Une unité néonatale de soins intensifs (UNSI) peut être un environnement étrange et difficile pour votre bébé, vous et votre famille. Voici quelques conseils pour vous aider à faire l'USIN autant comme une pépinière que possible et prenez soin de vous pendant que votre bébé est là.
Faire l'espace USIN votre propre
1. Faire de l'espace autour de votre bébé plus personnel Vous pouvez apporter des choses à la maison, utiliser les dons de personnes, ou mettre en place des photos de vous-mêmes et les frères et sœurs de votre bébé pour rendre l'espace autour de votre bébé différent de celui des autres bébés. Mais gardez à l'esprit que l'encombrement trop peut faire prendre soin de votre bébé difficile.
2. Créez un spaceSitting privé dans l'USIN, vous êtes généralement tournée vers l'extérieur. Cela signifie que tout le monde qui va par peut vous voir. Si vous voulez un peu de temps privé, mais aussi envie de rester à côté de votre bébé, mettez votre chaise autour de sorte que vous faites face à l'intérieur. Ensuite, vous pouvez fermer les yeux et se détendre, lire, chanter à votre bébé ou tout simplement avoir un peu de tranquillité.
3. Célébrez personnel spécial occasionsHospital et les bénévoles souvent mis beaucoup d'efforts dans des occasions spéciales. Par exemple, les visites de Santa de Noël et du personnel mis en place des décorations. Vous pourriez célébrer une journée spéciale comme un anniversaire de famille, célébration religieuse ou la date prévue de la naissance de votre bébé en mettant en place des décorations vous. Prendre des photos ou une vidéo de la journée de célébration ajoute aussi à vos souvenirs.
Célébrer une journée spéciale peut vous donner la chance de se débarrasser de l'anxiété, alors que vous pensez à acheter ou faire quelque chose de spécial pour votre bébé, famille ou le personnel de l'hôpital.
visite de votre bébé à l'USIN
4. Impliquez-vous avec routinesEvery le jour de votre bébé le personnel USIN organiser les soins de votre bébé, soit à un horaire ou pour correspondre lorsque votre bébé naturellement se réveille. Si vous pouvez, prévoyez d'être là pour ces temps de sorte que vous pouvez d'abord apprendre et puis prendre progressivement sur les soins de votre bébé. Par exemple, vous pouvez aider à laver le visage de votre bébé, changer les couches ou repositionner votre bébé.
En faisant cela, vous devenez une partie de la vie de votre bébé. Il apprendra à vous reconnaître, et vous allez apprendre comment gérer votre bébé dans les moyens qu'il aime le mieux. Ceci est un excellent moyen de gagner de la confiance pour prendre soin de lui.
5. Avoir des amis et des visites familiales pour soutenir youSome, mais pas tous, les USIN permettent des amis et la famille élargie à visiter. Si le vôtre, vous pouvez introduire votre bébé à sa nouvelle famille et dans le monde social. Les visiteurs apportent également une partie du monde «réel» à l'hôpital. Ils peuvent avoir un repas avec vous, ou vous asseoir votre bébé pendant que vous obtenez un repas ou aller pour une promenade. La plupart de tous, ils vous soutenir pendant que vous soutenez votre enfant.
Il est une bonne idée d'avoir seulement un ou deux à la fois cependant, parce que trop de gens peuvent être écrasante pour vous et votre bébé.
6. Gardez un dossier de développement de votre bébé il est probable que vous oublierez beaucoup de choses sur cette période dans la vie de votre bébé - même si elle peut sembler inoubliable tout à l'heure. Vous pouvez prendre des photos ou des vidéos, ou tenir un journal pour vous rappeler. Il y a aussi des applications de smartphones qui peuvent vous aider à garder une trace des gains de poids et d'autres aspects du développement. Le personnel hospitalier peut vous aider à prendre les impressions et les empreintes de mains et les pieds de votre bébé
1 mai:. Aujourd'hui était la première expérience de l'allaitement maternel pour Alex et moi. Il a été présenté à la poitrine où il a juste léché un peu de lait et sucé un while.4 mai alors: Alex est en train d'apprendre à coordonner sucer et à avaler. Il est de mieux en mieux à chaque jour.7 passant mai: Alex nourris de ma poitrine pendant 10 minutes - Extrait du journal d'une mère d'un premmie
Détente et déroulement dans et hors de l'USIN
7. Sortez de l'hôpital pour un court breaksSpending de longues heures à l'USIN peut être ennuyeux et abrutissante - pour ne pas mentionner bottom-engourdissant. Sortez de l'hôpital pour un couple de pauses. Out dans l'air frais, vous pouvez obtenir votre corps en mouvement et un peu de soleil sur votre visage.
