Les hommes qui vont être les papas devraient être heureux. Mais certains hommes trouvent qu'ils ont des difficultés à gérer leurs réactions et leurs émotions pendant la grossesse.
Les réactions fortes à la grossesse
La grossesse peut être une période de stress, la pression, la frustration et la confusion pour certains hommes. Vous pourriez être des préparations de jonglerie pour l'arrivée, l'argent et le travail des demandes de bébé - et plus
Vous pourriez vous sentir mal préparés pour prendre soin d'un nouveau-né et de vous soucier de «perdre» du temps pour vous et votre partenaire.. Il y a aussi la perspective de partager l'attention et de l'affection de votre partenaire avec un bébé.
La grossesse peut également déclencher des réactions plus fortes pour certains hommes. Ceux-ci comprennent la colère, l'agressivité, la violence, la dépression et l'anxiété.
Vous pourriez éprouver des émotions fortes comme celle-ci pour la première fois. Ou des choses qui normalement ne vous dérangent pas le font maintenant - par exemple, la pression au travail
Les sentiments comme la colère sont normaux.. Ce qui importe est de savoir comment vous les manipulez.
Obtenir plus de
colère
Pour certains hommes, des réactions fortes comme la colère peut se transformer en agression ou de violence.
La grossesse peut être une période quand certains hommes utilisent la violence pour la première fois dans leur relation. Ou s'ils ont utilisé la violence avant, ils pourraient continuer ce comportement dans la grossesse.
L'agression est différente de la colère. Elle implique une «démonstration de force» derrière des mots ou des actions, comme crier ou secouant un poing à quelqu'un. Cela laisse l'autre personne se sentant attaqué.
La violence se produit quand les gens utilisent leur pouvoir de faire du mal, de contrôle ou d'intimider quelqu'un d'autre. Cela peut être fait avec des mots - par exemple, «Je vais casser votre bras si vous décrochez le téléphone. Il peut également être fait avec des actions - par exemple, frapper, coups de pied, d'étouffement, bousculades et coups de poing
Les femmes dans les relations où il y a la violence pourrait se sentir qu'ils sont «marcher sur des œufs» parce qu'ils ont peur. de déclencher un comportement violent.
Les façons de gérer la colère
Tout le monde se sent en colère parfois. Mais une partie d'être un grand père implique d'apprendre à gérer votre colère d'une manière qui ne nuit pas à votre famille. En fait, l'un de vos rôles en tant que père est de protéger votre bébé contre le mal.
Vous pouvez exprimer la colère de façon saine, comme aller courir ou frapper un sac de boxe. Penser et parler des causes de votre colère dans les moments plus calmes est aussi une bonne étape vers la gestion.
Mais si vous avez de la difficulté à la colère de gestion, ou votre colère conduit à l'agression ou la violence, il n'y a pas honte à obtenir de l'aide.
Si vous obtenez de l'aide à changer votre comportement, vous pourriez trouver de bonnes choses à venir dans votre vie. Par exemple, être capable de parler et de vous exprimer sans se mettre en colère pourrait aider à rétablir la confiance dans vos relations avec votre famille et d'autres personnes importantes dans votre vie.
Les effets de la violence
ainsi que tout blessure physique ou un traumatisme, l'agression et la violence peuvent provoquer des hormones de stress à la hausse chez la victime.
Si l'agression et la violence se produisent à une femme pendant la grossesse, ces hormones de stress passent par le placenta à la croissance du bébé. Ils peuvent nuire au développement du bébé. La violence pendant la grossesse peut également provoquer une fausse couche, une plus grande chance d'accouchement prématuré et la mort du nouveau-né.
Ces questions sont si importantes que de nombreux États australiens ont modifié leurs lois afin que les enfants à naître sont protégés par les départements de la protection de l'enfance. Cela signifie un ordre d'intervention peuvent être prises contre les hommes qui sont violents, les empêchant d'avoir des contacts avec leurs partenaires enceintes.
Ces hommes ne peuvent pas aller à la naissance de leurs enfants et auront un contact limité et supervisé avec leur enfant en raison de leur violence.
violence après bébé est né
Être un papa est pas toujours facile. Vous devez apprendre comment prendre soin de votre bébé et de répondre aux besoins de bébé. Mais vous pourriez vous sentir frustré ou perdre confiance si vous ne savez pas quoi faire. Ajouter la pression de travail, relation tension ou le manque de sommeil dans le mélange, et la frustration pourrait se transformer en colère, et la colère dans l'agression ou la violence.
Si cela arrive, vous pourriez être à risque de perdre le contrôle et de blesser votre partenaire ou votre bébé.
L'agression et la violence ne sont pas OK
. les nouveau-nés et les bébés ont la faiblesse des muscles du cou avec une grosse tête lourde. secouant violemment un bébé, ou de frapper, coups de pied ou de lancer, peut entraîner la mort, le handicap ou des blessures graves.
Les choses que vous pouvez faire
Si vous vous sentez comme vous n'êtes pas faire face, ou vous obtenez frustré, triste ou en colère avec votre partenaire ou d'autres personnes, prendre ces mesures:
Laisser la situation afin que vous puissiez vous tenir et tout le monde en toute sécurité. Ce ne fonctionne pas loin - il est de prendre la responsabilité et de se calmer.
Avant de revenir en arrière, faire de votre mieux pour se débarrasser des sentiments et des pensées négatives. Dites-vous, «Se mettre en colère ne va pas résoudre ce problème» ou «Je peux travailler ceci» - tout ce qui vous aidera à vous calmer.
Avant de revenir en arrière, se sentir calme dans votre corps. Signes vous calmer comprennent votre rythme cardiaque ralentit (de battre rapide) et vos muscles et de la mâchoire de détente (de se sentir tendu ou serré).
Appel 1800 RESPECT (1800 737 732) pour une assistance téléphonique gratuite 24 heures, 7 jours par semaine.
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