Missed notre Lunch Club mercredi avec un expert du sommeil Tina Southwood? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez lire tous les conseils qu'elle partage ici
Chaque semaine Mother & bébé, nous vous apportons mercredi Lunch Club – une chance d'obtenir des conseils brillant pour votre fertilité, la grossesse et parentales aux questions d'un expert de haut niveau. Cette semaine, consultant en sommeil du nourrisson Tina Southwood était à bord pour répondre aux questions. Le fondateur de Sleep Baby Sleep, Tina ’ s un consultant en infirmière de la maternité et le sommeil de bébé avec plus de 20 ans d'expérience. Elle se spécialise dans les soins postnatals, les mères de soutien au jour le jour avec l'alimentation de leurs bébés et possède une vaste expérience de travail avec les bébés qui souffrent de coliques et de reflux, le sommeil et les routines d'alimentation. La maman de deux enfants est également un spécialiste de la formation et de sommeil des problèmes de sommeil pour les jumeaux et babies.If prématurée vous avez raté le chat, ici ’ s ce qui est arrivé … Mon bébé est âgé de sept mois et toujours seulement être éveillé pendant deux heures entre chaque sieste diurne. Cela signifie qu'il a encore besoin de trois siestes presque tous les jours. Les deux premières siestes ne posent aucun problème, mais au cours de la troisième, il ne baissera pas dans son lit du tout. I ’ ai lu maintenant il devrait être OK avec deux siestes mais certains jours, cela signifie après le déjeuner sieste de temps, il aurait besoin d'aller de quatre à cinq heures avant le coucher. I ’ ai essayé de le maintenir plus longtemps pour la sieste de l'heure du déjeuner à l'étirer, mais il ne va pas well.Tina: D'abord, je voudrais commencer en étirant ses deux jour dort par tranches de 15 minutes, et le travail sur ce sur l'espace d'une semaine. Je suis d'accord de quatre à cinq heures de temps de veille est une longue étendue pour un enfant de sept mois. Mais il devrait être en mesure de faire face à trois à quatre heures de temps éveillé, surtout s'il a eu un sommeil suffisant dans le day.I avoir un 10-month-old petite fille qui est encore se réveiller pour une charge dans la nuit. Elle va descendre avec brio à 19 heures, suite à environ 23:00 pour une bouteille, puis à environ 3,30 à 4h pour un autre. Habituellement, puis elle va dormir jusqu'à 7 heures. Je l'ai toujours été convaincu que quand elle mange plus solides, elle va mieux dormir et cela a déjà prouvé pour être vrai, mais je suis pas sûr que de commencer à lui sevrer sa bouteille de nuit dans l'espoir qu'elle pourrait dormir à travers. Je travaille à temps plein et la pensée de souffrir d'une semaine ou de complètement brisés nuits ’ le sommeil pendant que je fais est ce qui me empêche de donner un aller! Est-ce son rythme de sommeil relativement «normal» ou devrais-je commencer à lui sevrer Tina: Tant que votre fille prend des quantités suffisantes de lait et solides tout au long de la journée, est de prendre du poids et est en bonne santé, je commencerais à son sevrer de la nuit le temps le lait en le réduisant l'once chaque fils night.My est âgé de 18 mois et est encore réveiller la nuit pour une bouteille et d'entrer dans le lit avec moi. Il a une sieste l'après-midi, d'une à deux heures et se couche à 13 heures normalement. Le soir, il a son dîner entre cinq et six va alors pour un bain à 19 heures et ira directement au lit après avec une bouteille de lait de 7 oz Autour de 23:00, il commence à être un peu inquiet et normalement 00:30-deux heures il viendra dans notre chambre. Si nous le prenons de nouveau dans sa chambre, il faudra une bouteille de lait de 7 onces pour le réinstaller dans le sommeil jusqu'à environ 4h30-cinq heures, après quoi il va se réveiller à nouveau. Si nous sommes trop fatigués pour le ramener à sa chambre, il va fidget, coup de pied et grimper nos oreillers pour une bonne heure avant qu'il dort. Je l'aime avoir dans le lit avec nous, mais à son âge et avec moi étant 28 semaines de grossesse c'est quelque chose que nous ne pouvons plus faire. I ’ ai essayé des portes d'escalier à sa porte, mais ce didn ’ t descends bien et il passé toute la nuit à pleurer à la porte. Je voudrais vraiment l'amener à dormir toute la nuit et possible sans avoir à obtenir de lui une bouteille pour le régler avant notre nouvelle arrivée est here.Tina: D'abord, je voudrais commencer par réduire la quantité de lait que vous lui offrez quand il se réveille la première place ainsi que pour toutes les autres bouteilles pendant la nuit. Au coucher je suis assis avec lui dans sa propre chambre et offre réconfort mais essayez vraiment difficile de ne pas communiquer ni raison avec lui, mais être ferme et cohérente. En outre, il est important qu'il obtient une quantité suffisante de sommeil pendant la journée donc il ne va pas se coucher trop fatigué. Je serais visais une heure et demie de sommeil diurne.