8. Trouvez un endroit tranquille pour se reposer Le bruit dans l'USIN peut être irritant, surtout si vous vous sentez stressé ou avoir un mal de tête. Les hôpitaux ont souvent une salle de prière qui est calme et tranquille, où vous pouvez vous asseoir tranquillement, même si vous n'êtes pas religieux.
9. Ecrire un journalIn un journal ou un journal, vous pouvez laisser votre chagrin, la colère, le désespoir et le stress. Vous pouvez aussi célébrer les joies de ce temps. La rédaction d'un journal peut vous donner une chance de réfléchir sur ce qui se passe, de découvrir des sentiments positifs et négatifs que vous pourriez avoir enterré l'intérieur de vous, observer la vie dans les USIN, rêve, les joies de tableau et les peines, se plaindre, et de garder trace du voyage de votre bébé. Il peut également aider à lever votre humeur. Le journal peut être pour vos yeux, ou vous pourriez envisager de le partager avec d'autres à un stade ultérieur, y compris votre bébé quand il est plus âgé.
10. Prenez un livre à readReading est relaxant pour de nombreuses personnes, et lecture à côté de votre bébé va aider à passer le temps. Vous pouvez également lire votre livre à haute voix à votre bébé. Lecture à haute voix aidera votre bébé à reconnaître, apprendre à connaître et à attendre votre voix.
11. Faites des exercices de relaxation Si vous trouvez les jours à l'hôpital fatigant et stressant, essayer des exercices comme fermer les yeux, respirer profondément et lentement ou se détendre vos muscles. Vous pouvez faire ces exercices pendant que vous êtes assis à côté de votre bébé. Vous pouvez obtenir des applications smartphone qui vous amène à travers ces sortes d'exercices si vous les trouvez difficile à faire par vous-même.
12. Laissez-vous le temps de traite Essayez de trouver le temps de sortir pour dîner avec votre partenaire ou vos amis , faire quelque chose d'amusant avec vos autres enfants, ou voir un film. Sortir avec votre partenaire, seul ou avec des amis est bon pour tout le monde.
Prendre soin de soi pendant que votre bébé est à l'USIN
13. Aller facile sur vous-même Il est correct de dire que vous ne pouvez pas le faire à la fête d'anniversaire d'un ami cette année si vous ne vous sentez pas à la hauteur. Et ne vous sentez pas mal si vous dormez dans un matin plutôt que de se rendre à l'hôpital tôt. Si vous prenez soin de vous, vous serez mieux en mesure de prendre soin de votre bébé
14. Accepter l'aide de la famille et les amis Vos priorités sont susceptibles d'être visiter votre bébé prématuré et prendre soin de votre partenaire, vous et d'autres les enfants. Aide pratique des amis et la famille peut vous libérer de ces priorités. Si quelqu'un offre de tondre la pelouse, vous donner un ascenseur à l'hôpital, faire les courses ou promener le chien, par exemple, «Oui, s'il vous plaît!
15. Partager les expériences avec d'autres parents à l'USIN Autre USIN les parents peuvent être une grande source de soutien. Certains parents forment des amitiés à long terme, ou des groupes sous forme de soutien les uns avec les autres.
16. Mangez des aliments bien Nutritifs va stimuler votre niveau d'énergie. Si vous exprimez le lait maternel que vous avez besoin de trois repas sains et deux ou trois collations santé par jour. Tout le monde est différent, donc utiliser votre faim, la soif et la plénitude pour guider ce que vous mangez et buvez.
17. Accepter qu'il y aura des hauts et des bas Connaître et accepter qu'il y aura de bons et de mauvais jours sera vous aider à ne pas sentir tellement choqué et inquiet quand les mauvais jours arrivent.
J'ai trouvé les semaines mon bébé était à l'hôpital un moment très solitaire. Les amis qui m'a aidé le plus étaient ceux qui ont offert des choses spécifiques. Ils pourraient dire: «Je vais vous conduire à l'hôpital demain et rester avec vous pour la journée» ou «Je vais vous y rencontrer et nous aurons une bouchée de déjeuner ensemble. Les amis qui ont dit: «Laissez-moi savoir si je peux faire quelque chose» n'a pas aidé beaucoup. Ils étaient tout aussi sincère, mais il était tout simplement plus facile s'ils ont offert quelque chose specific.- Mère d'un 28 semaines bébé prématuré