Il était le jour du travail quand la mère de 8 ans Brandon a entendu une commotion de la chambre de son enfant. Semble que sa cousine de 14 ans en visite a dit quelque chose qui a bouleversé Brandon qui a causé Brandon pour frapper l'autre garçon. Sa mère Michelle hystériquement appelé son thérapeute se demandant quoi faire et comment gérer la colère dans son jeune fils qui semblait être l'escalade comme il est devenu plus âgé. Son thérapeute sagement expliqué que les enfants se mettent en colère dans une variété de situations. Les causes courantes de la colère de l'enfance comprennent: frustration, nécessitant une attention, un sentiment d'impuissance, d'être mal compris, ne pas se sentir bien dans leur peau, un sentiment d'impuissance, étant rabaissé ou ridiculisé, ne pas avoir des besoins physiques pris en charge, d'avoir un parent prendre en charge au lieu de demander si l'enfant veut aider, être déçu, ayant du mal à dire ce dont ils ont besoin, ou d'être problème punished.The de colère excessive de l'enfance est en pleine croissance. Pourtant, beaucoup Michelle-feel les parents comme ils ne possèdent pas les outils pour enseigner à leurs enfants comment faire face à des sentiments de colère normales d'une manière appropriée, sans frapper ou crier à d'autres, ou de perdre control.Therefore, certains parents traitent inefficacement avec leur la colère de l'enfant en exigeant qu'il cesse d'être en colère. Pire, certains parents crient effectivement à ou frapper leur enfant dans les tentatives pour «enseigner» leur enfant de ne pas être en colère. C'est comme les mettre seul dans les bois non armés avec un ours noir qui fait rage pour leur apprendre à ne pas avoir peur! Sinon, une bonne éducation exige l'enseignement des enfants les compétences pratiques nécessaires pour le contrôle de la colère. Bien que se sentir en colère est une partie de la vie que personne ne peut éviter parce qu'il est «câblé» dans notre cerveau en tant que mécanisme de protection et de survie, nous pouvons apprendre à nos enfants de façon positive pour faire face à ces sentiments de colère normales. Apprendre les outils de gestion de la colère permet aux enfants, rend les êtres humains plus efficace et agréable, et améliore le monde en diminuant la haine, la violence et les conflits. Après six conseils pour les parents d'aider leurs enfants à gérer la colère, sur la base de notre modèle de gestion de la colère appelé «huit outils de contrôle de la colère" Astuce # 1- ENSEIGNER COMMENT RÉPONDRE AU LIEU DE REACTParents peuvent enseigner à leurs enfants la différence entre un sentiment de colère et agissant sur la colère. Michelle a expliqué à Brandon ce sentiment fou est ni bon ni mauvais, mais frapper quelqu'un de la colère est pas OK. Elle a ensuite expliqué que nous avons des choix quant à la façon de traiter avec les sentiments de colère. Encourager votre enfant à prendre le temps jusqu'à ce qu'ils refroidissent, de tenir un journal, dessiner, ou parler de leurs émotions sont sorties positives pour les sentiments de colère. Fournir un moyen par lequel de canaliser les sentiments en actions positives est un autre outil pour aider votre enfant avec ses sentiments de colère. Les exemples pourraient inclure une promenade reposante, écrire des lettres et des cartes, faire quelque chose pour une autre personne, ou en donnant le temps à un projet communautaire valable orientée vers aider les autres. À court terme, la vie à la maison sera plus facile lorsque les enfants apprennent à travailler par la colère. À long terme, les enfants vont continuer à développer des façons de faire face à la colère qu'ils deviennent adolescents et les adultes, et passeront ces compétences le long de leur propre children.Tip # 2- être conscient de VOS ENFANTS voient YOUStart par un bon exemple . Les enfants apprennent en observant votre comportement. Soyez conscient des messages que vous envoyez votre enfant en termes de la façon dont vous vous comportez à leur égard, comment vous vous comportez envers les autres, et comment ils vous voient la manipulation de votre propre colère et le stress. Malheureusement, certains parents égarés créent la haine dans leurs enfants en modélisant les préjugés, l'intolérance, le mépris ou la violence envers d'autres personnes qui peuvent être différents d'eux ou ont des vues différentes de mots. Enseignement «empathie» (la capacité de voir le monde du point de vue d'un autre), l'ouverture, la tolérance et la compréhension sont des outils de gestion de la colère extrêmement précieux pour vous et vos enfants enseigner. Astuce # 3 Raconter des histoires ENFANTS personnel des