L'eau est la meilleure boisson pour les enfants de plus de 12 mois. boissons saines pour les enfants ne comprennent pas les boissons gazeuses, sirops, jus de fruits, eau vitaminée, eau minérale aromatisée, boissons énergétiques et boissons pour sportifs.
boissons saines de moins de six mois
Moins de six mois, les bébés ont besoin que du lait maternel ou des préparations pour nourrissons. Le lait maternel ou de la formule est la nourriture et des boissons pour bébés à cet âge.
boissons saines à partir de six mois
Vous pouvez donner des quantités allaités et les bébés nourris au biberon petits de l'eau refroidie du robinet bouillie dans une tasse de six mois.
Refroidi l'eau du robinet bouillie donne votre bébé fluide supplémentaire si elle en a besoin
L'eau potable à partir d'une tasse -. plutôt que d'une bouteille - aide votre enfant à apprendre à gérer une tasse.
Donner votre bébé des boissons autres que l'eau, le lait maternel ou de la formule au cours des 12 premiers mois peut l'empêcher d'obtenir assez de lait ou de la formule.
boissons saines à 12 mois
A 12 mois, vous pouvez donner à votre bébé pasteurisé, le lait non aromatisé de vache riche en matière grasse.
réduit la graisse du lait est pas recommandé pour les enfants de moins de deux ans. En effet, les tout-petits ont besoin de graisse pour la croissance et de l'énergie et ils peuvent obtenir ce à partir des vitamines liposolubles que le lait riche en matière grasse contient.
Vous pouvez utiliser plein de matières grasses, le lait de soja enrichi en calcium et autres plantation boissons à base (riz, avoine ou lait d'amande) comme alternative au lait de vache aussi longtemps que votre enfant mange d'autres aliments avec des protéines, comme la viande, le poisson, le poulet, les œufs et les légumineuses.
Et l'allaitement peut se poursuivre après 12 mois, aussi longtemps que ce que vous et votre enfant convient.
boissons saines pour les tout-petits, enfants d'âge préscolaire et les enfants plus âgés
Pour les tout-petits et plus les enfants, le lait et l'eau du robinet sont toujours les meilleures boissons.
Quand votre enfant boit beaucoup d'eau régulièrement tout au long de la journée, elle reste hydratée. Ceci est particulièrement important par temps chaud ou lorsque votre enfant est en cours d'exécution autour d'un lot. . Boire beaucoup d'eau peut également aider à éviter la constipation
Voici quelques conseils pour encourager votre enfant à boire et profiter de l'eau:
Obtenez tout le monde dans l'eau potable de la famille comme principale boisson. Lorsque vos enfants vous voient faire, ils sont susceptibles de le faire aussi.
Faire l'eau facilement disponibles en donnant aux enfants plus jeunes bouteilles d'eau à la maison et en montrant les enfants plus âgés comment obtenir leur propre eau du robinet.
Avoir de l'eau sur la table de repas et de collations.
Gardez l'eau glacée dans une cruche dans le réfrigérateur. Vous pourriez essayer d'ajouter des tranches de citron ou d'orange ou un brin de menthe pour l'intérêt.
En été, le gel de petits morceaux de fruits hachés dans des blocs de glace et les ajouter à l'eau à collation et repas.
Essayez un filtre à eau si votre enfant n'aime pas le goût de l'eau du robinet locale
Prenez des bouteilles remplies d'eau quand vous sortez avec votre enfant
boissons malsains..: jus de fruits
les jus de fruits ont des niveaux élevés de sucre et de l'acide et ne pas avoir beaucoup de fibres. Les enfants ont besoin de fibres et ne nécessitent pas de sucre supplémentaire. Voilà pourquoi il vaut mieux pour eux de manger des fruits, plutôt que de boire du jus de jus de fruits de. Faits à la maison peut être un régal sain occasionnel pour votre enfant. Il est une bonne idée de mélanger le jus de fruits avec de l'eau ou de la glace, et même se faufiler dans quelques légumes. Mélanger les fruits dans un mélangeur au lieu d'un juicer gardera dans la fibre de son mieux pour les enfants à manger des fruits entiers et boire de l'eau du robinet ou de lait plutôt que du jus du fruit.It. L'eau est toujours mieux que le jus de fruit, parce qu'elle satisfait la soif, mais ne contient pas de sucre
Les boissons malsains:. Boissons gazeuses, cordiaux, boissons pour sportifs, boissons énergétiques
Les boissons gazeuses, cordiales, boissons pour sportifs et de l'énergie boissons ont beaucoup de sucre et pratiquement pas d'éléments nutritifs.
Ils ne sont pas bon pour les enfants, car ils prennent la place d'autres aliments plus nourrissants et des boissons et peut entraîner un gain de poids ou la carie dentaire. Beaucoup de boissons gazeuses contiennent également de la caféine, ce qui pourrait rendre votre enfant très excité, puis épuisé
lait aromatisé et le petit déjeuner lait repas comme Up & Sanitarium;. Go® sont plus élevés en sucre ajouté, il est donc préférable d'offrir à vos enfants plaine lait à la place.
Eaux minérales et eaux aromatisées sont riches en certains minéraux qui peuvent stresser les reins de votre enfant. variétés aromatisés sont aussi plein de sucre.
Les tisanes ne sont pas bonnes pour votre enfant. Le thé et le café contiennent de la caféine, ce qui peut affecter le sommeil, le comportement et le développement de votre enfant.