Rester en bonne santé Secrets pour vos enfants de
Résumé
L'obésité est un problème dans le monde entier, non seulement avec les adultes, mais avec des enfants aussi bien Il y a une augmentation rapide du nombre d'enfants âgés de 6 à 11 qui sont en surpoids
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Content L'obésité a été un problème dans le monde entier, non seulement avec les adultes, mais avec des enfants aussi bien. Il y a une augmentation rapide du nombre d'enfants âgés de 6 à 11 qui sont en surpoids. Cela prouve clairement qu'ils ne mangent pas un régime alimentaire bien équilibré. Les enfants avec leurs jeunes âges peuvent développer des maladies mortelles en raison de leur être obèse. Il serait peut-être pour des raisons différentes, comme manger des aliments qui sont moins nutritifs, de ne pas avoir suffisamment d'activités physiques quotidiennes et autres habits.Parents alimentaires inappropriées devraient être responsables dans l'orientation de leurs enfants en ce qui concerne leur santé. Définition d'un bon exemple est la méthode idéale pour leur apprendre ce qu'il faut faire. Voici quelques choses saines que vous pouvez faire avec vos enfants de rester healthy.The principal facteur qui contribue à l'obésité est l'ingestion de nourriture impropre. Une fois que vous remarquez que vos enfants gagnent trop de poids, jetez un oeil de plus près les aliments que vos enfants mangent à la maison et à l'école. Il se pourrait que ils mangent des aliments moins nutritifs à l'école pendant que vous essayez de votre mieux pour leur donner seuls nutritifs à la maison. Les enfants peuvent être très hyperactif et d'utiliser jusqu'à plus grandes quantités de leur énergie quotidienne. Cela ne signifie pas que si vos enfants sont obèses, vous devez les laisser manger moins. Il vous suffit de surveiller la nourriture qu'ils mangent. Assurez-vous que ils mangent des aliments qui contiennent des quantités suffisantes de vitamines, minéraux et calories quotidiennes. La quantité de calories nécessaires par le corps varient entre les enfants selon leur âge et des activités. Pour cela, vous devez vérifier avec un diététicien ou un médecin. Il doit y avoir aussi un équilibre dans l'apport de glucides, de protéines et de graisses. Les aliments comme les haricots, le poulet et les noix sont les sources parfaites de protéines. En ce qui concerne les sources de glucides, donner à vos enfants des légumes, des grains entiers et des fruits frais. Les graisses saines sont nécessaires par le corps aussi bien. Les bonnes sources de graisses saines sont le poisson, l'huile d'olive et nuts.Exercise joue un grand rôle dans le maintien en bonne santé de vos enfants. Faire des exercices régulièrement, comme le jogging ou la marche est conseillé. Convaincre vos enfants à se joindre à des sports ou autres activités qui impliquent le mouvement physique. La réalisation d'exercices qui peuvent renforcer les muscles du corps peut aider à développer maigre et forte hygiène muscles.Proper doit être observée à la maison ou partout où vos enfants sont. Faites-en une routine pour eux d'avoir les mains lavées première avant de manger quoi que ce soit. Se laver régulièrement les mains surtout avant l'heure des repas peut aider à éviter la contamination et la propagation des maladies causées par des bacteria.Also nocifs ont vos enfants se brosser les dents avant de dormir et après avoir mangé tous les repas et snacks.Be un modèle pour vos enfants à suivre et admettent à vos règles d'habitudes saines. En tant que parent responsable, vous devez également pratiquer une bonne hygiène et un mode de vie sain, et d'embrasser de bonnes habitudes alimentaires ainsi. Se mettre en forme et rester en forme, voir votre médecin de famille pour des examens annuels réguliers comme needed.For plus d'informations, s'il vous plaît visitez notre cours de certification HIPAA website.For plus d'informations, s'il vous plaît visitez notre HIPAA Certification Site du cours http: //www. hipaaexams.com/hipaa-certification.asp