Pour comprendre une terreur nocturne et la façon de traiter de manière appropriée, il est important de pouvoir distinguer une terreur nocturne d'un cauchemar. Un cauchemar est simplement un mauvais rêve et est facile à gérer, cependant, les terreurs nocturnes doivent être traitées avec differently.During sommeil, une personne passe par 5 phases différentes de sommeil - la phase REM et 4 phases non-REM. REM signifie des mouvements oculaires rapides et est la phase de sommeil où les rêves et les cauchemars réguliers se produisent. REM est la plus légère et la phase de sommeil d'une personne pénètre à plusieurs reprises au cours de la nuit. La phase de REM est aussi la dernière phase, nous entrons avant de se réveiller - ce qui est la raison pour laquelle nous nous souvenons parfois notre dream.When dernière une personne est dans la phase de REM, il y a un mouvement notable de contractions des yeux sous les paupières fermées (d'où le terme mouvements oculaires rapides), et les muscles volontaires du corps sont habituellement paralysés. Cette paralysie des muscles protège les individus de se blesser dans leur sommeil alors dreaming.A personne ayant un cauchemar est dans la phase de sommeil paradoxal - la phase la plus légère - et sont donc habituellement facilement réveillé et a calmé. Lorsqu'on lui a demandé, ils peuvent habituellement se rappeler ce que le cauchemar était about.Unlike cauchemars, les terreurs nocturnes se produisent au cours de la quatrième phase du sommeil et se produisent souvent dans l'enfance. La quatrième phase de sommeil est la plus profonde phase de sommeil qui est la raison pour laquelle il est généralement très difficile à réveiller un enfant ayant une terreur nocturne. En outre, il n'y a pas de protection contre la paralysie des muscles volontaires au cours de la quatrième phase de sommeil donc un enfant éprouver une terreur nocturne peut lui-même ou se blesser. Cela fait partie du danger d'un enfant nuit terror.A éprouver une terreur nocturne peut se tenir debout dans le lit avec les yeux grands ouverts mais il ou elle est ni éveillé ni endormi. Avec les terreurs nocturnes, il n'y a généralement pas de rappel de l'expérience ou de ce qu'il en était. Les terreurs nocturnes se produisent habituellement dans les quatre premières heures d'endormissement et peut durer entre 5 à 30 minutes. Une fois la terreur de nuit est terminée, l'enfant va revenir à des terreurs sleep.Night normales se produit généralement chez les jeunes enfants et sont pensés pour être due à un modèle de sommeil immature. Les bonnes nouvelles sont que les enfants ne grandissent finalement terreurs nocturnes à mesure qu'ils vieillissent.
Comment traiter avec Night Terrors en enfants des enfants éprouvant des terreurs nocturnes ne devraient pas être réveillés car il rend habituellement les plus agité et effrayé à la suite de la réaction de leurs parents à la terreur de nuit. Comme ils ne se souviendront de l'épisode, il est inutile de se réveiller eux que pour les effaroucher davantage. Les terreurs nocturnes sont généralement plus alarmante aux parents qu'ils ne le sont à l'enfant et il pourrait être rassurant de constater qu'il n'y a pas connu douloureux ou négatif après les effets d'avoir une nuit terror.The chose la plus importante à faire avec un enfant ayant une terreur nocturne est d'assurer qu'ils sont sûrs. Rappelez-vous que les terreurs nocturnes se produisent dans la quatrième phase du sommeil et les enfants peuvent facilement se faire du mal à travers des mouvements violents - débattant, en cours d'exécution à travers la maison, etc. Vous devriez aussi essayer de les réconforter en les tenant et leur parler. Bien que l'enfant ne peut pas être pleinement conscient, il ou elle peut encore entendre votre voix et être calmée par elle. Une fois la terreur de nuit est terminée, aider l'enfant à revenir à des terreurs sleep.Night ne nécessitent pas de traitement, cependant, dans des cas très graves, certains médecins peuvent recommander des médicaments. Mis à part apaisante et de garder votre enfant en toute sécurité, vous pouvez adopter les pratiques suivantes pour aider à prévenir ou à réduire la probabilité de terreurs nocturnes: 1. Établir une bonne routine.2 du coucher. Assurez-vous que votre enfant a suffisamment de sommeil avec des siestes appropriées pendant la journée avant que votre enfant devient surmené. Il a été constaté que les terreurs nocturnes sont souvent déclenchées quand un enfant devient overtired.3. Minimiser le stress en traitant des problèmes à la maison ou à l'école.