Dos and Don'ts Quand
enceintes
Résumé
La grossesse est un phénomène vraiment excitant qui affecte la vie de chaque femme Il n'y a rien de plus spécial que le sentiment de votre bébé qui grandit à l'intérieur de votre utérus
Full
Content la grossesse est un phénomène vraiment excitant qui affecte la vie de chaque femme. Il n'y a rien de plus spécial que le sentiment de votre bébé qui grandit à l'intérieur de vos appels womb.This période spéciales pour certaines nouvelles, des pratiques saines. Certaines activités sont recommandées pendant que vous devez oublier les autres. Pour vous et votre bébé rester en bonne santé, vous devrez renoncer à la mauvaise habits.Here est une liste des plus grands dos et ne pas faire pour les femmes enceintes women.Pregnancy DosThe plus sain et plus heureux que vous sentez, plus satisfaits vous voulez être avec votre grossesse. certaines pratiques vont diminuer le risque de maladie du matin, l'inconfort et la grossesse complications.Now est le temps de commencer un régime alimentaire sain. Vous avez besoin de prendre du poids d'une manière qui est bénéfique pour le bébé. Augmenter la consommation de fruits, légumes, aliments riches en fibres et en protéines. Vous aurez également besoin de calcium - boire du lait et de consommer des produits laitiers products.Have au moins cinq petits repas par jour. Si vous vous sentez comme vous dorloter avec un peu de chocolat, vous devriez certainement aller de l'avant. Manger tout dans la modération est l'un des meilleurs habits.Begin nutritionnel de l'exercice. Un corps en forme vous garantira une grossesse sans problème. Joignez-vous à un cours de yoga. Faites des promenades dans le parc. Évitez les exercices intenses et des séances d'entraînement exceptionnellement difficiles. Vous pouvez commencer une fois que vous les donner birth.Start prendre des vitamines prénatales. Votre corps a besoin d'acide folique et d'autres suppléments, alors qu'il se prépare pour la naissance de votre enfant. Consultez votre médecin sur les meilleurs suppléments et des vitamines alimentaires pour vos examens médicaux needs.Attend sur une base régulière. Vous devez savoir dès le début de tout problème médical que vous ou le bébé peut avoir. Le diagnostic et la prévention sont essentiels à toute étape de la vie et surtout pendant pregnancy.Relax et prenez soin de vous. Vous devriez vous sentir bien dans le but de profiter de votre grossesse. Un massage ou aromathérapie occasionnelle peut faire des miracles en termes de vous faire sentir la marque new.Pregnancy Don'ts Ceci est le meilleur moment pour se débarrasser de certaines mauvaises habitudes. Rappelez-vous qu'ils vont avoir une incidence sur vous et votre child.The naître la première chose que vous devez faire est de renoncer à fumer. Il n'y a aucune raison pour expliquer pourquoi la fumée de tabac est dangereux pour votre bébé. Il serait préférable d'oublier les cigarettes plusieurs mois avant d'essayer de tomber enceinte. Votre corps aura besoin de temps pour se débarrasser de l'toxins.The même pour la consommation d'alcool. Une bière ou un verre de vin une fois en quelques mois est loin d'être nuisibles, mais si vous êtes habitué à un vendredi soir du clubbing, vous devriez probablement reconsidérer votre priorities.Stress est un non absolu pendant la grossesse. Vous aurez probablement à aller travailler pendant la grossesse, mais ne pas accepter de nouveaux projets qui permettront d'accroître votre charge de travail et votre stress level.Eating la malbouffe est un autre grand pas. Il ne contient pas les éléments nutritifs utiles et il sera uniquement vous faire gagner exercice weight.Strenuous et l'activité physique est hors de question, aussi bien. Laissez votre corps à se détendre. Prenez le temps de bien dormir et se reposer. activités physiques difficiles devraient reprendre après avoir donné naissance.