Mère surcharge
Oui, il y a un inconvénient à homeschooling. Est-ce qu'il arrive à tout le monde? certaines mamans sont plus sujettes à l'épuisement professionnel que d'autres? Comment pouvez-vous faire face, et plus important encore, comment pouvez-vous l'empêcher? Pour le savoir, je demandai à mon équipe d'experts - des dizaines de mamans homeschooling - si elles ressentent l'épuisement, et la façon dont ils traitent avec elle. Leurs réponses peuvent vous surprendre.
Presque chaque maman homeschooling interviewé a, à un moment ou un autre, se trouva «à la fin de sa corde." organisateur Homeschool Nancy Plent (
Unschoolers réseau
) a dit le mieux: «La plupart d'entre nous sont les auteurs de notre propre stress Nous voulons que tout soit parfait et aller selon le calendrier prévu, tout le monde dans la famille pour être heureux tous. le temps ... eh bien, la vie tout simplement ne fonctionne pas en douceur ". Même si, pour les mamans homeschooling ce sont des choses essentielles à la maison "bon déroulement". Accueil est à la fois notre lieu de travail et le lieu de la famille. Quand quelque chose perturbe cet environnement, des problèmes peuvent survenir.
Les symptômes de Burnout
Les mamans j'ai parlé discuté d'une variété de symptômes:
· Pleurer facilement
· Manque de patience
· hyperphagie ou pas d'appétit
· Overreacting aux questions mineures
· Prendre des décisions irrationnelles
Souvent, vous avez pas le sens de la priorité, et ce qui ne le fait habituellement pas de phase vous, ne soudainement - dans une grande manière. Une maman a décrit son épuisement: «Je voulais juste tout le monde (dans ma famille) pour aller loin!"
Causes
mamans Homeschooling déclarent être particulièrement touchés par les «non négociables» - ces situations dans la vie sur lesquels nous avons aucun contrôle:
· Maladie
· Nouveau bébé
· Ajouté responsabilité
· Nouveau
d'emploi · Déplacement
· Changement de routine
Ensuite, il y a des circonstances stressantes que vous
peut
contrôle: Over-planification des activités, des attentes irréalistes, l'adhésion rigide à un programme , le manque de soutien, et trop d'engagements. En bref, en essayant d'être un homeschool "Super Mom." Étonnamment, les solutions aux facteurs de stress qui sont soit dans ou hors de notre contrôle sont très similaires.
Qu'est-ce que vous pouvez faire
La plupart des mamans a convenu que l'épuisement professionnel, alors que désagréable et difficile, ne fut pas nécessairement une mauvaise chose. Il est un signal que quelque chose doit être changé, et changé rapidement. Homeschooling auteur Micki Colfax (
Homeschooling pour l'excellence
) conseille aux parents à propos de l'épuisement: "Si vous vous sentez stressé, vous faites trop Réduisez Allégez Le temps est de votre côté...." Avec ces conseils, essayez ces conseils:
1. Réduisez vos attentes.
My 82-year-old mère a cassé son bassin plus tôt cette année et a emménagé avec nous. Il était très stressant maintenir notre routine et de prendre soin d'un parent âgé. l'apprentissage organisé était à peu près impossible. Heureusement, je l'ai vu "burnout" à l'horizon et lâcher de toutes les idées de l'apprentissage formel. Depuis plus de deux mois, nous avons fait rien qui ressemblait scolaire. Regarder mes deux filles apprennent à prendre soin de leur grand-mère et de voir l'amour grandir entre les générations a été une leçon bien plus précieux que tout ce que je pouvais leur apprendre.
attentes Lowered appliquent à toutes ces situations non négociables qui se posent. Housework peut vraiment attendre; sandwiches sont très bien pour le dîner. Les enfants apprennent en observant leurs parents. Comme ils vous voient faire face à des situations difficiles, ils apprennent à tirer de leur propre force intérieure. Quel que soit organisé l'apprentissage des enfants sauter ce mois-ci, ils peuvent faire le mois prochain, ou même l'année prochaine, si nécessaire.
