We've tous entendu l'adage 揑 f la vie vous donne des citrons, faire lemonade.?Sounds comme de bons conseils, mais pas tout le monde le prend. Certaines personnes se résignent tranquillement à une vie de citrons. Pourquoi est-ce? L'une des raisons peut être 搇 impuissance gagné? un terme inventé par le chercheur Martin Seligman de l'Université de Pennsylvanie. Dans ses recherches, Seligman a découvert que les gens qui sont à plusieurs reprises mis dans une situation où leurs efforts pour remédier à un problème sont inefficaces, deviendront passive et se comporter comme s'ils sont impuissants si elles sont exposées à cette situation à nouveau. Cela est vrai, même si dans les essais ultérieurs, la personne a le pouvoir de modifier la situation. On croit que l'impuissance acquise développé dans l'enfance peut devenir un style d'adaptation durable à l'âge adulte. Les adultes ayant un style d'adaptation passive ont des taux plus élevés de dépression, la satisfaction au travail inférieur et un système immunitaire affaibli (santé les plus pauvres). Si nous pourrions prévenir l'impuissance acquise chez les enfants, il serait en vaut la peine. Un garde de wayto contre l'impuissance apprise et aider l'enfant anxieux peut être de favoriser un comportement proactif. Voici cinq stratégies pour favoriser un comportement proactif chez les enfants: 1. Adresse déclarations négatives au sujet du Soi. Seligman a constaté que les personnes ayant un style d'adaptation passive attribuent souvent des événements ou des échecs négatifs dans une certaine qualité interne sur eux-mêmes. Par exemple, un garçon peut attribuer une mauvaise note sur un test à son être tupid 搒? Plutôt que de la difficulté ou de manque de préparation du test. Si le garçon croit qu'il est tout simplement stupide, pourquoi devrait-il essayer de faire mieux à l'avenir? Lorsque votre enfant répond à l'échec, il est l'occasion de comprendre comment il interprète l'échec. S'il l'attribue à une faille en lui-même, le défier de penser à d'autres explications. Fournir la preuve que sa déclaration globale sur lui-même est false.2. Encourager Proactive Comportements pendant les périodes d'enfants AdversityHelp adapter à l'adversité avec un comportement proactif. Tout d'abord demander à l'enfant d'identifier un problème. Peut-être qu'il ne fait pas des amis dans sa nouvelle école. Peut-être qu'il n'a pas réussi à faire l'équipe de basket-ball. Demandez à l'enfant de faire une liste de choses qu'il pourrait faire pour améliorer la situation. Demandez-lui d'énumérer tout ce qu'il peut penser de l'extravagant à la conservatrice. S'il a du mal à générer des idées d'abord, vous pouvez l'aider. Faites-ludique. Une fois que vous avez une liste considérable, demander à l'enfant de choisir un certain nombre de choses dans la liste dont il est prêt à faire pour aider sa situation. Donnez le crédit d'enfant pour effectuer le comportement (pas le résultat). Certaines de ses initiatives seront couronnés de succès, d'autres non. Il va apprendre deux choses de ceci: il peut faire des choses à l'impact de son monde pour le mieux et si ses initiatives ne mettent pas le résultat souhaité, il peut essayer autre chose. Il découvrira également qu'il est bon de prendre des mesures. Aidez les enfants à s'adapter à l'adversité avec behavior.3 proactive. Définir façon personnelle GoalsOne pour un enfant d'apprendre qu'il peut avoir un impact positif sur sa vie est de fixer des objectifs et travailler pour atteindre ces objectifs. Demander à l'enfant d'identifier quelques objectifs. Sur une carte de note, l'aider à identifier les mesures qu'il peut prendre en vue d'atteindre son but. Lorsque l'enfant accomplit une étape, vérifier la liste. De cette façon, l'enfant peut visualiser les progrès qu'il fait vers son but. Lorsque l'enfant fait face à un obstacle imprévu, utiliser une autre carte de note consacrer à surmonter l'obstacle. 4. Pratique Aider OthersGet votre enfant impliqué dans une activité bénévole dans laquelle il aide les autres. Aider les autres est proactive; il est en train de faire quelque chose pour améliorer monde. Non seulement les actes altruistes autonomisation, mais ils traversin aussi l'estime de soi et de donner un sens d'appartenance à la plus grande monde.5. Défi pensée ThinkingNegative négatif sape la motivation et l'initiative, et favorise un sentiment de désespoir, et en effet, d'impuissance. Lorsque votre enfant est confronté à une situation nouvelle, at-il hâte de nouvelles expériences ou croit-il qu'il va décevoir? Recherchez les absolus dans le discours de votre enfant, des mots comme 揳 oujours? 搉 jamais? 揺 hacun? Et 搉 o un? Par exemple, un enfant qui va à une nouvelle école pourrait-on dire 揑 'll jamais faire des amis. Tout le monde a déjà friends.?When vous entendez des déclarations de ce genre, assurez-vous de les contester. Un contre-argument à la déclaration ci-dessus pourrait aller quelque chose comme ceci: 揑 t est vrai, il faudra du temps pour se faire des amis dans une nouvelle école. Mais même si la plupart des enfants ont des amis, cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas ouverts à faire de nouveaux amis. En outre, il est peu probable que tout le monde a des amis comme vous le dites. Il y a probablement des enfants qui ne possèdent pas beaucoup d'amis et aimeraient faire un nouvel ami. En outre, vous avez toujours eu au moins un ami, puisque vous étiez petit. Sur la base de votre histoire, je pense qu'il est très peu probable que vous ne ferez jamais un autre friend.?As les enfants vieillissent, les encourager à venir avec leurs propres arguments contraires pour la pensée négative.