Nutrients sont les blocs de construction pour la croissance saine du bébé. Les bébés doivent recevoir les éléments nutritifs en quantités appropriées pour prévenir une carence et les éventuels problèmes de santé émergents hors de lui. Cet article Buzzle enrôle les 4 éléments nutritifs essentiels a besoin de votre bébé pendant ses années de croissance.
Fer pour le développement du cerveau
Près de 75% du développement du cerveau a lieu dans la première année après la naissance, et le fer est un nutriment vital qui aide dans le cerveau development.We tous sont conscients de la nutrition donnée à une femme enceinte pour l'aider à donner naissance à un bébé en bonne santé. Le médecin ou un nutritionniste recommande un régime qui assure qu'elle reçoit tous les nutriments essentiels dans la bonne quantité. Cependant, il est tout aussi important de se concentrer sur la nutrition lorsque le bébé est né et il est capable d'ingérer de la nourriture sur son propre. Pour les 6 premiers mois, le bébé reçoit tous les nutriments essentiels dans le lait maternel, mais après cela, quand il est temps pour les aliments semi-solides ou solides, la teneur en éléments nutritifs de la nourriture doit être observée attentivement.
les organes en développement rapide et systèmes d'un nouveau-né comprennent le cerveau, les yeux et le système immunitaire. Les nutriments contenus dans les aliments sont responsables de leur croissance et leur développement rapide. Dans cet article Buzzle, nous avons fourni une liste de nutriments essentiels à votre enfant a besoin en grandissant. Essayez de les inclure dans l'alimentation quotidienne de votre petit.
Nutriments clés pour le calcium de
bébés Pour les enfants et les adultes, le calcium est le nutriment le plus important, car il empêche la fragilité des os, qui conduit encore à l'ostéoporose. Une quantité suffisante de calcium dans l'organisme contribue à des nourrissons acquièrent une quantité considérable de la densité osseuse et de développer des os solides. Cela évite les blessures osseuses quand les enfants commencent par leurs activités physiques rigoureuses comme la course autour de la maison, monter et descendre les escaliers, ou même du sport
Montant requis:. Au cours de la première année, le lait maternel et les préparations sont capables de satisfaire les besoins en calcium du bébé. Plus tard, l'enfant a besoin d'environ 500 milligrammes de calcium par jour.
Vitamines
vitamines A, B, C, D, E et K sont également des contributeurs majeurs à la croissance et le développement sain de votre bébé.
la vitamine A est essentielle pour la formation et l'entretien des cheveux sains, la peau, les muqueuses, une bonne vision, le système immunitaire en bonne santé, et le système reproducteur
Montant requis:
0-6 mois - 0,4 milligrammes. rétinol Equivalent actif /jour
7-12 mois - 0,5 milligramme équivalent rétinol actif /jour
vitamine D contribue en aidant l'organisme à utiliser le calcium et le phosphore consommé par la nourriture
. Montant requis: 0,005 mg /jour
vitamine K est responsable pour le bon fonctionnement du processus de coagulation du sang dans le corps
Montant requis:.
0-6 mois - 0.002 milligrammes /jour
7-12 mois - 0,0025 mg /jour
vitamine E exécute la fonction importante de prévention de la dégradation des tissus, et la protection de la vitamine A et des acides gras dans le corps
montant requis. :
0-6 mois - 4 milligrammes /jour
7-12 mois - 5 milligrammes /jour
La vitamine C est un nutriment qui effectue plusieurs fonctions telles que, la cicatrisation des plaies, la formation du collagène (protéine) qui donne une structure aux os, des muscles, du cartilage, et les vaisseaux sanguins, aide le corps à résister aux infections, et améliore l'absorption du fer
Montant requis:
0-6 mois - 40 milligrammes /jour
7-12 mois - 50 milligrammes /jour
vitamine B12 est essentielle pour le bon fonctionnement du système nerveux, et le maintien de cellules sanguines saines
Montant requis:
0-6. mois - 0,0004 mg /jour
7-12 mois - 0,0005 mg /jour
vitamine B6 aide la protéine du corps pour construire des tissus, et des aides à métabolisme des graisses
Montant requis:
0-6 mois - 0,1 mg /jour
7-12 mois - 0,3 milligrammes /jour
fer
Il est un minéral qui est un composant essentiel de l'hémoglobine (une partie des globules rouges qui transporte l'oxygène à diverses parties du corps) et la myoglobine (une partie des cellules musculaires qui stocke l'oxygène et de plusieurs enzymes dans le corps). En d'autres termes, le fer est un minéral qui est essentiel pour la formation et une bonne croissance des cellules sanguines saines, et la prévention de l'anémie.
Comme mentionné précédemment, le fer est l'élément nutritif le plus important qui favorise le développement du cerveau chez les nouveau-nés . bébés en bonne santé normaux ont une quantité suffisante de fer pour satisfaire leurs besoins nutritionnels pour les 4 premiers mois, mais les bébés prématurés peuvent être privés du fer qui est accumulée au cours du dernier trimestre de la grossesse. Cette lacune pourrait influer sur leur processus de pensée et de la motricité. Par conséquent, il est important d'inclure une bonne quantité de fer dans l'alimentation des nourrissons
Montant requis:.
0-6 mois - 0,27 milligrammes /jour
7-12 mois - 11 milligrammes /jour
zinc
Comme la vitamine C, le zinc effectue également plusieurs fonctions, et par conséquent, sa carence peut conduire à plusieurs problèmes de santé. Il est un minéral qui est un composant de plusieurs enzymes dans le corps, et est impliqué dans la plupart des processus métaboliques. Il est essentiel pour le cerveau cognition et développement. En dehors de cela, il est également indispensable à une bonne croissance cellulaire et la réparation et l'entretien du système immunitaire. Elle contribue également à la formation du sang et de protéines dans le corps, et améliore la cicatrisation des plaies
Montant requis:
0-6 mois - 2 milligrammes /jour
7-12 mois - 5 milligrammes. /jour
avec ces 4 éléments nutritifs essentiels, des glucides et des protéines contribuent également à la croissance saine du nouveau-né. Les glucides sont la principale source d'énergie pour les bébés au cours de leurs années de développement initial. Si les glucides ne sont pas ingérés en quantités suffisantes, la croissance du bébé est rabougrie, comme les protéines dans le corps sont utilisés pour la production d'énergie. L'exigence quotidienne de glucides pour 0-6 mois nourrissons est de 60 grammes, alors que pour les 7-12 mois les nourrissons, il est de 95 grammes. D'autre part, les protéines sont essentielles pour le remplacement des tissus dans le corps d'un enfant, et l'exigence quotidienne de protéines au cours de la première année varie de 9 à 13 grammes par jour.
Enfin, demandez à votre pédiatre, que ce soit nécessaire pour démarrer tous les suppléments nutritionnels pour votre bébé pendant que vous allaitez, parce que, parfois, que l'allaitement maternel pendant les 6 premiers mois ne peut pas satisfaire à l'exigence de tous les nutriments.