Si vous pensiez que l'hypertension artérielle était quelque chose que seuls les adultes ont à traiter, réfléchir à nouveau. Malheureusement, plus d'un sur 10 enfants a l'hypertension ces jours-ci, selon une nouvelle étude publiée dans un journal associé à l'American Heart Association — qui à son tour augmente le risque d'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires à l'âge adulte. Ce qui est pourquoi les experts disent qu'il est si important d'identifier les causes de l'hypertension artérielle chez les enfants: Donc, les parents et les médecins peuvent travailler pour aider à réduire le risque et à garder les enfants en meilleure santé
Il a déjà été démontré par des recherches que les bébés nés. à un poids de naissance obèses ont un risque accru de pression artérielle élevée. le gain rapide de poids pendant l'enfance aussi ups les risques, mais peu a été connu au sujet du moment de la prise de poids dans l'enfance et de l'enfance en ce qui concerne la pression artérielle plus tard dans la vie — jusqu'à ce que cette dernière recherche.
Qu'est-ce que l'étude a révélé
L'étude, publiée dans le numéro de Février de la revue
Hypertension,
a constaté que le gain de poids rapide au cours des six premiers mois de la vie et dans les années préscolaires semble être un facteur de risque de pression artérielle élevée dans l'enfance.
des chercheurs de l'hôpital Brigham and Women à Boston ont examiné près de 1000 enfants de la naissance à l'enfance, l'étude de leur poids à la naissance, ainsi que leur IMC (indice de masse) et longueur /hauteur change à quatre intervalles: la naissance à 6 mois, 6 mois à 1 an, 1 à 2 ans, et 2 à 3 ans. Ils ont ensuite examiné le lien entre ces points de données et la pression artérielle à l'âge de 6 à 10 ans. Les chercheurs ont constaté que les gains de l'IMC au cours de deux intervalles en particulier — naissance à 6 mois et 2 à 3 ans — sont associés à une pression artérielle élevée pendant l'âge scolaire, même si le poids de naissance est pris en compte.
Sachant que prendre trop de poids trop rapidement au cours des six premiers mois après la naissance et pendant les années préscolaires ups le risque d'hypertension la pression artérielle chez les enfants peut aider les parents à se concentrer sur des stratégies visant à réduire les chances de gain de poids trop pendant ces périodes cruciales, en donnant leurs petits un départ sain dans la vie et une meilleure chance d'une vie de santé cardiovasculaire.
Comment garder votre gain de poids du bébé à un rythme sain
Beaucoup de nouveaux parents craignent que leurs petits ne gagnent pas assez de poids, surtout au début. Heureusement, le pédiatre de votre enfant sera suivi du poids petit à chaque visite — et aussi longtemps que votre Cutie est de rester sur ou autour de son poids /longueur (et /ou IMC) courbe, sans gros creux ou les surtensions, vous devriez vous sentir bien sur le gain de poids de votre enfant.
Voici quelques conseils sur la façon de garder le gain de poids de votre bébé à un rythme sain, en particulier entre la naissance à 6 mois et vieux 2 à 3 ans qui semblent être crucial pour une pression artérielle malsaine plus tard dans l'enfance:
naissance à 6 mois
allaiter si possible, et de regarder pour les signaux de bébé. Non seulement a breastfeedingbeen lié à abaisser la tension artérielle plus tard dans la vie, mais permet italso un bébé d'être en charge de son appétit, en lui donnant la possibilité d'arrêter quand elle a eu son remplissage. Un bébé de formule nourris peut être invité à maintenir l'alimentation jusqu'à ce que la bouteille est vide, ce qui augmente les chances d'une plus grande prise de poids. Donc, si vous n'êtes pas l'allaitement, assurez-vous d'écouter les signaux du bébé. Aliments pour l'amour de la faim uniquement (pas quand il pleure parce qu'elle a percé dans la poussette ortired). Et ne pas pousser le bébé à finir sa bouteille si elle est prête à cesser de fumer, même s'il y a encore une formule gauche.
Ne pas commencer les solides trop tôt. L'alimentation de votre bébé solides trop tôt (avant 5 à 6 mois) peut entraîner un gain de poids trop. Et ne pas ajouter de céréales pour bébés à la bouteille, soit. Ça va ajouter trop de calories trop facilement (pour ne pas mentionner qu'il est dangereux pour le bébé). Assurez-vous aussi que vous introduisez plus solides, la quantité de lait maternel ou de la formule vous nourrissez bébé descend en conséquence. Encore une fois, faites attention aux signes de faim bébé et essayer de le nourrir seulement quand elle a faim.
Passer le jus. Les bébés de moins de 6 mois ne devraient jamais être donnés jus à boire, selon l'AAP. En effet, les enfants qui remplissent le jus (vide nutritionnel, élevée sur le sucre, élevé sur les calories) ont pas de place dans leurs appétits d'appel d'offres pour le lait maternel ou une formule importante, ce qui peut entraîner ingaining trop de poids.
Toddler et les années préscolaires
ne pas mettre en jus. Vous devez être conscient de l'habitude de jus, même si votre petit a atteint les tout-petits et les années préscolaires, parce que trop de jus (et tout son sucre) peuvent conduire à un gain de poids trop. Enfants jusqu'à 6 ans ne devraient pas boire plus de 4 à 6 onces de 100 pour cent de jus par jour au total. Pour rendre ces onces de jus de fruits durent plus longtemps sans sucre supplémentaire, les diluer avec de l'eau. Ou passez le jus entièrement — ce n'est pas un must-service.
Steer claire des boissons sucrées. Selon certaines estimations, American childrenget 10 à 15 pour cent de leurs calories quotidiennes des boissons sucrées (sodas, punchs aux fruits et boissons pour sportifs). Ces boissons sont l'une des principales sources de sucre raffiné et de calories vides dans l'alimentation &mdash d'un enfant; et un facteur majeur dans l'obésité infantile.
Teach saines habitudes alimentaires par exemple. Limiter les aliments transformés, en particulier ceux qui sont riches en matières grasses, le sucre, le cholestérol et le sodium, et de se concentrer plutôt sur des aliments frais, nutritionnellement denses: boeuf maigre et de la volaille, le poisson, les produits laitiers réduite en matières grasses, des légumes aux couleurs vives et des fruits et de grains entiers pains, pâtes et céréales. Et assurez-vous d'empiler ces mêmes aliments dans votre assiette, aussi.
Ne pas récompenser votre bambin avec des friandises qui peuvent conduire à une relation malsaine avec la nourriture, ce qui à son tour peut conduire à un gain de poids trop.
Bougez. Être en bonne forme physique aide à garder le gain de poids dans une fourchette saine, même pour les enfants. Et tandis que la plupart des tots actifs et enfants d'âge préscolaire ne ont pas besoin aiguillon supplémentaire pour courir, être sûr que le vôtre ne tourne pas dans une pomme de terre canapé tôt. Cela signifie que la limitation d'émissions de télévision et d'autres temps d'écran et faire en sorte que vous fournissez des activités pour elle qui va garder son mouvement
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