L'obésité chez les enfants de l'obésité signifie avoir trop de graisse corporelle. Il est différent d'être en surpoids, ce qui signifie un poids trop. Les deux termes signifient que le poids d'une personne est supérieure à ce qui est considéré sain pour sa taille. Les enfants grandissent à des rythmes différents, il est donc pas toujours facile de savoir quand un enfant est obèse ou en surpoids. Demandez à votre médecin de mesurer la taille et le poids de votre enfant afin de déterminer s'il ou elle est dans un range.If santé un programme de perte de poids est nécessaire, le NIH recommande que vous impliquer toute la famille dans des habitudes saines afin que votre enfant ne se sent pas du doigt en dehors. Vous pouvez encourager une alimentation saine en servant plus de fruits et de légumes et d'acheter moins de sodas et riches en calories, riches en matières grasses grignotines. L'activité physique peut également aider votre enfant à surmonter l'obésité ou le surpoids. Les enfants ont besoin d'environ 60 minutes chaque jour.
Faits en bref sur l'obésité infantile
Une personne sur trois enfants aux États-Unis est maintenant en surpoids ou obèses. Cela les place à un plus grand risque de développer le diabète, les maladies cardiaques et le cancer au cours de leur vie.
L'obésité est estimée à provoquer 112.000 décès par an aux Etats-Unis.
Un tiers de tous les enfants nés en l'an 2000 devraient développer le diabète au cours de leur vie.
la génération actuelle peut être sur la bonne voie pour avoir une durée de vie plus courte que leurs parents.
conditions médicales liées à l'obésité coûtent presque 150 milliards $ par année. Dans l'ensemble, les dépenses médicales sur les adultes attribués à l'obésité a dépassé d'environ 40 milliards $ en 1998, et en 2008, a augmenté à environ 147 milliards $.
L'excès de poids pendant l'enfance coûte environ 3 milliards $ par année
Parmi les découvertes récentes de la plupart des 27 Institut national des instituts et centres de santé qui parrainent l'obésité et à la recherche de poids saine:.
Les enfants qui sont obèses sont beaucoup plus susceptibles de développer des grosses artères plus rigides que les enfants qui sont plus maigres, selon une étude financée par le national Heart, Lung, and Blood Institute. artères Stiff sont associées à l'athérosclérose, une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins se bouchent et qui ne se produit pas souvent jusqu'à l'âge adulte. Exercice et inférieure de masse corporelle peuvent améliorer la condition, selon l'étude.
Deux études récentes publiées dans la revue "Pediatrics" montrent que les enfants des minorités ont des niveaux plus élevés d'obésité que leurs homologues blancs. Ils montrent aussi plus de signes d'inflammation, qui chez l'adulte est associée à une maladie cardiaque. Vingt pour cent des enfants noirs et hispaniques âgés de 2 à 19 ans sont obèses. Quinze pour cent des enfants blancs sont obèses, selon l'étude. Des facteurs tels que bébé manger et dormir habitudes, les mères qui fument pendant la grossesse, et une douzaine d'autres circonstances ont été examinées dans le cadre de l'étude. Cette recherche a été financée par le Centre national de NIH sur la santé des minorités et les disparités en santé.
Les chercheurs étudient si oui ou non les risques pour l'obésité infantile pourrait réellement commencer avant la naissance. Le sujet a besoin de tests plus rigoureux, mais suggère que les interventions antérieures chez les nourrissons et les tout-petits qui deviennent obèses besoin d'être une partie de soins aux nourrissons. La recherche a été financée par le Centre national de NIH sur la santé des minorités et les disparités en santé et la Fondation Robert Wood Johnson.
Conseils Nutrition Easy For Concerned Parents
1. Acheter et servir plus de fruits et légumes (frais, surgelés, en conserve ou séchés). Laissez votre enfant les choisir dans le magasin. 2. Acheter moins de boissons gazeuses et riches en matières grasses ou riches en calories grignotines comme les croustilles, biscuits et bonbons. Ces collations peuvent être OK de temps en temps, mais toujours garder des collations santé à portée de main. Offrez des collations santé plus souvent au casse-croûte fois.3. Assurez-vous que votre enfant mange le petit déjeuner tous les jours. Breakfast offre à votre enfant l'énergie dont il a besoin d'écouter et d'apprendre à l'école. Sauter le petit déjeuner peut laisser votre enfant affamé, fatigué, et la recherche d'aliments moins sains plus tard dans la jour.4. Manger fast food moins souvent. Lorsque vous visitez un restaurant fast-food, encouragez votre famille à choisir les options plus saines, comme les salades avec vinaigrette faible en gras ou de petits sandwichs sans fromage ou de la mayonnaise. 5. Offrez à votre enfant de l'eau ou du lait à faible teneur en matières grasses plus souvent que les jus de fruits. Faible teneur en matières grasses du lait et des produits laitiers sont importants pour le développement de votre enfant. Cent pour cent de jus de fruits est un choix sain, mais est riche en calories. 6. Soyez conscient que certains riches en matières grasses ou en sucre des aliments et des boissons peuvent être fortement commercialisés pour les enfants. Habituellement, ces produits sont associés à des personnages de dessins animés, offrir des jouets gratuits, et viennent dans des emballages brillants. Discutez avec votre enfant au sujet de l'importance des fruits, des légumes, des grains entiers et d'autres aliments sains 梕 ême si ces aliments ne sont pas souvent annoncés à la télévision ou dans les magasins.
Offrez vos enfants à des collations santé
L'Institut national de le diabète et des maladies digestives et rénales suggère que votre enfant pourrait profiter d'essayer les aliments suivants:
fruits frais
de petites quantités de fruits secs, tels que les raisins secs, rondelles de pommes, ou des abricots
frais légumes, comme les carottes, les concombres, les courgettes, les tomates ou
faible teneur en sucre, des céréales à grains entiers avec du lait faible en gras
les aliments qui sont petites, rondes, collant, ou difficile à mâcher 梥 uch comme les raisins secs, les raisins entiers, les légumes durs, durs morceaux de fromage, les noix, les graines, et du pop-corn 梒 une cause d'étouffement chez les enfants de moins de 4 ans, vous pouvez toujours préparer certains de ces aliments pour jeunes enfants en coupant les raisins en petits morceaux et la cuisine et couper les légumes. Rappelez-vous de toujours regarder votre enfant pendant les repas et les collations.