enfants TRIUMPHYour ont besoin d'entendre des histoires de la façon dont vous pourriez avoir des difficultés surmontées, l'adversité, ou d'autres défis de la vie. La recherche montre que d'entendre vos histoires d'empowerment sur des temps ou des situations rugueuses peut rendre vos enfants se sentent plus attachés à vous, et de leur donner plus d'espoir pour eux-mêmes pour être en mesure de surmonter leurs difficultés de la vie. Avoir plus d'optimisme et de développer des attitudes plus positives peuvent souvent réduire la colère chez les enfants et les adultes alike.Tip # 4- être cohérent dans PARENTINGAt tout âge, la colère est souvent généré entre l'écart entre ce qui est attendu et ce qui se passe réellement dans la réalité. Avec les enfants, il est particulièrement important de souligner exactement quelles sont les conséquences (positives et négatives) pour leur comportement et puis de s'y tenir! Cohérence rend les enfants se sentent plus en sécurité, moins anxieux et moins susceptibles de réagir avec colère si elles ne reçoivent pas "leur propre chemin." cohérence parentale entre les parents ou d'autres adultes dans la vie de votre enfant est également très important pour créer la stabilité et un sentiment de prévisibilité. Astuce # 5- RÉDUIRE FAMILY STRESS Faire face aux facteurs de stress familiaux est un outil important de la gestion de la colère, comme les explosions de colère sont beaucoup plus susceptibles de se produire à des niveaux de stress personnels et familiaux augmentent. Il y a plusieurs façons de tampons facteurs de stress familiaux tels que le maintien des rituels réguliers pour manger ensemble, partager la journée avec l'autre, trouver le temps de jouer ensemble, et de soutenir émotionnellement les uns des autres. Les parents peuvent aussi aider leurs enfants à apprendre à eux-mêmes ou l'auto-sooth calmer lorsqu'il est en colère. Il est souvent utile pour calmer leur colère en utilisant les cinq sens: toucher, odorat, le goût, l'ouïe, et de voir. Serrant la pâte à modeler, les éclaboussures dans l'eau, en cours d'exécution à l'extérieur, écouter de la musique, la peinture d'une image, tenseur et détendre les muscles, prenant de grandes respirations lentes, ou de manger une collation santé sont toutes les bonnes réponses à feelings.Children en colère qui répondent bien au toucher peut être enseigné comment masser leur propre cou ou les bras comme une technique d'auto-apaisement. Ces mêmes enfants peuvent également trouver beaucoup de confort dans caresser ou prendre soin d'un animal de compagnie. Pour réduire le stress, essayez de dire à votre enfant ce qui suit: * nous allons dessiner une image sur la façon dont vous vous sentez * un bain chaud aide parfois laver de sentiments de colère * quand vous avez faim et irritable, dites-moi et je vais trouver une collation pour vous * asseoir et prendre des respirations lentes et profondes jusqu'à ce que vous avez calmé down.Tip # 6-Enseignez à votre enfant COMMENT rÉSOUDRE PROBLEMSParent peut enseigner leur préscolaire plus âgés, d'âge scolaire et adolescents à résoudre des problèmes comme la "prévention" outil pour se mettre en colère. Michelle, par exemple, enseigné Brandon à «arrêter et penser" la prochaine fois qu'il était en colère, avant de perdre le contrôle et la suppression d'autres enfants. Elle lui a aussi appris à écouter son cousin avec ses deux yeux et les oreilles, avant de se fâcher pour qu'il puisse "nom" du problème et de discuter de ce qui lui était bouleversant. Il s'avère que le cousin de Brandon avait fait une remarque désobligeante sur le père de Brandon, qui est arrivé à être incarcérés. Une fois que la question a été nommé, Michelle a enseigné Brandon de penser à différentes façons de résoudre le problème. Ils ont convenu de Brandon dire son cousin combien il blesse ses sentiments pour entendre les «mauvaises» choses à propos de son père. Comme étape finale, ils ont accepté de discuter de la façon dont leur planifiée a travaillé dans quelques jours. La plupart des enfants auront besoin d'aide pour adultes à réfléchir à ce processus et à venir avec des moyens créatifs pour résoudre les problèmes. Et cela prend du temps. L'avantage, cependant, est que après avoir fait ce processus encore et encore, la plupart des enfants vont bientôt devenir assez bon à identifier un problème et venir avec différentes options pour résoudre le problème eux-mêmes. Un enfant qui a beaucoup de pratique dans la pensée des différentes façons de résoudre un problème est beaucoup plus susceptible de résoudre un conflit d'une manière positive au lieu de simplement réagir avec la réponse de la colère.