Il est important que vous bébé reçoit une quantité suffisante de sommeil pendant la journée donc il ne va pas se coucher trop fatigué.
Pouvez-vous recommander des somnifères qui travaillent mais sont sans danger et non addictif pour Tina me: Je tiendrais plus le sommeil naturel induisant des aliments. Pourquoi ne pas essayer une banane, le kiwi et un bol de porridge une heure avant d'aller au lit. Mon neuf mois vieux est encore réveille souvent la nuit. Il a été allaité jusqu'à il y a environ deux semaines et nous avons lentement le passé à une bouteille que je suis de retour au travail. Il mange beaucoup et a une bouteille de 7 onces à 5h du matin, 14 heures et 18:30. Le problème est qu'il se réveille tous les deux à trois heures tous les soirs. Il n'a besoin que shushing en général, mais cela signifie que mon sommeil est vraiment cassé. Il tombe endormi sur sa propre à 19:00, mais semble incapable de se régler dans la nuit. Des conseils Tina:? Comme vous l'avez mentionné, il mange beaucoup pendant la journée il est donc plus susceptible d'être une habitude qui a été formé et je vous suggère de vous offrir la bouteille de 5 heures près de six heures que je devine qu'il commence la journée à 5 heures? En commençant le jour un peu plus tard ce qui devrait lui commencer sur une meilleure voie pour l'ensemble de sa journée sleeps.My fils âgé de 22 mois passe par une phase de se réveiller quelque part entre 5 et 05:45 et est prêt pour la journée. Parfois, il va reposer dans son lit et parler à ses jouets ou chanter et bavarder loin, mais la plupart du temps, il appelle pour moi. À moins qu'il est réellement bouleversé et pleurer, nous essayons de retarder d'entrer pour 10 à 15 minutes pour essayer de lui apprendre qu'il est pas encore temps de se réveiller. D'habitude, il est en baisse de 7.30 à 19h45, mais récemment, il est appelé ou pleuré jusqu'à 20h30 parfois. Il crie qu'il a besoin d'un changement de couche (quand il ne le fait pas) ou qu'il «besoin de vous momie» et quand on monte, il rit et est très bien. Je ne veux pas de l'ignorer tout le temps et pour lui de me fâche, mais je ne sais vraiment pas quoi faire. Il dort généralement entre une à deux heures pendant la journée. Et il semble y avoir aucune corrélation entre la quantité de temps la sieste et à quelle heure il se réveille ... Aide Tina: Vous faites toutes les choses que je suggère en ne se précipitant pour lui. Vous pouvez essayer (juste pour un ou deux matins) lui offrant son lait dès qu'il se réveille tôt pour voir s'il va se réinstaller après. Aussi pour ce groupe d'âge une sieste diurne pouvant aller jusqu'à deux heures parfois entre 13 heures et 15 heures devrait fonctionner well.Having régression de sommeil avec mon petit homme. Comment pouvons-nous lui faire descendre au coucher? Actuellement câlins pour les âges et il se bat alors de rester endormi une fois mis dans son lit. Il ’ s cinq mois et je ne suis pas prêt à faire CIO Tina: Je vous suggère de travailler sur les siestes et encourager les cycles de sommeil prolongées pendant la journée!. Idéalement siestes pendant la journée devrait être d'environ une heure et demie. S'il se réveille après seulement 45 minutes, travailler à essayer de le faire revenir pour dormir mais vous pouvez. Et assurez-vous qu'il n'a pas de sommeil après 16 heures. Cela devrait dire qu'il est assez fatigué à l'heure du coucher, mais pas fatigué comme il a eu assez de repos pendant la journée.
Idéalement siestes pendant la journée devrait être d'environ une heure et demie.
