En tant que nouveau parent, une de vos priorités sera d'établir de bonnes habitudes de sommeil avec votre nouveau-né. Votre bébé a besoin d'apprendre à dormir sur son propre; la transition de dormir avec sa mère à dormir par lui prend un certain temps. Bien sûr, comme add bonus, si vous obtenez votre bébé à apprendre à dormir sur sa propre, vous aurez également un peu plus besoin de repos vous-même. Pour inculquer de bonnes habitudes de sommeil dans votre bébé, de la recherche et essayer d'employer différents conseils de sommeil de bébé: essayer beaucoup de choses et voir ce qui fonctionne pour vous, et ne pas avoir peur de faire confiance à vos instincts. bébé Beaucoup de conseils de sommeil centre sur l'idée d'établir des routines et des associations pour votre enfant entre la nuit et le sommeil. Le plus tôt vous l'enfant commence à associer l'heure du coucher avec le sommeil, plus il est susceptible d'être en mesure d'aller dormir sans faire d'histoires. Une période qui est souvent négligé, cependant, dans l'établissement de la journée contre les associations de nuit, est la période de «transition» - qui est, celle entre être éveillé et se endormir. Voici quelques techniques de transition à essayer: Essayez ce qu'on appelle parfois «la paternité vers le bas." Juste avant de placer le bébé dans le lit, le père devrait bercer le bébé d'une manière telle que la tête du bébé repose sur le col du père. Le père devrait alors parler doucement à l'enfant. Parce que la voix du mâle est beaucoup plus profond que la femelle, les bébés sont souvent plus apaisés par elle, et se s'endormir plus facilement après avoir été exposés à elle pendant un certain temps. Vous pouvez également essayer ce qui est parfois appelé «usure». Ceci est efficace si votre bébé a été actif tout au long de la journée et est trop excité pour aller au lit facilement. Tout ce que vous avez à faire est de placer votre bébé dans une écharpe ou un transporteur - «porter lui», autrement dit - pendant environ une demi-heure avant son coucher. Il suffit d'aller sur vos activités régulières du ménage: étant proche d'un parent et secoué lentement environ avant le coucher va fournir à votre enfant une transition plus facile d'être éveillé pour être endormi. Enfin, si vous avez épuisé les autres options, vous pouvez aller pour la méthode éprouvée de «conduire vers le bas." La plupart des parents sont probablement familiers avec cela comme un dernier recours: placer votre bébé dans la voiture et conduire autour pendant un certain temps jusqu'à ce qu'il tombe endormi. Celui-ci, tout en gênant, travaille habituellement à chaque fois, et si vous avez désespérément besoin d'un peu de sommeil, il peut être une aubaine. De toute évidence, vous ne voulez pas faire des choses comme lecteur autour de chaque nuit pour obtenir votre enfant de dormir. Ni vous voulez avoir pour lui transporter dans une fronde. L'idée, cependant, est de commencer avec ces techniques plus drastiques et la facilité lentement d'entre eux. Gardez à l'esprit ce qu'est une transition majeure votre bébé traverse quand il est minuscule: il n'a jamais dormi sur son propre avant. Il ne sait tout simplement pas comment se la transition d'être éveillé pour être endormi. En utilisant ces techniques de transition, vous serez lui enseignez lentement comment le faire, et comme ils sont progressivement retirés de votre bébé va apprendre de bonnes habitudes de sommeil, ce qui fera en sorte que vous et votre enfant d'obtenir le repos d'une bonne nuit.