Les résultats d'une étude fascinante sur la façon dont le régime alimentaire peut avoir un impact sur le TDAH vient d'être publié à Perth, Australie Occidentale. Les résultats ont été publiés dans le Journal des troubles de l'attention. Ils donnent un aperçu de savoir si un régime de TDAH est utile ou non.
Fondamentalement, ce que l'étude a révélé était que les adolescents qui avaient été nourris avec un régime alimentaire de type occidental étaient deux fois plus susceptibles d'avoir ou de développer le TDAH. L'étude a été menée sur 1.800 adolescents. Ce type de régime a été défini comme les aliments transformés, plats à emporter, produits de boulangerie, les viandes rouges, riches en matières grasses des produits laitiers et confiseries de toutes sortes. Tous ces aliments sont riches en sel, sucre, additifs, colorants et conservateurs.
Ceux dans le groupe à faible risque d'avoir le TDAH a un tout autre type de régime en ce qu'il avait beaucoup d'acides gras essentiels (acides gras essentiels) ou oméga 3, fruits et légumes frais, de la vitamine B, fibres, grains entiers, viandes blanches et poissons. La protéine est un excellent moyen pour aider à construire des neurotransmetteurs sains.
Maintenant, je ne dis pas qu'il y ait un régime de TDAH parce que je ne pense pas que le régime alimentaire seul ne sera ni prévenir ni traiter le TDAH. Mais nos corps et nos cerveaux ont besoin de nourriture saine. Ceci est également parce que les mêmes résultats rapportés dans l'étude de Perth sont soutenus par d'innombrables autres études. Ceux-ci ont trouvé que les enfants TDAH avaient certaines carences nutritionnelles. Les plus marquées étaient un manque d'acides gras essentiels, vitamine B, le zinc et le magnésium.
Je ne recommande pas un régime strict de TDAH mais je certainement essayer d'augmenter l'apport de certains des aliments plus sains. Vous pouvez progressivement changer le régime alimentaire de l'enfant et il n'y a pas besoin de méthodes draconiennes qui ne peuvent répondre à la résistance. Tout enfant aura des symptômes de sevrage si leur alimentation est soudainement changé.
Enfin, je fais en sorte que je suis en évitant les sucres simples tels que le sucre lui-même, les boissons gazeuses et des bonbons parce qu'ils donnent aux enfants un haut rapide et plus tard, ils va se planter, donnant lieu à des sautes d'humeur. Les fruits et le lait sont dans la même catégorie mais comme ils contiennent beaucoup de vitamines et de fibres, ils sont autorisés!
Beaucoup mieux sont les glucides complexes qui prennent plus de temps à digérer et peuvent fournir un approvisionnement constant de sucre dans le sang. Ce sont le pain brun, pâtes complètes, riz brun, flocons d'avoine et de pois chiches.
En ce qui concerne toutes les autres façons sur la façon dont nous pouvons fournir un cadre convivial environnement familial favorable plus de TDAH ensemble avec la thérapie comportementale pour le TDAH, s'il vous plaît visiter mon site ci-dessous. Je décris aussi comment les remèdes homéopathiques TDAH peut être un excellent moyen de remplacer les psychostimulants douteuses. Les remèdes homéopathiques sont exempts d'effets secondaires, les risques de toxicomanie et d'autres risques pour la santé. Pourquoi ne pas faire un essai?