Avec la large utilisation des téléphones cellulaires et les jeux vidéo, il peut être difficile de tirer les enfants loin de l'écran. Bien qu'il soit difficile, obtenir vos enfants à être actifs est important pour leur santé globale. Exercice empêche votre enfant de développer risques pour la santé sur toute la ligne, y compris, l'obésité, l'hypertension artérielle et le diabète. Voici la liste des 5 idées que vous pouvez utiliser pour obtenir vos enfants sur la bonne voie pour une vie plus saine.
Jeux
1. Achetez vidéo qui les faire bouger.
Si vous avez une console Wii ou Xbox , il y a beaucoup de titres de jeux que vous aurez envie de mettre la main sur. Il est un moyen divertissant pour obtenir un grand exercice, surtout lorsque l'activité extérieure est pas une option. Wii Sports est un jeu populaire qui est amusant de jouer avec toute la famille. Il comprend le tennis, le baseball, et même la boxe. Si vous possédez la Xbox 360, Kinect Sports offre tous la même dynamique que la version Wii, mais avec des fonctions supplémentaires comme le football et la piste.
2. Investir dans un trampoline pour des heures de flips et astuces.
Retour dans la journée, tout le monde voulait être amis avec l'enfant qui avait un trampoline dans leur cour. Il y a quelque chose au sujet libérant ainsi rebondir en l'air, et il est aussi un excellent exercice. La meilleure partie de posséder un trampoline est que vos enfants peuvent avoir du plaisir dans les yeux-shot de votre porte arrière. Trampolines ont été recommandés à des fins de remise en forme par les médecins et les entraîneurs pendant des décennies. En fait, les trampolines sont utilisés par la NASA pour former les astronautes, ce qui est un détail hors-de-ce-monde pour obtenir vos enfants intéressés.
3. Créer un parcours d'obstacles dans votre propre arrière-cour.
Mettre en place un parcours d'obstacles avec peu ou pas d'argent du tout. Il y a beaucoup d'idées que vous pouvez tirer de ligne, mais voici quelques-uns pour vous aider à démarrer le brainstorming. Poser une échelle ou hula hoops dans l'herbe pour les enfants à courir à travers, mais leur rappeler à l'étape avec soin! Trouver un peu de fil à corde entre deux arbres et voir qui peut passer à travers les "lasers" le plus rapide. Créer un faisceau d'équilibrage avec du bois de rebut. Assurez-vous de lisser pour prévenir les éclats!
4. les cadeaux avec un coup de pied scooter fun.
Rappelez-vous quand scooters étaient à la mode dans les années 2000? Eh bien, ils sont toujours là et tout aussi amusant que jamais. Il est une excellente alternative à vélo, et il ajuste à la taille croissante de votre enfant, ce qui signifie qu'ils vont le mettre à utiliser pour les années à venir. Il y a beaucoup de marques et de couleurs à choisir, alors pourquoi ne pas prendre votre enfant à choisir leur propre? Assurez-vous que vous ne l'achat d'un scooter électrique. Votre enfant ne sera pas faire de l'exercice sur un scooter qui se pousse!
5. Joignez-vous à la fête
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En tant que parents, il peut être difficile de trouver le temps de jouer avec nos enfants entre le travail et d'autres obligations, mais il est important de prendre le temps, même si elle est seulement pour une heure. Vous aussi pouvez participer à l'une des activités énumérées ci-dessus. Prêcher par l'exemple et vos enfants vont suivre. Race eux à pied alors qu'ils accélèrent hors de leur scooter, ou de les contester à une partie de Wii Sports. L'engagement est la clé!