Une préoccupation croissante parmi de nombreuses cultures occidentales est la prévalence croissante chez les enfants en surpoids et obèses. En fait, le problème est devenu si grave que, tant en Amérique et au Royaume-Uni, les gouvernements se sont efforcés de prendre des mesures directes pour tenter de freiner et de réduire ce problem.In les États-Unis le problème est apparu beaucoup plus tôt que dans le Royaume-Uni. Dès Juillet 2003, le Surgeon General des États-Unis a fait une déclaration devant la Chambre des Représentants Sous-comité sur le problème croissant avec l'obésité infantile. Vous pouvez en apprendre davantage au sujet de son dans ma vidéo sur le thème de la nourriture et de l'alimentation industry.It est largement admis qu'une mauvaise alimentation riche en graisses ou en sucre couplé à un manque d'activité physique sont les principales causes de l'obésité infantile. Les aliments riches en calories, comme des bonbons, des chocolats et des fast-foods sont pas cher et facilement accessibles aux enfants. Ajouté à cela de nombreux enfants ne sont plus se livrer à une activité ou un exercice physique régulier. Beaucoup d'enfants ne sont plus pied ou à vélo à l'école et avec de nombreuses écoles britanniques serrant des activités physiques sur le programme scolaire, le problème est aggravé que certains commentateurs estiment que de nombreux parents survivre à leurs enfants! Et il y a beaucoup de répercussions sur la santé très inquiétantes pour un enfant: 1. Embonpoint ou obese2. type 2 diabète3. apnea4 du sommeil. L'hypertension artérielle et les lipides sanguins niveaux5. Risque accru de crise cardiaque, accidents vasculaires cérébraux, l'arthrose et certains cancers à l'âge adulte. Et le risque augmente plus les enfants en surpoids become.6. traumatisme émotionnel - les enfants sont souvent stigmatisés comme paresseux, malsain et moins intelligents que les enfants de poids normal et souffrent de la perte d'estime de soi, l'isolement social et bullyingThe les implications physiques et émotionnelles pour les enfants qui re trop en surpoids peut être à long terme et permanent. Alors, comment pouvez-vous dire si votre enfant est en surpoids ou simplement transporter temporairement "la graisse du chiot". Votre médecin de famille peut vérifier la taille et le poids des graphiques (diagrammes centile) lors de l'évaluation de votre enfant pour voir s'il ou elle est en surpoids pour son âge. Donc, si cela est une préoccupation pour vous que je vous recommande d'aller et de parler à votre médecin de famille pour guidance.If votre enfant montre des symptômes d'être en surpoids ou peut-être vous trouvez que votre enfant se bouleversé par son poids , ne jamais mettre votre enfant sur un régime de perte de poids sans avis médical, car cela peut nuire à leur croissance. apport alimentaire nutritionnel équilibré d'un enfant est très important dans la vie tôt pour le bon développement de l'enfant pendant qu'il ou elle est growing.A saver et approche plus saine serait d'aider votre enfant à maintenir leur poids afin qu'ils puissent "se transformer en« comme ils grandissent plus grand. La meilleure approche est de faire donc des améliorations progressives à long terme pour l'alimentation et les habitudes alimentaires de votre enfant tout en augmentant la quantité de activity.If physique que vous êtes préoccupé par l'alimentation de votre enfant, un bon point de départ peut être de se familiariser avec l'index glycémique tableau des aliments. L'indice mesure simplement l'effet de la teneur en glucides des aliments sur les niveaux de sucre dans le sang. Fondamentalement, les aliments à faible IG libèrent le sucre dans le sang lentement et ne provoquent pas une augmentation rapide de la glycémie. aliments à IG élevé ont tendance à conduire à un gain de poids et sont faibles en fibres - il est facile de surpoids aliments à IG élevé car ils encouragent un retour rapide de hunger.Low index glycémique des aliments sont moins susceptibles de stocker sous forme de graisse et ont tendance à maintenir les niveaux d'énergie stables ; ils ont également: 1. réduire la faim urges2. provoquer le taux d'insuline plus faible ce qui le rend plus facile à graver fat3. réduit le risque de diabète et de coeur étude maladie.Procédé par les Archives of Pediatric and Adolescent Medicine a révélé que les enfants sur un régime alimentaire à faible IG ont fait mieux que les enfants sur un régime alimentaire faible en gras. Une meilleure perte de poids a été enregistrée chez les enfants sur les régimes à faible IG et parce qu'ils ne disposaient pas de réduire la taille des portions, ils ont pu manger plus jusqu'à ce qu'ils étaient pleins.