Sachant combien votre petit devrait manger à chaque repas peuvent être difficiles à juger. Obtenez aux prises avec la taille des portions de bébé et de mettre votre esprit au repos
Sans doute votre petit peut dévorer tout un paquet de gâteaux de riz à une vitesse vertigineuse. yogourts Ditto. Mais la substance saine verte? Leur enthousiasme oscille souvent ici. Don ’ t inquiéter si votre enfant préfère obtenir les épinards sur le sol plutôt que dans sa bouche. Une enquête récente a montré 26% des enfants en bas âge ont une crise quotidienne de la nourriture, alors que 13% rejettent les parties de chaque repas. habitudes alimentaires Fussy sont un énorme – mais parfois inutiles – préoccupation pour les mamans. &Lsquo; Beaucoup de parents se soucier de leur isn &rsquo enfant; t manger assez, mais il faut se souvenir de la proportion de bébés à défaut de mettre assez de poids est vraiment minuscule par rapport à ceux qui sont en surpoids, et rsquo; dit Melissa Little, diététicienne pédiatrique pour les fournisseurs de guide de babycare Essential Parent Company. Pendant que vous shouldn ’ t stress si votre enfant passe par une phase difficile ou abscisse est éteint sa nourriture parce qu'il ’ le sentiment de mal, il ’ s une bonne idée d'inculquer un bon comportement alimentaire précoce. Si vous l'obtenez dès le début, les habitudes alimentaires saines sont plus susceptibles de continuer tout au long de votre enfant ’ s la vie
Attention aux portions
Trop d'entre nous remplacer notre enfant ’. S signaux naturels de la faim en les pressuriser à manger plus que ce qu'ils veulent. &Lsquo; Pousser la nourriture loin est un signe évident qu'il ’ s avaient assez, ’ dit Melissa. &Lsquo; Une bonne règle de base pour obtenir les montants de droite est pour vous assurer que chaque groupe d'aliments est servi dans une partie de la taille de son poing &rsquo. That ’ s une partie de la nourriture la taille du poing chacun des glucides, des protéines et des légumes. Comme sa main se développe, il doit la quantité de nourriture qu'il ’. S offert
Don ’ t inquiéter si votre enfant préfère obtenir les épinards sur le sol plutôt que dans sa bouche
Les meilleures collations pour enfants
un rapport récent suggère que nous ’ re un peu trop casse-heureux avec nos petits. &Lsquo; Les jeunes enfants ne doivent manger régulièrement, car leur estomac est beaucoup plus petit, ’ dit Natalie Coghlan, un nutritionniste de santé publique qui se spécialise dans la façon dont les enfants mangent. &Lsquo; A cause de cela, il ’ s important de veiller à ce que chacun compte grignoter sur le plan nutritionnel, donc le voir comme une grande chance d'obtenir plus de fruits et légumes dans votre enfant ’ s régime alimentaire. Et, pour les satisfaire, inclure des protéines – comme un yaourt – pour aider leurs tummies rester rassasié plus longtemps et rsquo. Si votre enfant semble encore faim, Melissa recommande regarder d'autres raisons possibles il ’ s la mendicité pour les biscuits. &Lsquo; Certains des enfants que je vois collation hors de l'ennui, afin de vérifier qu'ils don ’ t juste besoin d'une distraction amusante de les tenir occupés, ’ elle dit.