sommeil
Obtenir votre bébé à dormir peut être l'une des tâches les plus frustrantes et épuisantes de la parentalité. La plupart des mamans et les papas attendent avec impatience la nuit, ils peuvent pondre leur bébé vers le bas et obtenir un peu de sommeil ininterrompu pour eux-mêmes.
Si vous avez besoin de plus de conseils sur les problèmes de sommeil d'un bébé et de les amener dans une routine, parlez à votre médecin , sage-femme ou de la santé.
Certains parents essaient également de la formation de sommeil de bébé. Voici quelques-unes des méthodes les plus populaires de formation de sommeil.
Le Ferber méthode de sommeil
L'un des plus connu, et discuté, les techniques de formation de sommeil de bébé est la méthode de sommeil Ferber, le Dr Richard Ferber est directeur du Centre pour les troubles du sommeil pédiatrique à l'Hôpital pour enfants de Boston.
le premier jour, en utilisant la méthode du sommeil Ferber, mettre votre bébé au lit alors qu'elle est encore éveillé, mais fatigué et prêt à dormir. Puis quitter sa chambre. Elle ne sera probablement pas s'endormir sur ses propres et va pleurer. Attendez cinq minutes, puis ré-entrer dans la chambre de votre bébé. Essayez de consoler votre bébé, mais ne la chercher pas ou rester pendant plus d'un court laps de temps -. Environ deux ou trois minutes
La deuxième fois, le bébé pleure, attendez un peu plus longtemps - 10 minutes - - avant de rentrer dans la salle de la consoler. Encore une fois, ne la capte pas ou de rester plus d'un court laps de temps.
La troisième fois, le bébé pleure, attendez 15 minutes avant d'entrer dans la salle et en offrant le confort de base utilisé les deux premières fois.
Répétez le processus aussi longtemps que nécessaire sur la première nuit, en attendant 15 minutes entre les intervalles. Finalement, le bébé va tomber endormi sur sa propre au cours d'une de ces périodes de temps. Si elle se réveille pendant la nuit après s'être endormi, commencer le programme à nouveau, en commençant par le temps d'attente minimum pour ce jour-là et de travailler à la durée d'attente maximale.
La deuxième nuit, utiliser la même procédure, mais commencer à 10 minutes pour le premier intervalle de temps. progresser ensuite à 15 et puis 20 minutes. Pour tous les soirs après, prolonger les intervalles de cinq minutes. Dans le temps, le bébé va apprendre à se endormir sur elle-même.
Les parents qui souhaitent essayer la méthode du sommeil Ferber devrait être bien reposé avant de commencer la formation du sommeil. En effet, dans les premiers jours en particulier, ils passeront beaucoup de temps au cours de la nuit écoutant les cris de leur bébé, vérifier leurs montres, et en entrant et en sortant de la chambre de leur bébé. Dr Ferber dirais que la plupart des bébés dorment toute la nuit ou seulement se réveiller une fois par 3 mois et puis définitivement dormir toute la nuit de 5 mois.
Il est facile de se sentir frustrés obtenir votre bébé à dormir, en particulier si les progrès sont pas immédiats. Mais éviter de ramasser votre bébé ou, si elle est utilisée pour dormir dans sa chambre, l'emmener dans votre chambre parce que cela va défaire les progrès réalisés jusqu'à ce point.