plus jeune est bon pour les jeunes enfants de tant de façons. Obtenir votre déplacement de l'enfant est facile lorsque vous faites une activité amusante et une partie de la pièce de votre enfant.
L'activité physique quotidienne. Concentrant sur le plaisir
Lorsque vous choisissez l'activité physique pour les bébés, les tout-petits et enfants d'âge préscolaire, se concentrer sur les activités qui sont amusantes
Si les enfants aiment ce qu'ils sont faisant, ils sont plus susceptibles de vouloir continuer à le faire. Et toutes les activités enfants bénéficient d'augmenter leur capacité de bien se déplacer.
L'activité physique peut juste être une partie de jeu de tous les jours de votre enfant et peut commencer très tôt dans la vie.
L'activité physique pour les enfants 0-
les bébés de 2 ans âgés de 0-12 mois ont besoin de beaucoup de possibilités pour la libre circulation, tant qu'ils peuvent le faire dans un environnement sûr. Un environnement qui encourage votre enfant à explorer et à développer des compétences comme atteindre, en roulant, assis, ramper, tirant vers le haut et la marche est grande. Cela peut être à l'intérieur ou à l'extérieur.
Avant de bébé peut marcher les bébés Même petits aiment à étirer et à jouer. Une grande couverture sur le sol (ou sur l'herbe à l'extérieur) pour 'ventre' peut être un endroit sûr, propre et accueillant pour les bébés à pratiquer la levée de leurs têtes. Cela les aide à développer des muscles forts.
Une couverture sur le sol ou le plancher est également un excellent endroit pour le bébé à apprendre à rouler, ramper, ramper et s'asseoir. Si vous mettez un jouet ou un objet hors de portée, il encourage votre bébé à faire un effort supplémentaire pour l'atteindre. Cela peut aider le développement physique.
Grands jouets de temps de ventre à faible coût comprennent des choses à saisir et tenir comme de vieilles boîtes. Une autre idée est des contenants en plastique avec des choses qui cliquettent à l'intérieur. Le couvercle doit être sur très serré pour bébé ne peut pas se rendre aux petites choses à l'intérieur. Des couleurs vives, des dessins de points ou de carrés ou des étoiles, des surfaces brillantes, des textures changeantes et des sons différents peuvent également intéresser votre enfant
Vous pouvez également encourager bébé à regarder, clap, atteindre ou de passer au son -. Essayez de chanter, rimes ou des jeux d'action (comme pat-a-cake et peekaboo) et parler
.
Si vous mettez bébé sur le sol, rappelez-vous de jeter un oeil pour les dangers potentiels vers le bas au niveau du bébé. Restez avec votre bébé pour garder les choses en toute sécurité.
Quand le bébé commence à marcher Une fois que votre enfant marche, vous pouvez l'encourager tout en lui laissant se déplacent souvent. Cela signifie beaucoup de temps hors de la poussette.
Ceci est un moment idéal pour chercher des objets et des activités qui favorisent le mouvement. Par exemple, lorsque vous aidez votre enfant à monter un toboggan au terrain de jeu local, vous construisez la confiance en soi et l'équilibre. Vous êtes également ouvrant la voie à votre enfant à monter les escaliers. Jouer avec votre enfant et louant lui comme il apprend à courir, sauter, danser et lancer l'encourage à continuer.
L'activité physique pour les enfants 2- 5 ans
Les tout-petits et enfants d'âge préscolaire ont besoin de beaucoup de temps à courir juste et jouer. . Backyards, des terrains de jeux de l'école, les champs vides de sport, aires de jeux, terrains de jeux d'école, les parcs, les sentiers et la plage sont tous d'excellents endroits pour les enfants de cet âge
Voici quelques idées pour garder le plaisir de l'activité physique:
Vous pouvez utiliser une grande balle molle à pratiquer attraper, frapper, rebondir et coups de pied.
lancer peut commencer avec quelque chose de petit et facile à tenir comme un petit sac de haricots ou de balle de tennis. Lorsque les espaces ne sont pas sans danger pour les boules, une vieille paire de chaussettes peut être bon pour cela.
Vous pouvez obtenir votre enfant pour chasser les bulles, marcher le long de lignes de craie et de sauter par-dessus des fissures dans le sol ou les flaques d'eau.
Lecture de musique différent, ou faire des sons avec votre voix ou instruments, peut encourager la danse et le sens du rythme
Inventer quelques promenades idiotes et fonctionne avec votre enfant -. essayer de lancer comme un singe, saut comme un lapin et le battement comme un oiseau
votre enfant pourrait profiter de l'apprentissage à faire du vélo, scooter ou tricycle -. sous votre supervision, bien sûr - et de jouer avec des jouets de pousser comme des camions, des landaus de poupée et tondeuses jouets à gazon .
Vous pourriez faire des jeux qui impliquent de roulement, le saut, la danse et la chasse.
Laissez la voiture à la maison parfois et essayer de marcher dans des endroits locaux comme la bibliothèque, un parc ou des boutiques. Si vous vous sentez vraiment aventureux, vous pouvez même aller sans le landau.
organisé l'activité physique et le sport
Quel est le bon moment pour inscrire votre enfant pour le sport organisé? Lorsque votre enfant est prêt est la réponse simple.
Si votre enfant plus jeune est intéressé par le sport organisé, il pourrait être utile à la recherche d'un sport non compétitif organisé. La plupart des codes sportifs offrent des versions modifiées pour les jeunes enfants - par exemple, In2CRICKET, Aussie Hoops basket-ball, NetSetGO netball et le football Auskick. D'autres options pourraient être la gymnastique, la natation ou le football.
Avec les sports modifiés et juniors, l'accent est mis généralement sur le développement des compétences et de mettre tout le monde d'avoir un aller. En effet, il n'y a pas besoin de faire pression sur les jeunes enfants sur la technique parfaite, ou gagner et perdre. Il est plus important pour eux d'apprendre sur le plaisir de jouer, être actif et essayer dur.
lignes directrices australiennes disent que les enfants sont généralement prêts pour la compétition sportive organisée à 8-10 ans. Ceci est quand la plupart des enfants comprennent la valeur de fair-play et sont prêts à faire face à gagner et perdre.
Si vous pensez que votre enfant est prêt pour le sport organisé, vous pouvez parler à d'autres parents sur les clubs et les programmes sportifs dans ta zone. Aussi parler aux gens au club et même l'entraîneur pour le groupe d'âge de votre enfant. Allez le long et regarder les autres enfants jouer le sport. Les tout-petits et enfants d'âge préscolaire d'un signe d'un bon programme est des enfants ayant du plaisir. Devraient être physiquement actifs tous les jours pendant au moins trois heures, réparties tout au long de la journée.