Getting votre bébé à dormir toute la nuit est l'un des défis les plus difficiles d'être une maman, et une routine établie pourrait bientôt devenir votre nouveau meilleur ami. Mais lequel? Nous ’ avons arrondi les – vous décidez
Alors que la plupart des experts conviennent qu'il ’ s peu d'essayer de mettre en œuvre une structure pour les premiers mois, vous pourriez bien vouloir commencer à mettre un peu d'ordre dans votre vie autour semaines 10-12. That ’ s où une routine – un ensemble d'associations de sommeil qui aidera votre bébé savoir quand il ’ s coucher – peut vraiment help.The alimentation classique, le bain et le lit est un excellent endroit pour commencer. Baignez lui dans l'eau de coude chaud pour lui faire sentir somnolent. But de le mettre vers le bas endormi mais éveillé, alors il ’ ll apprendre à se régler. Si cela fonctionne, vous pouvez vous sentir prêt pour quelque chose de plus en profondeur
Routine: Non pleurs /
Principes
Pas de larmes: Babies &shouldn rsquo; t être laissé à pleurer dans son lit pendant plus d'un. quelques minutes, parce que pleurer crée une association négative du sommeil. Comment faire: Utilisez la méthode apaisante qui fonctionne le mieux pour vous, comme les soins infirmiers ou rocking.Benefits: It ’ approche baby-centric qui minimise bouleversé les parents et les baby.Pitfalls: Constamment avoir à répondre à votre bébé le second, il pleure peut être exhausting.Read:.
Le
No-Cry Sleep Solution par Elizabeth Pantley
5 étapes faciles pour votre bébé ’ s Parfait Bedtime routine
routine: Gina Ford
Principes: en créant des routines qui correspondent à un bébé ’ s rythmes naturels, Gina prétend empêcher la faim, la fatigue excessive et des coliques qui peut conduire à crying.How excessive pour le faire: Suivez les neuf routines différentes, comme indiqué dans le livre, de la naissance à 12 mois. Les routines comprennent l'orientation minute par minute sur les temps de sieste, se nourrit et rituals.Benefits du coucher: Vous devriez avoir un bébé qui dort à travers de huit à 10 weeks.Pitfalls: Les routines sont très strictes et votre capacité à sortir de la maison est limitée .Lire:
The New Contented Little baby Book
par Gina Ford
routine: Controlled pleurer
Principes:. Dr Richard Ferber proposé ‘ contrôlé pleurer ’ dans les années 80 pour enseigner un bébé à tomber endormi sur son propre, mais il isn ’ t conseillé pour les bébés de moins de six months.How de le faire: Mettez votre bébé dans son lit éveillé et quittent la salle. Retour après quelques minutes pour le réconforter avec des mots ou toucher, mais sans le regarder ou le ramasser. Quittez la pièce et attendre plus longtemps entre les visites de confort him.Benefits: It ’ s fast – vous pouvez voir des améliorations au sein d'un week.Pitfalls: Certaines recherches suggèrent pleurer pendant de longues périodes peut provoquer une détresse émotionnelle, bien que d'autres études sont en désaccord. Il peut être déchirante pour vous, too.Read:.
Résolvez votre enfant ’ s Problèmes de sommeil
par le Dr Richard Ferber
Routine: EASY Principes
imaginée par Tracy Hogg, FACILE représente un Eat, Activité, sommeil, vous routine.How structuré de le faire: It ’ sa routine récurrente de trois heures qui implique la nourriture, le jeu, puis une sieste. Pendant qu'il dort, vous reposer ou faire avancer les choses done.Benefits: Tracy souligne l'importance d'un calendrier approprié et ndash; quelque chose de presque tous les experts du sommeil jure by.Pitfalls: Si votre bébé refuse tout simplement de dormir quand vous voulez, il peut être difficile à implement.Read:.
Secrets Of The Baby Whisperer
par Tracy Hogg