Tous les bébés se réveillent la nuit. Mais beaucoup ont pas appris à se rendormir sur leurs propres. Ceci est la principale cause de problèmes de sommeil et la nuit persistante réveiller chez les bébés.
Baby sommeil, la décantation et le réveil des problèmes
Être capable de se rendormir sans l'aide d'un adulte est appelé sommeil indépendant.
Savoir comment fonctionne le sommeil normal et ce qui cause persistante la nuit de veille est une grande aide lorsque vous essayez d'encourager le sommeil indépendant ou changer les habitudes de sommeil de votre bébé.
Comment un problème de veille se pose
Certains bébés se réveillent après un cycle de sommeil et ne peuvent se rendormir. Ils crient. Ces bébés continuent de pleurer jusqu'à ce que quelqu'un vient pour les aider à dormir. Cela signifie souvent maman ou papa vient et se nourrit bébé, donne bébé un mannequin, ou pats ou rochers bébé à dormir.
Cette bascule ou à l'alimentation peut devenir une habitude que le bébé dépend de retomber dans le sommeil. Un cycle est mis en place: le bébé se réveille après un sommeil profond et ne peut pas ré-installer sans l'aide d'un adulte.
Le problème est que beaucoup de ces bébés ont jamais appris à se mettre à dormir en premier lieu. Ils sont installés pour dormir par leurs parents au début de la nuit ou la sieste, et encore quand ils se réveillent. Quand ils se réveillent pendant la nuit dans le cadre du cycle de sommeil normal, ils ne savent pas comment se régler rendormir!
Pour certains parents, cela est très bien, et la nuit de veille ne pas nuire à la santé du bébé ou de développement. Après six mois, cependant, nous savons que cela peut causer des problèmes pour le bien-être de la mère et de sa relation avec son bébé.
Criant, ou pleurer, après le réveil, la nuit est appelé «signalisation». Les nourrissons qui peuvent se rendormir sont dits auto-apaisant. La capacité d'auto-soothe est très variable. Une étude a révélé que 15% des nourrissons ont trouvé pour être auto-apaisant sur une nuit ont été identifiés comme la signalisation sur une autre nuit. Dans une autre étude, les nourrissons identifiés comme auto-apaisée au moins une fois dans les deux nuits où leur sommeil a été enregistré. Signaleurs
D'autres facteurs qui perturbent le sommeil
Dans de rares cas, les conditions médicales ou les troubles du sommeil peuvent causer décantation ou réveils nocturnes problèmes chez les bébés. Si vous êtes préoccupé par cette possibilité, il est préférable de parler avec votre médecin avant de commencer un plan de sommeil.
le tempérament de votre enfant peut aussi être un facteur. La recherche a montré que les nourrissons avec un tempérament facile à vivre - par exemple, être adaptable, rythmique, moins intense et facilement distrait. - Ont moins de problèmes de sommeil que les enfants présentant des qualités associées à un tempérament plus difficile
La majorité des bébés qui ont des difficultés de sommeil, cependant, ont tout simplement pas appris à se rendormir indépendamment quand ils se réveillent pendant la nuit.