Il est le cauchemar de tous les parents: l'enfant qui ne veut pas dormir. Après qu'ils ont terminé un marathon monter et descendre les escaliers, construits et forts d'oreiller détruits, fait une embardée trafic sur leurs trois-roues - après qu'ils ont fait tout ce qu'ils pouvaient pour que vous tirez vos cheveux - comme une punition finale , leurs journées mouvementées se transforment en nuits blanches. Et vous avez tout essayé - lait chaud, berceuses, les menaces de pas des dessins animés du matin - mais ils juste continuer, jeter non seulement leur sommeil, mais aussi le vôtre. Vous avez assez . Vous vous demandez ce que vous avez fait pour mériter cela? Est-ce le châtiment de votre mère a toujours dit que vous auriez en tant que parent? Est-ce une sorte d'épreuve de votre amour, pour l'étirer au-delà des frontières de la santé mentale dans les heures du crépuscule? Mais peut-être ce n'est pas normal. Peut-être que cela est tout aussi indésirable par votre enfant comme il est pour vous. Peut-être que cela est l'apparition précoce des symptômes insomnia.The sont rares, mais peuvent être facilement interprétés comme exubérance juvénile: la difficulté à aller et à rester endormi, vulnérabilité émotionnelle sévère au cours de la journée et la perte d'appétit. Les résultats sont semblables à ceux des adultes atteints de la maladie, mais sont généralement lus comme un comportement typique des enfants. Qu'est-ce que de huit ans veut aller au lit pendant la nuit? Mais certains enfants sont touchés par l'insomnie. Cependant, la cause est susceptible d'être un métabolisme élevé plutôt que les déclencheurs de stress qui empêchent les adultes de dormir. Néanmoins, il est souhaitable que les enfants soient sélectionnés pour les troubles anxieux et la dépression si elles montrent des signes de insomnia.Outside de ces causes naturelles de nuits sans sommeil, l'attention devrait être accordée à des facteurs externes qui pourraient compliquer les habitudes de sommeil de votre enfant. Nous savons tous les bonbons et la caféine ne sont pas bons pour nous, mais vous trouvez-vous céder et de laisser votre enfant a quelques gorgées de soda, quelques morceaux de chocolat, comme un régal pendant la journée? Même en petites quantités, la caféine et le sucre peuvent définir un commutateur métabolique qui guidera les rythmes circadiens de votre enfant hors piste off. Comme attention que nous sommes, les sources insidieuses peuvent devenir des substances détruisant au sommeil, tels que la caféine dans le chocolat noir et le sucre qui est constamment déversé dans les aliments transformés, même packs de fruits que nous achetons à l'épicerie. En cas de doute sur une alimentation, vérifier avec votre médecin pour voir si elle pourrait être un facteur externe culprit.Another qui peut être modifié est le montant de la télévision et l'ordinateur de temps votre enfant au cours de la soirée. Ceux-ci peuvent hyperstimuler l'esprit et rendre difficile pour un enfant de se détendre dans le sommeil. Plus que cela, des études ont montré que l'éclairage des écrans d'ordinateur interfère avec la libération du corps de la mélatonine (une hormone naturelle produite lorsque le soleil se couche pour encourager le sommeil). Il serait sage de limiter l'accès aux médias après le crépuscule et laisser les rythmes normaux du corps restent unaffected.So ce qui doit être fait? Après le ratissage à travers vos armoires pour les stimulants et de limiter la quantité de temps d'ordinateur - ce que peut-on faire si votre enfant est encore aux prises avec des nuits blanches? Rechercher des méthodes holistiques qui évitent les médicaments prescrits, tels que les herbes, la mélatonine, de la musique apaisante, des histoires audio et le processus de détente de l'écoute d'une histoire préférée après un bon bain chaud de soirée pour aider le corps et l'esprit de votre enfant à se détendre.