Le mois dernier, je suis à la plage avec un ami cher de l'université. Elle est mère de quatre enfants; J'attends mon troisième bébé. Nous sommes tous deux très heureux. Pourtant, nous avons tous deux regardons un peu fatigué - peut-être même hagard - surtout par rapport à nous-mêmes d'âge collégial Spry d'il y a près d'une décennie
Nous avons parlé de nos enfants, ma grossesse et les hauts et les bas. de la maternité. Tant de choses à rattraper! Bientôt, notre conversation se tourna vers nos expériences post-partum - en particulier les soins dont nous avions besoin au cours du post-partum pour une récupération réussie. Ici, dans les nombreuses femmes américaines semblent être fiers de dire des choses telles que: «Je pris une promenade de 3-mile, est allé à l'épicerie et fait une douzaine de burp vêtements seulement trois jours après l'accouchement!"
Pour que je dis :. NO
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Il est idiot et stupide de jeter notre corps retour aux loups de la vie régulière maman après avoir effectué un enfant pour 40 ainsi que des semaines, puis endurer les affres de travail et l'accouchement. Nous devrions être plus sage. Nous devrions postpartum comme les Chinois.
Comme les Chinois?
Oui! Les Chinois ont une belle pratique en matière de soins post-partum datant de plus de 2000 ans. Elle est appelée zuo yuezi, ce qui se traduit par «asseoir le mois." Et il est juste que: un mois de la séance. Ne rien faire, mais se reposer, se blottir un bébé doux, manger des aliments sains et la récupération des gréeurs de la grossesse et de la maternité précoce
Le but de zu ò. yu è zi est de rétablir l'équilibre, un thème commun dans de nombreuses pratiques chinoises. Pendant ce temps de la séance du mois, les nouvelles mamans sont tenus de rester à l'intérieur, éviter de se baigner, sauter produits bruts et dire non à tout froid ... tout en apprenant l'art du maternage des infirmières qualifiées.
Des milliers de mères chinoises participent, mais comme vous pouvez le voir, il prend l'engagement de siéger vraiment le mois si vous prévoyez de suivre chaque ligne directrice stricte; en fait, pour beaucoup de femmes, il peut sembler plus comme une assignation à résidence que des vacances. Pourtant, le thème sous-jacent de cette tradition chinoise est précieuse: Toutes les mères méritent repos. Toutes les mères méritent calme et la paix dans leur transition dans leur nouveau rôle de la maternité. Nous les mères devraient adopter le
esprit
derrière zu ò yu è. zi (plutôt que les directives exactes) - Rétablir l'équilibre tout en fournissant une désignation période de repos pour la guérison
Après ma première naissance, je tenais à faire bouger. Je voulais embrasser pleinement mon congé de maternité avec des mini-voyages de route et beaucoup de projets domestiques. Au moment où je suis retourné au travail, je suis au-delà épuisé. J'avais forcé mon corps à accélérer dans une période délicate au lieu de le laisser se détendre et de guérir.
Avec bébé numéro deux, je suis plus intelligent. Ma sage-femme n'a pas aimé que nous avions des escaliers dans notre maison et m'a donné des instructions strictes de ne monter et descendre une fois par jour, pas plus. Je devais guérir une naissance pénible, et elle m'a dit que si je lui ai donné une semaine d'un effort minime, je voudrais rebondir plus rapide à long terme. Elle avait raison
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Que m'a aidé à guérir plus rapidement la deuxième fois? J'encapsulé mon placenta et livrais dans des bains à base de plantes par jour. Je dis: «Non» souvent et passé un solide 10 jours de soins infirmiers mon nouveau fils, dormir, lire (grâce à la Nook mon mari m'a surpris avec comme une poussée présente) et de déléguer mes tâches régulières pour fermer la famille et les amis. Il était bon pour mon âme et bon pour mon corps.
Venez Décembre, lorsque mon nouveau bébé arrive, je vais viser pour un mois complet de la séance. Inspiré par les Chinois, bien sûr
Vous pouvez en savoir plus sur la tradition chinoise de la séance du mois
ici
.; il comprend les recommandations du médecin réaliste sur ce que le vrai repos et de récupération post-partum ressemble. Et
cette pièce
donne un compte rendu très détaillé de ce salon du mois est comme pour une maman chinoise.
Comment envisagez-vous de passer la période post-partum