Hands up si vous avez trouvé vous-même angoissante sur la meilleure façon de discipliner votre enfant ou vous-même par rapport à toutes les autres mères dans votre Mères et enfants en bas âge playgroup. Les bonnes nouvelles sont - vous n'êtes pas seul! Les mauvaises nouvelles sont que tout en questionnant nos capacités est normal de temps à autre, pour la maman de travail, il est souvent une constante. Huffington Post co-fondateur et chroniqueur, Arianna Huffington, a vu juste quand elle décrit le doute d'une mère qui travaille comme une version gonflée de l'auto-condamnation. "Je pense alors que toutes les mères portent sur des sentiments de culpabilité, les mères qui travaillent sont en proie à la culpabilité sur stéroïdes! "Pour les mamans qui travaillent, la culpabilité peut en effet être un fléau débilitant et omniprésente qui gouverne nos pensées 24-7. Si vous trouvez votre culpabilité est trop à gérer, la planification certains Coaching professionnel peut vous fournir des techniques d'adaptation utiles et soulager certains de vos soucis! Être mamans de travail, nous nous efforçons de faire de notre mieux à garantir le bien-être de nos enfants, de cultiver notre lien avec nos conjoints, et d'être triomphante dans nos carrières. Pourtant, malgré tout ce que nous donnons de nous-mêmes, nous laissons souvent la règle de la culpabilité des perceptions que nous détenons de nous-mêmes, causant quatre pièges qui piège travail mamans dans une spirale de negativity.The racine de culpabilité commence quand une mère est en proie au perfectionnisme. Quand nous pensons à la «mère idéale» de la société, il est pas difficile de comprendre pourquoi les mamans qui travaillent se sentent pneus et perturbés qu'ils ne peuvent pas faire tout à la fois et être partout. Chasing l'idéal Superwoman dans un costume de tablier et de puissance, les mamans de travail peuvent se coincer à faire des choses par le livre et finissent souvent par prendre vie et leur rôle trop au sérieux, pour ressentir de la honte et de doute de soi quand ils ne peuvent pas répondre à leurs attentes. Astuce: Osez échouer! Comme l'a dit Thomas Edison au sujet de son accomplissement, nous savons aussi maintenant "mille façons de ne pas construire une ampoule." Gardez à l'esprit, les défauts et les échecs sont des tremplins vers le succès! Créer des normes exagérées ne déclenche le doute de soi puisque nous sommes poussés à réaliser nos défauts. Un manque de confiance dans notre capacité à être de bonnes mères peuvent amener les femmes sur le chemin de la procrastination, l'anxiété et la faible estime de soi. En permettant le doute de soi pour infiltrer nos pensées, nous courons le risque de créer des prophéties auto-réalisatrices. Astuce: Beat soliloque négatif. Chaque fois que vous vous en doutez, remplacez votre peur avec un rappel de l'un de vos succès! Demander de l'aide professionnelle par le coaching en ligne peut vous aider à gérer et éliminer les filtres négatifs qui façonnent vos pensées et fournissent des façons de remodeler votre modèle auto-perceptions.A Je viens souvent à travers entre les mamans de travail est leur propension à faire des excuses. mamans de travail abordent la critique de tous les points, de ne pas être à la maison pour prendre soin des enfants à une croissance lente dans leur carrière. Une femme que je connais a admis qu'elle se sentait le cœur brisé par la culpabilité quand une autre mère a commenté sur son choix de maintenir une carrière à l'extérieur de la maison, en disant: «Je ne pourrais jamais supporter de laisser mes enfants seuls toute la journée avec un étranger - je me sens comme si je devais les abandonner! " Lorsque les attentes sociétales et des conseils non sollicités submergent, de nombreuses mamans qui travaillent se sentent honte pour qui ils sont et les décisions qu'ils prennent. Mais des excuses d'un lieu par la honte signifie que nous dévaluons et le mépris de notre être authentique. Astuce: En tant que femmes dans le contrôle de nos propres vies et responsabilités, nous savons intuitivement que les décisions que nous prenons sont les meilleurs pour nos familles et nous-mêmes. Arrêtez excuses pour qui vous êtes et faites confiance à votre instincts.When nous permettons à la culpabilité de gouverner la façon dont nous gérons nos vies, nous laissons aussi façonner notre identité. En nous contraignant sur la culpabilité et l'anxiété, nous mettons des limites à ce que nous sommes. Syndrome Superwoman nous place dans une position où nous ne sommes en mesure de vue nous en tant que mères, les employés, et les gardiens, nous obligeant à négliger les autres aspects qui nous font ensemble. Oubliant nos propres besoins peut provoquer des sentiments de perte ou de détachement et, finalement, le ressentiment. Bien que ce soit un processus graduel, des horaires chargés et le manque de "me-temps» signifie que les mamans qui travaillent sont plus sujettes aux dangers de perdre ipséité. Astuce: Restez en contact avec vous! Faire un point de connexion avec vous-même et de répondre à vos besoins. Même cinq minutes d'une journée de réflexion sur soi ou d'un rendez-vous hebdomadaire avec votre club local de livre peut faire toute la différence pour le maintien d'une vie bien équilibrée. Si vous trouvez qu'il est trop à l'écoute de vos propres besoins ou si vous sentez que vous avez déjà été déconnecté de votre moi intérieur, coaching professionnel peut être la réponse pour vous. Le coaching professionnel peut vous orienter dans la bonne direction de redécouvrir qui vous êtes.