jours à la maison de votre famille sera ajustement à l'autre membre de votre famille. Si vous avez d'autres enfants à la maison, vous pouvez avoir affaire à des sentiments de jalousie que le nouveau bébé prend la scène. Assurez-vous que vous incluez vos autres enfants dans les activités au jour le jour qui font partie de la routine du nouveau bébé. Rappelez-vous que vous essayez d'adapter à d'énormes changements dans votre vie si vous permettre à la compréhension et aux soins que vous donner à la famille et les amis dans votre situation.
Ketsia Ingénieur est l'auteur du best-seller ebook 鈥 淭 HE BÉBÉ CARE BOOK 鈥 鈥 une ressource qui enseigne les nouveaux parents absolument tout ce dont ils ont besoin de connaître leurs nouveau-nés:? http://www.global -ebooks.com/babybook.htm