Parenting, qu'est-ce que cela veut dire? Je suis un parent, un parent de fin de vie, qui a son propre construit en sagesse et lacunes lorsque les enfants sont presque 11 et juste tourné 5.J'ai me trouve régulièrement à ma propre enfance et se souvenant de comportements que je l'ai démontré, et mes parents réponse à ces comportements, afin d'évaluer la force de ma réponse devrait être aux comportements de mes enfants, quand je suis inquiet à propos de quelque chose qu'ils disent ou font, et que, selon Marcy Axness, Ph.D., est ce que le conseil parental est sur le , nous donner un sens de notre expérience de l'enfance afin que nous puissions guider notre children.However nous savons aujourd'hui que l'attachement joue un rôle énorme dans le développement du cerveau de nos enfants, et un attachement sécurisé peut être assisté à, guidée, renforcée afin que nos enfants profiter des relations sécurisées comme adults.So Je veux étudier sur ce qui fait l'attachement se produit en relation avec la lecture children.My des travaux de Allen Schore dit que l'attachement est visuelle et est communiquée lorsque les enfants sont jeunes à travers les yeux et la voix et le toucher, quand Je souris ils sourient et vice versa, et qu'il peut y avoir jusqu'à 20 contacts comme ça par minute quand un enfant a besoin them.The infantile sera également signaler quand ils sont plus stimulés par la rupture oeil contact.So comment nous soutenons la santé attachement par les problèmes de comportement inévitables qui se produira avec nos enfants à mesure qu'ils grandissent, comment puis-je livrer des conséquences pour les transgressions délibérées de mon système parentales plutôt que d'un lieu émotionnel, un lieu qui enseigne mais ne abuse.Of Bien sûr, il faut des milliers ces petits, rapides, contacts affectueux pour assurer une fixation sûre, mais seulement une perception de menace sérieuse pour changer le cerveau d'un enfant pour toujours, alors comment puis-je parent d'un lieu de régulation émotionnelle? Peut-être la chose la plus importante que je l'ai appris au sujet l'attachement est le rôle du père dans la régulation aggression.Dad de, dans leur jeu avec les enfants, sont censés les aider à comprendre les limites de l'excitation, comment monter et descendre l'échelle de l'excitation de telle sorte que personne ne se blesse, surtout avec les garçons qui ont une dotation agressive plus, et tout le monde a du plaisir, donc la clé pour moi en termes de la parentalité est d'apprendre à réguler ma propre excitation, donc je communiquer à mes enfants que leurs conséquences sont graves, mais ils ne sont pas la perception qu'ils vont mourir soon.It est leur perception qui change leurs brain.I ont utilisé de nombreux outils pour pratiquer l'auto-régulation interne approprié. Le moins cher et le plus rapide est la respiration profonde, un souffle pour trois chefs d'accusation, tiennent pour trois, puis expirez pour un compte de trois, répété trois times.Perhaps je vais devoir faire plus de répétitions pour calmer down.However ma culture m'a appris à respirer superficiellement dans ma poitrine qui me tient ruisselant un peu d'adrénaline dans le système, et parfois je suis pris au dépourvu par l'intensité de ma réponse à un crime de kiddie calleux, un enfant coups de pied un chaton, ou en refusant délibérément de suivre les règles de la ménage, et à ce moment-je utiliser un autre outil, variabilité du rythme cardiaque biofeedback, qui Queues une physiologie plus calme et me permet d'accéder à affiliatif et coopérative intelligence.Parenting Counseling de mon cœur avec le HeartHeartMath, que je l'ai utilisé personnellement et professionnellement depuis environ 8 ans , me enseigne comment cue un battement de coeur cohérente à la demande, ce qui en fait un outil extraordinaire à utiliser au moment de haute excitation modifier ma physiologie revenir à une physiologie de l'appréciation et cooperativenss donc je livre une conséquence qui enseigne et ne porte pas atteinte attachment.And ce processus ne prend la pratique, et vous ne devez pas être perfect.If vous parent d'un lieu de menace, l'intimidation, ou au mépris, vous pouvez réparer cela avec votre enfant à un moment où vous êtes tous deux calmer.There sont un grand nombre d'avantages à l'apprentissage pour réguler votre excitation, en utilisant variabilité du rythme cardiaque biofeedback qui est très certainement un outil de pleine conscience. Deux avantages majeurs de l'excitation inférieure augmentent neurogenèse et neuroplasticity.Neuroplasticity et neurogenèse sont les capacités du cerveau humain qui peut être améliorée et qui étaient inconnus jusqu'à une dizaine d'années ago.Neurogenesis est la croissance de nouvelles cellules du cerveau sur une base quotidienne qui arrive quand je prends soin de mes fitness.I cerveau suis 61 et ont besoin de nouvelles cellules cérébrales pour suivre le comportement et les whereabouts.You de mes enfants savent ce qui tue les nouvelles cellules du cerveau? Les hormones du stress. Ceci est où il paie vraiment savoir variabilité du rythme cardiaque biofeedback parce que quand je suis bon à ce que je peux garder l'intérieur de mon corps baigné de l'hormone DHEA, au lieu de l'adrénaline et le cortisol. DHEA est très utile pour garder ces nouveaux neurones dirigés vers les structures du cerveau où ils sont needed.If vous êtes curieux au sujet de ce phénomène cerveau de remise en forme, s'il vous plaît lire Brainfit pour la vie où vous aurez une image claire des piliers du cerveau en forme, physique exercice, la nutrition, le sommeil, la gestion du stress, et roman experiences.Neuroplasticity d'apprentissage est ce que les neurones quand ils apprennent de nouvelles choses, ils se connectent avec d'autres neurones, et si ces circuits sont utilisés régulièrement, votre cerveau va maintenir le circuit qui est l'assurance contre alzheimers.Both neurogenèse et neuroplasticité sont améliorées en faisant la gestion du stress de la variabilité du rythme cardiaque moyen de biofeedback.