Le sommeil peut affecter la concentration, la mémoire et le comportement. Il est pas étonnant que la façon dont dort votre enfant a un impact sur la façon dont il apprend.
Vous pouvez lire cet article dans une sélection de langues autres que l'anglais.
A propos de sommeil et l'apprentissage
sommeil
de bonne qualité aide votre concentré d'enfants, se souvenir des choses et se comportent bien. Tous ces aider à être un apprenant succès.
sommeil pauvres, ou pas assez de sommeil, affecte la concentration, la mémoire et le comportement, ce qui rend plus difficile pour votre enfant à apprendre. Les enfants qui ne dorment pas bien sont plus susceptibles de se sentir somnolent et d'avoir des difficultés d'apprentissage.
Concentration Les enfants qui sont endormis ont du mal à se concentrer pendant la journée. Si votre enfant ne peut pas garder son attention sur ce qu'il essaie d'apprendre, que ce soit grimper dans un arbre au parc ou chanter une chanson à l'école, il aura une incidence sur son apprentissage.
Mémoire Se souvenir des choses fait partie de l'apprentissage. Par exemple, si votre enfant est fatigué, il est plus difficile pour elle de se souvenir des choses de base telles que la façon d'épeler des mots, comment faire des calculs mathématiques, ou où trouver des informations dans un livre ou sur Internet. Il est également plus difficile pour elle de se rappeler comment faire les choses comme jouer un instrument de musique.
Nos cerveaux créer et renforcer les différents types de mémoire dans les différents cycles de sommeil. Par exemple, juste avant que votre enfant se réveille le matin, son cerveau utilise les dernières étapes du sommeil paradoxal de trier et de stocker des souvenirs et des informations de la veille et de se préparer pour la journée à venir.
Comportement des enfants Sleepy ont tendance à avoir plus de problèmes avec le comportement à l'école maternelle ou à l'école - et à la maison aussi! Par exemple, un enfant endormi pourrait jouer dans la classe ou de refuser de suivre les instructions de l'enseignant. Un enfant endormi pourrait manquer sur l'apprentissage parce que l'enseignant est occupé à gérer son comportement. Il pourrait également manquer de jouer avec d'autres enfants si elles n'aiment pas la façon dont il se comporte.
Si votre enfant éprouve des problèmes avec sa concentration, de mémoire ou de comportement, vérifier son sommeil est un bon endroit pour commencer. Si vous êtes inquiet, ou les problèmes se poursuivre pendant plus de 2-4 semaines, parlez à votre médecin ou votre enfant et de la santé de la famille infirmière.
Travailler sur le sommeil des problèmes
Beaucoup d'enfants ont des problèmes de sommeil, que vous pouvez souvent gérer des stratégies de comportement simples.
Un bon endroit pour commencer avec des problèmes de sommeil est les habitudes de sommeil de votre enfant. Parfois changer à la fois de jour et les habitudes nocturnes peuvent faire une grande différence pour le sommeil de votre enfant. Par exemple, vous pourriez être en mesure de réinitialiser le corps de l'horloge de votre enfant avec une routine régulière de l'heure du coucher, le soleil du matin, l'exercice régulier et une alimentation saine.
Voir votre médecin si vous pensez que les problèmes de sommeil de votre enfant pourraient être liés à un condition médicale ou vous êtes inquiet de votre enfant pourrait avoir un problème de sommeil persistant.
Environ 50% des problèmes de sommeil qui commencent avant que l'enfant commence l'école continuent dans les premières années d'école. Vous pouvez soutenir l'apprentissage de votre enfant en traitant des problèmes de sommeil comme ils viennent et aider votre enfant à développer de bonnes habitudes de sommeil
Lire cet article dans des langues autres que l'anglais
arabe (PDF: 110kb).
dari (PDF: 437KB)
Karen (PDF: 58kb)
Persian (PDF: 292kb)
Chinois simplifié (PDF: 118kb)
vietnamien (PDF: 100kb)