Vos jeunes peuvent être tout à fait une poignée pour vous d'être un parent, tout au long de la journée, puis quand l'heure du coucher vient, il y a habituellement un sentiment de soulagement peu après leur porte de la chambre est fermée et tout est silencieux. À moins bien sûr que vous êtes parmi les parents qui ne reçoivent pas l'heure ou deux de temps libre juste avant votre coucher en raison du fait que votre propre fils ou fille souffre de problèmes d'insomnie. Vraiment, fait tout cela vous semble familier dans votre maison? Cette circonstance, malheureusement répandue peut entraîner votre enfant étant épuisé, déprimé, floue et aussi perturbatrice ainsi que d'autres choses pendant la journée. Il est vraiment tout à fait probable que vous, être le parent ou le tuteur, peut également être heurte la plupart de ces signes et symptômes ainsi parce que vous avez eu à traiter avec les nuits blanches ainsi que votre fils ou votre fille. Comme le temps passe cela peut devenir trop difficile à gérer, mais vous pouvez rectifier la problème.Il sont nombreuses raisons pour lesquelles le sommeil pourrait éluder votre fils ou votre fille, qui vont de habitudes de sommeil irrégulières à l'alimentation, à des problèmes médicaux physiques et mentaux. Il pourrait être une question à court terme, car votre enfant a obtenu un test à venir le jeudi, ou il pourrait aller beaucoup plus loin si, à titre d'exemple, vous enduré une séparation et le divorce. Votre petit peut penser exactement pourquoi papa est jamais là pour réellement les placer dans la nuit et vérifier ces monstres sous le anymore.Start de matelas en considérant ce qui déclenche l'insomnie de votre enfant. Bien avant d'aller chez le médecin et de placer votre enfant sur les médicaments faire des recherches et appliquer une procédure d'élimination. Commencez par poser quelques questions: Est-ce que votre enfant a une caféine ou de sucre apport élevé? Quel est le temps déterminé et de routine quand ils vont dormir? Y at-il tout type de problèmes dans la famille, par exemple, le divorce ou la maladie? Peut-être un petit quelque chose qui est en fait bien comme une prochaine escapade de vacances. Sans aucun doute, vous souvenez-vous comment vous êtes devenu extatique attente pour votre propre fête d'anniversaire, ou peut-être autour de Noël Soirée. Lorsque vous jetez un oeil à toutes les possibilités dont vous avez besoin pour passer à la prochaine step.On la liste des actions les plus simples que vous pouvez prendre, bien que votre enfant ne peut pas être totalement d'accord, serait de réduire la quantité de caféine et sucre votre enfant a. S'il y a un changement assez substantiel à la suite de simplement abaisser leur consommation de caféine, alors évitez complètement pour savoir s'il y a un effet beaucoup plus important. En ce qui concerne tous les types de sucre que vous ne devez pas toujours de couper les goodies douces, simplement leur fournir beaucoup moins et pas trop près de bedtime.If vous avez votre enfant sur un sucre très bas, programme de régime sans caféine et absolument rien ne semble changer vous êtes prêt à commencer à travailler sur la prochaine chose. Avec leur offrant un régime alimentaire sain assurer qu'ils reçoivent une bonne quantité d'exercice et l'air frais tout au long de la journée afin qu'ils vont être épuisés à l'heure du coucher. Ensuite, établir un temps pour votre enfant d'aller dormir et à environ 30 minutes avant de éteindre le téléviseur ou peut-être le jeu vidéo et commencer à eux sur leur propre programme «préparation à l'heure du coucher». Pour beaucoup, il est utile de boire tout le miel de lait ou même un thé biologique pour aider à régler les descendre dans le sommeil la nuit. Certaines choses qui pourraient aider sont généralement les lisent une bonne histoire ou la mise en marche de la musique relaxante. S'ils ont peur de l'obscurité de leur donner un nightlight.With un peu de chance au moins une des techniques précédemment discutés empêcheront l'insomnie de votre enfant, mais si après une longue période, il est toujours un problème, ce serait une bonne idée de prendre votre fils ou fille à un psychologue ou un médecin. Il pourrait y avoir un certain type de préoccupation physique tels que l'asthme bronchique ou même une sorte d'apnée du sommeil qui n'a pas été diagnostiqué. Dans le cas où ce n'est pas un trouble physique, il peut y avoir une condition comme déficit de l'attention trouble d'hyperactivité ou de dépression. Des nuits blanches peuvent être aidés, bien que comme toute autre chose quand il vient à la parentalité, il prend généralement du temps et de résolution de problèmes à venir à travers ce qui est exactement adapté à votre propre jeune enfant.