Avec l'obésité infantile à tous les sommets de temps et un large éventail de normes culturelles qui font tout sauf encourager la santé - en nous ou nos enfants - la plupart des parents essaient de trouver des moyens de nager contre les courants modernes et de fournir quelque chose d'un peu mieux pour leurs enfants. La chose est, cependant, que les composants qui créent un mode de vie sain pour les jeunes ne sont pas différents de ce qu'ils étaient il y a quarante ans. Nous savons tous ce que les enfants ont besoin, mais nous le faisons compliqué et chercher un moyen plus facile plus rapide pour l'obtenir. Par souci de nous rappeler que les choses ne doivent pas être si compliqué, de laisser o sur une partie de la basics.1. 5 Fruits et VeggiesNo doute vos parents ont dit à vous tout le long, et il se tient toujours que vous devriez dire, vos propres enfants. "Mangez vos légumes!" Pour la plupart des enfants, cela se traduira par une gestion créative sur plaque conçu pour ressembler ils ont mangé plus que ce qu'ils ont fait, et bien sûr, il est lié à des maux de tête le long du chemin. Mais il en vaut la peine. Afin de rendre votre vie, et leur vie, un peu plus facile, utilisez un peu de bon sens. Tout d'abord, les enfants ont tendance à prendre des fruits assez facilement, donc même si vous avez encore besoin de travailler quelques légumes là-bas, tirer parti de leurs papilles gustatives. Encourager la consommation de fruits à être, une habitude spontanée de tous les jours au lieu de les avoir grignoter moins nutritifs malbouffe. Dans la même veine, en ce qui concerne les légumes, comprendre quels sont ceux qu'ils détestent et ceux qui ils aiment ou au moins ne me dérange pas. Pourquoi entasser les choses qu'ils détestent dans leur gorge? Vous ne voulez pas manger des choses qui goûte mauvais pour vous non plus, alors pourquoi devraient-ils? Découvrez ce qu'ils peuvent gérer ou aimer et coller avec cela et ils obtenir la nutrition dont ils ont besoin sans les tracas qui vient avec des becs de Bruxelles. 2. Buvez de l'eau L'eau est l'une des choses les plus essentielles à la santé d'un être humain. Non seulement cela, mais en donnant l'abondance de votre enfant de l'eau remplace également toute cette ordure choses, comme la soude et plus sucré jus, tout en les complétant de façon à ce qu'ils ne mangent pas trop. Donc, non seulement vous livrez exactement ce que les besoins du corps, mais vous combattez le risque d'obésité. La plupart des gens passent par leur vie partiellement déshydratés que l'eau est tout simplement pas "fun" assez pour eux - enseigner à vos enfants dès le début à respecter et à profiter de ce que l'eau fait pour leur corps. 3. Réglementé foisUn écran des meilleures façons de changer les habitudes de votre enfant est tout simplement à l'étape et de prendre un peu de contrôle sur eux, et il y a peu de meilleures façons de le faire que par la budgétisation de leur «temps d'écran." Cela signifie que la télévision, les jeux vidéo, et peut-être même des téléphones cellulaires si elles sont sur le coup moderne déjà. Forcer vos enfants à être plus créatifs de leur temps, et nous espérons en limitant les choix de ce qu'il ya à faire à l'intérieur, vous encouragez un peu du point suivant. 4. Get Outside Les enfants passent beaucoup trop de temps à l'intérieur de ces jours - ne pas nous? Et il y a beaucoup de raisons qui est mauvais pour leur santé. Le manque d'activité, l'air frais, le soleil, l'exercice ... il va ainsi de suite. Une excellente façon d'encourager le jeu en plein air en plus simplement l'application d'un budget «temps d'écran» est de rendre votre espace extérieur plus amusant. Achetez certains ensembles de swing et d'autres équipements de plein air et mis en place une zone rec taille enfant pour vos enfants à jouer autour de in.As mentionnés précédemment, rien de tout cela est la science des fusées. Nous savons tous exactement ce que nos enfants, tout comme nous savons ce que nous-mêmes besoin pour une meilleure santé. Mais tout comme cette connaissance encore ne fait pas de nous rendre dans la salle de gym tous les matins, nous ne faisons pas simplement se produire pour eux. Cela ne signifie pas, bien sûr, que nous ne pouvons pas commencer à le réaliser maintenant.