Le miracle de la grossesse et de la création d'une nouvelle vie est l'un des sorts les plus magiques que Mère Nature peut jeter. Prenez soin de vous et votre bébé mieux que vous pouvez est essentiel à la santé et le bien-être de vous deux, et de vivre en bonne santé et un mode de vie actif que possible est vivement recommandé. Faire cela organiquement ne peut stimuler les avantages d'un mode de vie holistique et sain pour la mère et le bébé.
De la pré-conception, il est important que votre corps est à sa santé optimale, alors voici quelques façons que vous pouvez donner vous et votre enfant le meilleur départ possible:
Si vous envisagez de fonder une famille, il est important que vous mangez une alimentation saine et bio, riche en fruits et légumes, les produits laitiers, de protéines et de bons glucides. Certaines vitamines et minéraux de
sont particulièrement importants pour les femmes enceintes, celles-ci comprennent l'acide folique et de fer qui peut être pris sous forme de suppléments, achetés organiquement dans les magasins d'aliments naturels. Rappelez-vous de
d'éviter certains aliments tels que les produits laitiers non pasteurisés, les crustacés et certains types de poissons et de produits carnés.
Manger une saine alimentation saine organique, équilibrée vous assurer d'obtenir tous les bienfaits dont vous avez besoin sans les additifs.
l'exercice régulièrement à un rythme doux. Il est important d'augmenter votre rythme cardiaque en cours de préparation à l'accouchement, mais pas trop. activités idéales sont la natation et le yoga; les deux sont d'excellentes activités pour femme enceinte, sociaux et ont de nombreux avantages pour la santé.
Beaucoup de clubs de santé et de fitness organisent des cours de natation et de yoga spécialement conçus pour cette femme enceinte fournit un exutoire social ainsi qu'un passe-temps qui donne la santé. de
Parlez-en à votre sage-femme ou un médecin avant d'entreprendre tout nouveau régime d'exercice. Rappelez-corps sain esprit sain.
Massez votre bosse avec des huiles d'aromathérapie organiques. Le parfum des huiles peut vous tonifier, vous détendre ou vous rafraîchir en fonction du produit que vous avez choisi.
utiliser soin et cosmétiques bio et les nettoyants ménagers organiques. Votre peau respire et se nourrit votre corps, l'ingestion de tout ce qui est en elle ou votre environnement et, finalement, d'exposer votre bébé à naître. L'utilisation de produits organiques élimine les mauvaises choses.
Quand le bébé est né, il est essentiel que vous donnez à votre nouveau-né le meilleur départ possible et l'adage séculaire que Le lait maternel est le meilleur est pas de conte de fées. En alimentant le lait maternel de l'enfant que vous construisez et renforcer leur système immunitaire, et en remplissant leur minuscule tum avec les meilleurs nutriments que la nature peut offrir.
La peau d'un enfant est cinq fois plus mince que celle d'un adulte, il est important que ce que vous frottez en eux, et mettez sur eux, est aussi naturel que possible. Utilisez des crèmes organiques et lotions qui contiennent pas de produits chimiques ni conservateurs. vêtements de bébé bio sont idéales car elles aussi sont faites aussi naturellement que possible, la protection de la peau et le corps de votre enfant et de le garder doux et pur.
Présentez le bébé à l'alimentation biologique lentement. Une alimentation saine et équilibrée est essentielle dans les premières années de la vie, et de faire ce qui assure organiquement vous nourrissez votre enfant le meilleur possible sans les conservateurs ajoutés.
En vivant, un mode de vie organique holistique sain, vous donnez à votre enfant le meilleur départ dans la vie pour le bonheur de la santé et de vitalité.
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