Pour toutes ses récompenses, la parentalité peut créer sa juste part de stress. Il y a quelque part dans la région d'une chance sur trois que si vous êtes un adulte américain, vous faites face au stress et aux ravages que élevée la contrainte apporte dans votre vie Par conséquent, la réduction du stress autant que possible est maintenant plus important que tout simplement faire face à stress, surtout maintenant le climat économique est à l'origine nous tous à penser plus sur chaque centime que nous spend.One chose importante à retenir est que vous n'êtes pas le seul à ressentir l'excès de stress. En fait, plus de 100 millions d'Américains, selon un récent sondage se sentent comme ils sont sous trop de stress. Des périodes prolongées de stress peuvent vous porter vers le bas et commencer à nuire à votre efficacité en tant que non seulement un travailleur, mais plus fondamentalement en tant que parent. Les impacts du stress ne sont pas réprimées non seulement vous affecter directement, mais aussi votre famille et les rapports ont avec les membres de la famille. Retrait autant de stress de votre vie n'a jamais été plus important que ne l'est aujourd'hui pour les parents en 2009.Parents qui sont sous continue et prolongée de stress sont susceptibles de souffrir d'intolérance et de prendre à leurs proches. Cela pourrait signifier que vous le prenez sur vos enfants et votre partenaire. Cependant, les effets négatifs ne se limitent pas là. Votre métabolisme va commencer à ralentir et vous trouverez peut vous gâter dans le confort de manger qui se traduit par un gain de poids non désirée, elle-même ne vous causer un stress supplémentaire. Votre dos et le cou vont commencer à sentir la tension associée au stress. En outre, vos habitudes de sommeil peuvent être perturbés, votre humeur peut devenir de plus en plus volatile et votre humeur foncer avec l'apparition possible de la dépression une possibilité dans des cas extrêmes. ? Le gain de poids /manger trop - - techniques pour non seulement faire face au stress, mais la réduction du stress autant que possible pourrait aider à éviter ces problèmes avant qu'ils ne prennent hold.Can vous rapportez à l'un des symptômes comportementaux énumérés ci-dessous Apprendre l'irritabilité excessive? - Impossible de se concentrer ou de prendre des décisions? - L'augmentation ou la colère réprimée? - Émotion excessive - Manque d'intérêt pour ces choses ou passe-temps que vous avez déjà apprécié? - Diminution de la libido Souffrez-vous de l'un des symptômes physiques suivants -? Indigestion (Un symptôme très fréquent de stress) - Perte d'appétit - Constipation ou la diarrhée - crampes d'estomac - crampes musculaires ou spasmes - L'éjaculation précoce ou Impuissance - Col et maux de dos - de listes coldsThese grippe et plus fréquents ne sont que des moyens globale, juste quelques-uns des effets directs plus communément reconnus de vivre une vie avec trop de stress. Comprenez que la gestion du stress est tout simplement tolérer, vous devez maîtriser la suppression de votre état de stress de votre vie. Il y a des ressources là-bas qui aideront les parents à apprendre à réduire l'excès de stress. Une des meilleures choses que les parents peuvent faire est d'être sûr qu'ils se tailler un peu de temps pour eux-mêmes pour être en mesure de désintoxication après une longue journée. Si vous ne trouvez pas les moyens de le faire pour vous-même, alors vous allez réellement être un impact sur votre efficacité en tant que stress parent.Reducing est pas difficile, il peut être aussi simple que de prendre un passe-temps que vous appréciez ou de se livrer à l'exercice régulier ( qui est très recommandé). Cependant le stress sévère peut exiger l'apprentissage de nouvelles compétences et techniques pour vous permettre de vivre votre vie au maximum et profiter du temps que vous avez élever vos enfants. Tout ce qu'il faut, il est important pour les parents d'obtenir de l'aide si elles ont besoin it.Additionally, ne vous sentez pas que vous avez à gérer tout cela sur votre propre. Il existe de nombreux programmes différents et de nouveaux cours de réduction du stress sur le marché qui peuvent vous aider à apprendre à équilibrer votre vie. Participer à l'un de ces programmes peut effectivement se révéler être l'un des meilleurs investissements que vous pouvez faire pour vous et votre famille cette décennie! Les programmes qui peuvent ... * éliminer les effets du stress, la création d'un style de vie plus heureux * Augmentez votre taux métabolique, vous donnant plus d'énergie et de perdre le gain de poids inutile * Découvrez comment renforcer vos relations avec votre famille et vos proches * Découvrez comment utiliser exercices simples pour réduire le stress * Atteindre un sens beaucoup plus profond de relaxation et beaucoup plus ....... les bonnes nouvelles sont qu'il ya aide là-bas pour réduire le stress, et vous ne devez pas laisser le stress prendre en charge votre la vie! Il peut prendre un peu de recherche pour trouver le meilleur programme de réduction du stress en fonction de vos besoins, mais sachez que la réduction du stress - ne pas faire face au stress est primordiale pour la santé mentale et physique. Comment bien vous sentiriez-vous vraiment si vous avez eu une vie sans stress! ??