Perfectionnisme est défini comme étant le sentiment intense que les choses doivent être faites juste ou qu'ils doivent se faire avec toute certitude. Un exemple de perfectionnisme qui se révèle être malsaine est le sentiment que les obsessions et les compulsions doivent être exécutées correctement ou qu'ils doivent être toujours raison. Cela se produit lorsque l'on croit que s'il agit avec conformément à ses compulsions événements indésirables tels que la mort d'un parent ne lui faire triste.
perfectionnisme malsain se produit fréquemment dans les symptômes de contrôle du patient. Si l'on ne se sent pas tout à fait qu'il a fermé les portes ou débrancher les appareils, il peut avoir tendance à revenir maintes et maintes fois et de vérifier celles-ci. Ce perfectionnisme malsain arrive aussi quand il y a une peur du feu à cause de la pensée que le poêle de la cuisine n'a pas été mis hors tension avant de quitter la maison. Cela ne peut aggraver la condition et peut entraîner la baisse de confiance en soi et la confiance.
perfectionnisme malsain peut aussi résulter d'obsessions. Quand une pensée continue déranger un individu, il peut à son tour avoir un moniteur vif oh = f ses pensées encore et encore ce qui lui donne une obsession à elle. Obsessive patients compulsif croient généralement qu'ils ont le contrôle complet sur leurs pensées et leurs compulsions. Sans remarquer cela devient leurs obsessions
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Il existe différents conseils et recommandations qui peuvent aider à éviter un perfectionnisme malsain. L'une des thérapies existantes qui peuvent éviter ce type de perfectionnisme est la thérapie comportementale cognitive. Cela aide à la restructuration des comportements qui peuvent être utiles dans l'évaluation et l'évaluation des symptômes du patient. La thérapie est un bon outil pour évaluer les croyances du patient qui sont irrationnelles. Une autre astuce pour éviter le perfectionnisme malsain est d'apprendre et de pratiquer ou d'abandonner ou d'éliminer le contrôle des obsessions et des compulsions. Un patient TOC doit être donnée ERP ou de l'exposition et de la thérapie de réponse. Les patients sont tenus et invités à participer à des activités et des exercices qui peuvent leur donner la capacité d'abandonner et de perdre leur contrôle. Une fois le contrôle des symptômes est perdue, le patient sera alors développer et construire la confiance en soi parmi eux. Il est également recommandé que le patient doit avoir une incidence consciente. Cette attention se caractérise par être un peu focalisé sur les pensées. Estimant que l'on a moins de contrôle sur ses pensées, ses compulsions et obsessions peuvent ainsi être réduits, y compris son stress.