Having un bébé est très excitant mais peuvent aussi être très drainant et stimulant. Un défi clé qui obtient les parents de parler est l'art de créer une routine de sommeil qui fonctionne bien pour les deux parents et le bébé. Fournies sont quelques techniques de sommeil éprouvées qui ont travaillé sur les nourrissons et les tout-petits à travers le temps.
Créez un
Environnement- sécurisé En créant un environnement sécurisé, vous aider votre bébé à développer une attitude saine envers dormir. Vous bébé corréler un état sûr de la paix avec le sommeil, ce qui permettra à votre bébé d'accepter confortablement coucher plutôt que de résister. Si vous enseignez votre bébé à accepter l'attitude de repos vers le sommeil quand ils sont jeunes, ils vont mieux dormir à mesure qu'ils vieillissent. Il y a un certain nombre de façons de créer un environnement sécurisé. Vous pourriez mettre votre bébé à dormir sur le dos, ne pas utiliser un oreiller et veiller à ce que leur matelas est ferme ou appartement. Gardez la crèche loin des fenêtres, radiateurs, lumière directe du soleil et des lampes. Cela permet de garder votre bébé à une température confortable et sûr. Ce ne sont que quelques suggestions.
Décidez Porter bébé dort Best-
Certains bébés dorment mieux dans leur berceau dans leur propre chambre. Certains veulent être dans la chambre des parents ou à côté de maman. Vous aurez à rendre le jugement de l'endroit où vous êtes prêt à avoir votre bébé à dormir. De façon réaliste, la plupart des parents utilisent divers arrangements de sommeil à différentes étapes de vos enfants deux premières années. Essayez d'être ouvert et la compréhension des besoins de développement de votre bébé tout en continuant la mise en œuvre de routine.
Associer une variété de modèles de sommeil avec votre Baby-
Si votre bébé va dormir une certaine manière, puis quand ils se réveillent, ils attendent d'aller dormir de la même manière. Si vous basculez votre bébé pour dormir et ils se réveillent au milieu de la nuit, alors ils voudront être secoué de nouveau au sommeil. Cela peut interférer avec vos habitudes de sommeil. Vous voulez intégrer une variété d'habitudes de sommeil pour que votre enfant ne sera pas seulement associer une habitude de dormir mais ont beaucoup d'options différentes pour se rendormir sans vous réveiller. Deux grandes techniques pour suggérer sont: La méthode de Parent-Apaisant et la méthode d'auto-apaisant. Parent-Apaisant Méthode implique un parent ou un soignant pour aider à rendre le bébé à l'aise grâce à la transition de dormir pour dormir. Les méthodes utilisées sont à bascule, les soins infirmiers, le chant etc 匱 sa technique est excellent pour bâtir la confiance parent-enfant. Self-Apaisant Méthode permet au bébé d'être mis bas éveillé et permettre au bébé d'aller dormir sur leurs propres. Cela permet au bébé de s'associer avec le sommeil sans parent réconfortant. Cependant, cette méthode est un peu plus difficile. Il pourrait prendre quelques nuits pour ajuster à cette technique, il faut garder à l'esprit que cela pourrait ne pas fonctionner pour les bébés ayant des besoins élevés. Utilisez votre meilleur jugement, ne négligez pas les besoins de base ou de devenir désensibilisés par les cris de votre bébé. Il y a une raison pour leur pleurer, il est leur façon de communiquer.
Développer Babies Conformément Routines- sommeil avec des rituels du coucher compatibles vont habituellement dormir plus facile et à rester endormi plus longtemps. rituels du coucher familiers mis votre bébé pour dormir. Vous voulez commencer les associations de sommeil tôt dans l'enfance de votre enfant. Un exemple d'un rituel du coucher serait de se baigner votre enfant, se brosser les dents, mettre sur un pyjama, puis lire une histoire. Cela leur donne suffisamment de temps pour se préparer à dormir sans se sentir sous pression ou l'anxiété.
Essayer Sons apaisants Sleep To-
Il y a quelques études qui ont montré que les sons comme un ventilateur, un air conditionneur ou sous vide créent un bruit blanc qui endormir votre bébé pour dormir. D'autres sons que le travail pourrait être un réservoir de poissons, une horloge ou d'eau courante. Il y a aussi une variété de CD pour l'achat qui jouent un bruit blanc. Tous ces sons rappellent bébé des sons qui ont été entendus dans l'utérus qui aide le confort de votre bébé pour aider à induire le sommeil.
Vous savez peut-être de quelques autres techniques qui aident votre bébé à dormir la nuit. Il est une chimie, ce que le travail de l'un des parents peut ne pas fonctionner pour un autre. Le point clé pour rester concentré sur est de créer un rituel nocturne qui console et réconforte votre bébé pour créer une attitude saine de sommeil qui va durer toute une vie. Votre bébé va voir le sommeil la nuit comme un état agréable et sécurisé pour entrer et rester dans. Cela vous permettra d'obtenir le sommeil nécessaire et apprécié afin que vous puissiez profiter pleinement de l'autre pendant les heures de veille.