La vie est pleine de situations et d'événements qui peuvent facilement nous de notre bonheur rob. Nous sommes bombardés avec la négativité plaint à chaque tour. En tant que mère nous prenons non seulement nos propres soucis et les luttes, mais ceux de chaque membre de la famille aussi bien. Il vient avec le territoire. Les mères sont le feu aux gens quand des problèmes surgissent. Tout cela nous suintements de notre force et de bonheur, ce qui permet pour le stress, l'anxiété et tous les types de négativité au fluage. Comment pouvons-nous lutter contre ce afin de maintenir notre sentiment de bien-être? Il y a un certain nombre de tactiques à utiliser, tous facilement employés, qui servent à maintenir nos niveaux de bonheur et d'épanouissement élevé. Dans cet article, je vais seulement aborder brièvement quelques-uns, mais j'ai un lien en bas, vous pouvez cliquer sur qui vous fournira plus de connaissances en profondeur sur le subject.One des meilleures méthodes pour le bonheur optimal est de première pause une mauvaise habitude (j'ai une spécifique à l'esprit que je vais passer en revue) et le remplacer par un bon. La mauvaise habitude de rompre est celle de penser négativement. Nous faisons cela en permanence tout au long de la journée presque inconsciemment. Mais si vous étiez à surveiller vos pensées pendant environ 20 minutes, vous serez choqués par le pourcentage élevé de pensées négatives qui traversent votre esprit. Pensées telles que, 揑 don 抰 comme celui-ci?揑 peut 抰 faire cela?揑 don? T avoir l'argent pour cela?揑 抦 frustré par cela?揑 抦 si tard?揟 son est si ennuyeux? etc. La pensée doesn 抰 nécessairement être mauvais, mais la façon dont nous la phrase, il est dans le négatif. Pour remédier à cela, vous? Ll besoin de remplacer chaque pensée négative avec positive. Par exemple, au lieu de dire 揑 don 抰 comme ça? dire 揑 préfèrent cela à la place? Même idée, modèle différent de la pensée.揑 peut 抰 faire cela? peut être changé en 揟 son peut prendre un peu de pratique avant que je sois à droite? ou 揑 peut obtenir demain fait? Encore une fois, vous approchez le même scénario, juste à y répondre d'une manière positive, par opposition à une valeur négative. Une fois que nous commençons à aborder les situations d'un point de vue positif, nos perspectives se déplace à une plus positive, qui à son tour conduire à des pensées plus positives, des idées et des sentiments. Donc, sans rien changer, mais votre phraséologie vous allez commencer à changer votre humeur et expériences positives, à savoir, les heureux. Ce commutateur de négatif à positif, il faudra un certain effort, mais il va produire des effets durables. Rappelez-vous, vous travaillez contre des années de réponses négatives automatiques, donc il faudra un peu de temps avant que la réponse positive devient naturelle. Mais gardez à elle et croyez-moi, il deviendra une seconde nature. Apprenez à vos enfants à faire de même pour une maison pleine de bonheur! Une autre façon de gagner plus de satisfaction en tant que mère est d'investir une partie de votre temps et d'énergie à faire quelque chose que vous aimez, même si elle? S aussi simple que la lecture d'un roman pour 20 minutes par jour. Nous avons besoin de poursuivre un intérêt personnel pour se sentir satisfait. Pour la plupart d'entre nous le nettoyage de la maison et faire des courses juste gagné 抰 couper. Nous pouvons nous sentir un sentiment d'accomplissement pour compléter notre liste de choses à faire, mais pas remplies en soi. Il est essentiel que vous en tant que femme de trouver une activité que vous aimez qui est juste pour vous et le faire sur une base régulière. Vous pouvez travailler à la gym, adhérer à un club de quelque sorte, poursuivre un passe-temps, écrire dans votre journal, prendre une classe dans un centre communautaire ou un collège communautaire, apprendre une langue étrangère. Il doesn 抰 importe ce qu'elle est, tout simplement consacrer du temps à faire quelque chose qui vous apporte plaisir. Si elle? S quelque chose orientée vers un but, encore mieux, parce que vous vous sentirez plus confiant et satisfait que vous vous rapprochez et plus proche d'atteindre la goal.I offre toute une série sur la recherche de bonheur et d'épanouissement en tant que mère. S'il vous plaît, cliquez ici pour commencer à recevoir GRATUITEMENT! www.happymombook.com