vieux Mes deux ans est très frapper et manquer avec sa sieste diurne. Parfois, elle va descendre facilement après le déjeuner pendant environ une heure et demie, d'autres fois, elle refuse tout simplement complètement. Quand elle ne pas la sieste je lui ai mis au lit pour 18:30 au lieu de 19:30 et elle a tendance à se réveiller encore à environ 7h du matin. Je suis un peu inquiet qu'elle est trop jeune pour manquer cette sieste bien? Quel âge les enfants ont tendance à aller sans une sieste diurne et pourrais-je être en train de faire son mal en lui laissant rester éveillé toute la journée? Ça fait un peu ridicule, mais il semble juste comme si longtemps pour deux ans pour être for.Tina éveillé: Cela dépend du bébé individu ou enfant en bas âge. Je tends à garder siestes aller aussi longtemps que possible ou jusqu'à ce que vous remarquez qu'il commence à avoir un effet boule de neige avec des batailles au coucher ou au début du réveil du matin. Mais comme cela ne semble pas être le cas avec votre fille et aussi longtemps que son humeur et le comportement est correct sur les jours, elle manque siestes, je la laisser dictate.My fille de 20 semaines d'âge se bat aller dormir pour la sieste et pendant la nuit. Auparavant, nous avions un berceau à bascule dont elle a maintenant dépassé et elle refuse maintenant de dormir dans son lit à l'étage à la fois pour les siestes et la nuit. It ’ s une vraie bataille pour lui faire dormir. Une fois que je l'ai mis dans son berceau, elle hurle et est inconsolable. J'ai essayé lui tapotant le dos, assis avec elle, en jouant le bruit blanc et berceuses et en utilisant stores occultants – mais rien ne semble fonctionner. Elle est également seulement endormi pendant environ 30 minutes à la fois avant qu'elle ne se réveille et ne peut pas se rendormir. La nuit, elle dort pendant environ quatre heures avant de le nourrir. Avez-vous des conseils que nous pouvons utiliser pour aider à obtenir à dormir Tina: La cohérence et la patience est ce qui va aider votre bébé à régler elle-même. Dès que vous remarquez ses signes fatigués à savoir le frottement des yeux, de l'oreille en tirant, le dos arqué et fussiness général, la placer dans son lit, en utilisant des mots apaisants, comme ‘ il est endormi chéri, nuit nuit &rsquo. Asseyez-vous avec elle pour garder son calme, mais essayez de ne pas communiquer à part en utilisant les mots apaisants. Continuez à utiliser cette stratégie pour chaque sieste qu'elle a. Finalement, elle va apprendre à s'endormir sans avoir besoin d'être rocked.My huit mois vieux est encore endormi dans son panier Moïse au sein de son lit comme à chaque fois que nous l'avons mis dans son lit, elle roule sur son avant et il est bloqué. Je suis inquiet au sujet de son sommeil sur le ventre. Je sais que le risque de SMSN réduit de manière significative à six mois et ndash; suis-je parano ou devrais-je laisser dormir dans son lit en sachant qu'elle finira sur son ventre?
La cohérence et la patience est ce qui va aider votre bébé à régler elle-même.
Tina : Ceci est une étape de développement pour bébé ONU-nerfs de nombreux parents. Offrez beaucoup de temps sur le ventre pendant la journée. Personnellement, je serais heureux pour un bébé de huit mois pour dormir sur son ventre si cela est la position qu'elle choisit.
Vous pouvez lire tout sur le sommeil de bébé en toute sécurité ici.
Mon enfant de six mois n'a jamais dormi depuis plus de quelques heures à la fois, peu importe ce que nous essayons. Elle commence la nuit OK, mais alors se débat comme si mal à l'aise, se réveiller parfois autant que toutes les 15 minutes et qui ont besoin d'être apaisée rendormir ou déplacé vers une position différente. Nous avons tout essayé. Toute aide serait accueillie avec reconnaissance que je suis comme un zombie.Tina: Avez-vous essayé tous les remèdes de secours coliques? Même si votre bébé est de six mois, le vent piégé peut encore être un problème. Essayez offrant soit de l'eau gripe ou Dentinox coliques tombe à l'après-midi et le soir nourrit pour voir si ce helps.My bébé est âgé de neuf semaines et se bat vraiment pour obtenir le sommeil. siestes diurnes sont particulièrement difficiles. Elle ne disparaît si secoué et se balançaient et la plupart du temps ne fera que dormir dans une fronde sur moi. Je l'ai essayé de mettre son bas éveillé mais somnolent, seule sa ramasser quand elle pleure, puis la mettre à nouveau lorsque le calme, mais elle devient juste de plus en plus travaillé à chaque fois. Aucun conseil? Je me sens comme si je passe plus à la faire dormir qu'elle fait ne dort for.Tina: Ceci est un problème commun chez un bébé de neuf semaines. Je voudrais essayer de langes elle et garder les basses lumières, aussi ne garder éveillée pendant 45 à 60 minutes avant de la placer vers le bas pour une autre sieste. La cohérence est essentielle – votre bébé va arriver par la suite.
Même lorsque votre bébé est de six mois, le vent piégé peut encore être un problème.
Mon 18-month-old réveille encore tous les quatre à six heures à nuit. Elle se couche à 19 heures après le bain de routine du coucher bouteille câlin et dans le jardin de nuit. Puis elle se réveille partout entre 12h30 à 03h30 au moins deux à quatre fois hurlant hysterically.Tina: Il semble que votre petit pourrait être plus fatigué. Je suggère d'essayer d'encourager au moins une bonne sieste diurne d'une heure et demie, idéalement après le déjeuner afin que votre bébé va se coucher moins sur fatigué.
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