Une alimentation saine est la porte d'entrée à une bonne santé physique. Ce dicton est très vrai, mais avec le régime, prendre en temps voulu est également très important. Par exemple, si nous prenons les aliments lourds pendant nos heures de bureau, nous pouvons nous sentir léthargique, qui influe à son tour notre productivité. Après un graphique de bonne alimentation avec un bon timing de la prise, il est très important pour les enfants d'avoir une bonne santé physique. Habituellement, il est un casse-tête pour les parents de prendre leurs enfants mangent.
Il est presque comme gagner une guerre pour les parents lorsque leurs enfants terminent le petit déjeuner. Nous prenons humain normalement plein repas trois fois par un petit-déjeuner jour-, déjeuner et dîner. Parmi tous ces trois, le petit-déjeuner constitue la partie la plus importante de notre alimentation. La consommation de ce repas du matin est l'une des choses les plus importantes qu'un enfant ne toute la journée. Plus de 30 années de recherches crédibles ont prouvé que un petit déjeuner sain impact positif sur la fonction du cerveau et de niveau d'énergie, ce qui est extrêmement important pour les enfants d'âge scolaire.
Il y a des gens qui ont la perception que manger le petit déjeuner nous rendra fatigué pendant la journée. Mais il n'y a plus qu'un mythe. Ce repas de temps du matin nous fournit suffisamment d'énergie pour commencer la journée du bon pied. Un petit-déjeuner sain est celui qui consiste à la nourriture comme une préparation de lait, les fruits et les céréales. Les enfants qui mangent un bon petit déjeuner ont tendance à mieux performer à l'école, et ont une meilleure participation et une diminution de l'hyperactivité. Les enfants qui ne mangent pas de petit-déjeuner ont tendance à effectuer des pas aussi bien, et ont également tendance à avoir des problèmes de comportement tels que les combats, le vol et ne pas écouter leurs professeurs.
L'importance du petit déjeuner est d'une immense importance pour un enfant que pour un adulte. Un repas équilibré et sain matin a un certain nombre d'avantages à offrir. Ceux-ci sont brièvement décrits ci-dessous:
Mieux Behavior- Un petit-déjeuner complet tend à promouvoir de meilleurs comportements chez les enfants. Les enfants, qui ont faim pendant leur temps scolaire, peuvent faire face à des difficultés à communiquer avec les autres. Ils sont fatigués, irritable, ou agité à la fin de morningHigher test Scores- Il existe un lien direct avec l'appétit des enfants et le fonctionnement du cerveau. Quand les enfants sont bien nourris, ils peuvent se concentrer sur un sujet particulier pour une plus longue durée de temps mangeurs de petit déjeuner Plus NUTRITION se réunissent généralement en vitamines et minéraux exigences relatives à la prévention des carences.
Ils consomment plus de fibres, de la vitamine C, le calcium et folique acid.Weight Control- il est un mythe qu'un repas du matin peut devenir la cause de la surcharge pondérale. En fait, un bon repas du matin peut empêcher les enfants d'être en surpoids. La principale raison en est que lorsque les enfants se sentent affamés, ils commencent à manger foodsProvides junk les enfants requis Energy- sentir plus actifs quand ils consomment leur repas du matin avant de sortir pour leurs workSometimes enfants éviter un repas du matin, car ils trouvent ces insipide. Les parents peuvent encourager leurs enfants à prendre le petit déjeuner en leur aider à planifier le menu du petit déjeuner de la semaine et faire le petit déjeuner nourriture facilement accessible en les stockant dans des meubles bas et ayant des fruits frais sur le comptoir.