Les bébés peuvent dormir dans une variété de conditions de lumière et de bruit. Mais il est une bonne idée de maintenir les niveaux de lumière et de bruit cohérente pour aider votre bébé à dormir.
Lumière et sommeil
Essayez tamisant les lumières que vous obtenez votre bébé prêt pour le lit. Dans la journée, des stores ou des rideaux de fermeture aideront bébé à dormir.
En assombrissant la pièce, vous réduisez la quantité de stimulation autour de votre bébé, ce qui aidera calme et régler votre enfant. Une pièce sombre raconte aussi le bébé qu'il est temps pour le repos
.
Une fois que votre bébé est dans son lit, bébé va mieux dormir si la quantité de lumière dans la pièce est le même.
Bruit et sommeil
Les enfants peuvent dormir avec un peu de bruit. Votre enfant n'a pas besoin d'une salle absolument silencieux pour dormir.
Mais il est plus facile pour le bébé d'aller dormir lorsque les niveaux de bruit sont maintenus cohérents. Si le bébé tombe endormi au bruit, en entendant moins de bruit pourrait se réveiller bébé vers le haut. Ou un bruit soudain peut réveiller votre bébé.
Conseils pour gérer la lumière et le bruit
Faites ce que vous pouvez pour bloquer le bruit extérieur soudain. Vous pouvez fermer les fenêtres et les portes, accrocher des rideaux lourds ou une couverture, ou de mettre un projet de blocage sous la porte.
bruit de bas niveau Conformément, telles que la lecture d'une radio tranquillement dans la chambre de bébé, peut également bloquer bruits soudains. Si vous êtes inquiet de votre bébé pourrait venir à dépendre de la musique en jouant tout le temps, essayez de le désactiver chaque maintenant et puis en tant que modèle de sommeil de votre enfant devient plus établi.
Vous pouvez configurer une source de bruit blanc - syntoniser la radio à l'électricité statique, par exemple. Un ventilateur est également une bonne source de bruit blanc.
Matin lumière entrant dans la salle, et le bruit de la circulation ou d'autres lève-tôt, pourrait être suffisant pour réveiller votre bébé. Donc, si vous voulez bébé à dormir plus longtemps, rideaux épais et les fenêtres fermées pourrait être la réponse.
Si vous utilisez une source de bruit blanc, placez bien loin des oreilles de votre bébé et de garder le volume bas. Cela protège l'audition de votre enfant.