2. Soyez flexible.
Si quelque chose ne fonctionne pas, être prêt à essayer quelque chose de différent. Rappelez-vous: Il devrait y avoir pas de larmes de chaque côté. Si les tensions augmentent, mettre de côté tout ce travail que vous faites (ou penser à faire) et de la tête pour le parc ou la patinoire, ou aller pour une balade à vélo. Essayez de jouer un jeu de société ou lire un livre drôle ensemble. Rappelez-vous pourquoi vous êtes homeschooling: Vous avez la liberté de choisir ce qui, quand et où vos enfants vont apprendre. enfant grincheux d'aujourd'hui sera apprenant désireux de demain si vous permettez un peu d'espace en cas de conflit que vous Homeschool.
3. Changez votre style d'enseignement
Dr. Raymond Moore, auteur de
Home School Burnout,
croit: ". La cause la plus fréquente (de l'épuisement professionnel) est l'utilisation de programmes classiques 'emballé', en gardant la mère et les enfants liés à des livres pendant des heures par jour ". Re-création de l'école à la maison est une erreur beaucoup homeschoolers font. Lorsque vous traitez avec des enfants plus jeunes, ce qui peut mener au désastre.
Mary Pride (
The Big Book of Home Learning
) suggère de vous demander: «Suis-je exagère Suis-je faire des sujets simples trop de fantaisie Que puis-je éliminer Dois-je faire cela à??? tous? Est-ce que mon enfant trop jeune pour ce sujet? Dois-je lui donner un repos? y at-il d'autres choses intéressantes que nous aimerions étudier ou faire et revenir plus tard? " Puis rien lu par John Holt. Commencez par
Teach Your Own
ou
Comment les enfants apprennent
.
4. Limiter les activités prévues.
Homeschool mamans planifier trop d'activités sous le couvert de «socialisation» leurs enfants. Ceci produit les enfants grognon et une maman usée. Debra Newby a écrit sur le phénomène Super Mom et a décidé: "Ma nouvelle philosophie est de dire non aux bonnes choses, et oui aux grandes choses." D'autres mamans ont suggéré de permettre aux enfants de choisir deux activités et déposer le reste.
5. Obtenir le soutien
Homeschool papas jouent un grand rôle dans la réduction ou l'élimination de l'épuisement Homeschool, avec une mise en garde:. Ils doivent être
dit de le faire! Juste au sujet de chaque maman convenu - papas ne ramassent pas sur l'ampleur des difficultés de la maman. Ceci, en soi, était souvent la cause de stress supplémentaire. Donc, ne retenez pas votre souffle en attendant votre compagnon pour soulever la charge - le
dire exactement
ce que tu ressens et ce que vous voulez ou avez besoin de lui faire. Mon groupe de mamans a rapporté que papa aidé en prenant les enfants pour la journée (hors de la maison, bien sûr!) Et en supposant un peu plus de responsabilités pendant que maman récupéré.
Papa heures de travail ou non d'appoint? Joignez-vous à un groupe de soutien homeschool. J'ai aussi trouvé aide et soutien en rejoignant des groupes de messagerie homeschool - il y a des groupes pour tous les intérêts imaginables.
Suggestions finales
Rappelez-vous de prévoir du temps pour vous-même, de payer quelqu'un pour rester avec vos enfants, si nécessaire. J'essaie de se lever à 6 heures pour avoir un peu de tranquillité. Parfois, je lis, l'exercice, passer par mon courrier, ou écrire à un ami. Cela aide à effacer mon esprit avant le début de notre journée bien remplie.
Apprendre à distinguer entre ce qui est essentiel et ce qui peut être mis de côté pour le moment. Sachez quelles sont vos priorités et essayer de rester concentré sur eux. À mesure que vos enfants grandissent et deviennent plus indépendants, homechooling devient plus facile. (Croyez-moi sur celui-là!) Et surtout, rappelez-vous que ces temps "bruts" ne sont que temporaires.
Le succès viendra lorsque la réalisation met enfin en ce que la direction de cette école-maison aventure est à vous. Cela ne concerne pas ce que l'école-enfants font ou ce que votre belle-mère loi dit que vos enfants devraient apprendre, mais ce que vous et votre famille avez décidé sera votre chemin de l'éducation. C'est l'apprentissage de la liberté. Et quand vous êtes là-bas (il m'a fallu plusieurs années), "mère surcharge" sera juste une mémoire.