Bien-être seraient les mères reçoivent des directives strictes quant à leur mode de vie, il faut se rappeler que les soins doivent être prises si vous prévoyez pour un bébé. Pour un bébé en bonne santé et une grossesse normale, la santé globale de la femme doit être bon. Bien qu'il n'y a pas de règles de base pour la phase de pré-grossesse, voici quelques conseils de grossesse pré qui sont faciles à suivre et la pratique: bonnes habitudes: Un conseil important avant la grossesse est que vous devez incorporer de bonnes habitudes comme dormir tôt, en évitant les soirées tardives . Fumer et boire doivent être strictement évités, si vous voulez une grossesse sans saine bébé et problème. Évitez de boire trop de thé, le café ainsi que des boissons gazeuses. Exercice: Léthargie doit être évitée et commencer à exercer régulièrement, vous ne devez pas frapper la salle de gym instantanément, mais ne peut se livrer à des promenades et jogging. Visite du Docteur: Une bonne santé est une condition préalable si vous prévoyez un bébé. Consultez votre médecin, il fera un examen approfondi et vérifiera les différents aspects tels que le poids, le taux d'hémoglobine ou de toute modification dans les médicaments en fonction de vos antécédents médicaux. pilules de vitamines et l'acide folique: Ne pas auto-prescrire des pilules ou des médicaments; laissez le médecin sélectionner les médicaments nécessaires pour vous. En général, le dosage de l'acide folique est de 400 microgrammes, mais en prenant les conseils du médecin est mieux. S'il se sent que vous souffrez d'une autre carences comme le calcium ou le fer, il vous prescrira les médicaments nécessaires. Ne prenez vos pilules à temps. Les conseils ci-dessus de la grossesse pré facile, va certainement vous donner un meilleur aperçu des soins avant la grossesse. Si vous êtes intéressé à connaître plus de conseils de grossesse avant, puis vérifier les blogs médicaux, les sites Web ou simplement consulter un gynécologue. La grossesse est un beau voyage qui doit être apprécié et vécu par une femme et ne peut être capturé dans les mots. Cependant, une femme enceinte a besoin de prendre soin pendant la grossesse pour elle, ainsi que la bonne santé du bébé assurer. Pendant des siècles, il nous une tradition que la mère transmet ses conseils de soins de la grossesse à sa fille et ils sont utiles, car ils viennent de l'esprit expérimenté. Voici quelques conseils de soins de la grossesse qui vous aideront à prendre soin de vous et vous tenir prêt pour la période de grossesse post aussi. Une femme enceinte a besoin de se rappeler les conseils de soins de grossesse suivants: état d'esprit positif: Bien que les médicaments et l'exercice de prendre soin de votre bien-être physique, il est important d'avoir un état d'esprit positif. Le stress, la colère et l'anxiété ne sont pas bonnes pour votre santé. Donc, essayer de se livrer à des activités ou des passe-temps que vous vous rendre heureux. Médecine: Ne manquez pas la dose de médicament prescrit pour vous. Si vous trouvez qu'il est difficile, puis tout simplement poster un calendrier sur le refrigerator.Diet: Évitez de manger des aliments frits, les repas emballés et vérifier les dates d'expiration des produits. Incorporer les fruits, les légumes à feuilles, fruits secs, beaucoup d'eau et de lait dans votre alimentation. Gardez un onglet de vos allergies alimentaires et éviter des choses qui provoque des problèmes de santé. Exercice: Essayez de prendre des promenades de lumière ou des promenades, l'abstinence de l'exercice vous fera léthargique, et il est recommandé que vous restez actif. Check-up: Il est également important d'assurer le suivi avec votre médecin et aller pour les analyses et les ultrasons comme recommandé par le médecin.