Avec les jeux vidéo, la télévision, les ordinateurs, les choix de repas pauvres et l'Internet, les enfants sont confrontés à une crise de santé de leur propre. Les enfants dans leur ensemble sont en moins bonne santé que ceux utilisés pour être dans les temps passés. Diabète - pensé pour être une maladie principalement des adultes dans le passé 鈥 攈 comme été à la hausse chez les enfants. Un enfant obèse se traduit habituellement par un adulte obèse, ce qui peut conduire à toutes sortes de problèmes de santé à l'avenir, comme l'hypertension artérielle et un risque accru de souffrir d'une crise cardiaque ou stroke.With cela à l'esprit, eFitness for Life a mettre sur pied une liste des dix meilleurs conseils nutritionnels pour enfants.1. Définir un bon exemple et de garder votre enfant actif. Les enfants apprennent par l'exemple, et si leur parent est sain et actif, les chances sont qu'ils sont trop. Faire activité amusante pour votre enfant, et les inscrire à autant d'activités sportives que vous pouvez afford.2. Assurez-vous que votre enfant mange leur petit-déjeuner. Le petit déjeuner est vraiment le repas le plus important de la journée. Il leur donnera le carburant dont ils ont besoin tout au long de la journée. Assurez-vous de les guider vers des choix de petit déjeuner sain, tels que la farine d'avoine ou de cereals.3 de grains entiers. Gardez votre enfant hydraté, surtout si elle 鈥 檚 chaud à l'extérieur ou ils 鈥 檙 e engagée dans un activity.4 sportif. Assurez-vous que votre enfant reçoit suffisamment de protéines et de glucides dans leur alimentation. Les aliments qui sont de bonnes sources de protéines et de glucides comprennent le poisson, la volaille, la viande, le fromage, le lait, les haricots ou legumes.5. Fournir des collations santé après l'exercice. Au lieu de les remettre une barre de chocolat, les remettre un morceau de fruit instead.6. Fournir de variété dans leur régime alimentaire. Si votre enfant mange les mêmes choses jour après jour, les chances sont qu'ils 鈥 檙 e manquant sur certains blocs de construction nutritionnels. En plus de cela, ils vont se ennuyer avec leur régime alimentaire. Au lieu de cela, demandez-leur de vous aider à choisir des repas qui sont en bonne santé pour toute la famille. Cela les aidera à faire de meilleurs choix dans le avenir.7. Voir un nutritionniste. Ils peuvent aider beaucoup quand il vient à la planification des repas pour vous et votre child.8 croissante. Essayez de faire des repas faits maison plutôt que de manger à l'extérieur. Restauration rapide est généralement pas une bonne façon d'inculquer de bonnes habitudes alimentaires dans votre enfant9. Jetez la soude et de limiter les jus. Soda est confiture emballée avec des calories et des jus sont généralement pleins de sucres. Au lieu de cela, leur donner water.10. Apprenez à votre enfant à propos de la taille des portions appropriées. La plupart des gens mangent beaucoup trop de nourriture à chaque repas, ce qui contribue à un gain de poids massive dans les deux adultes et children.Nutrition est important pour les enfants et les adultes. Ensemble, vous pouvez faire de votre maison un environnement plus sain, où tout le monde peut profiter des avantages. Don 鈥 ¯ t laisser une mauvaise alimentation et l'inactivité de ruiner votre enfant 鈥 檚 santé. Ensemble, nous pouvons faire une différence qui va durer un lifetime.For ceux qui ont besoin d'un peu de direction ou de motivation supplémentaire, visitez eFitness pour la vie maintenant et voir comment nos programmes de coaching en ligne de conditionnement physique et de nutrition peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de votre investissement, dans la temps le plus court possible, avec le plus grand retour. Tout est fait en ligne! Tout est fait avec des entraîneurs certifiés! En vérité, l'avenir de remise en forme! Arrêtez par aujourd'hui et nous serons heureux de construire vos programmes de démarrage pour vous assurer d'apprendre à vivre plus longtemps et en meilleure santé.