Save quelques nuits blanches avec ces conseils pratiques pour une routine de chambre lisse dans notre courte vidéo ...
dit expert en sommeil Andrea Grace: Qu'est-ce vraiment une bonne heure du coucher est en fait constitué de juste une série d'étapes qui ont mené à l'heure du coucher qui se répètent donc il ’ est une sorte de séquence vraiment que votre bébé devient de reconnaître et ils se sentent très somnolent et effectivement très sûr
maman 1:. pour autant que la routine du coucher va, nous essayons autant que possible de faire la même chose chaque jour. Je pense que la routine est essentielle pour les amener installés et leur faire sentir à l'aise et détendu, il ’ s pas un choc qui se produit, ils savent toujours ce qui va se passer le lendemain
Kathryn Blundell, Mother &. éditeur bébé dit: pour les six premières semaines que votre bébé est hors de l'utérus, il est inutile d'essayer d'imposer toute forme de routine ou d'un plan sur votre bébé, elle ’ s juste de l'habitude d'être dans le monde et ce qui se sent comme elle can ’ t même dire la différence entre le jour ou la nuit. Mais au-delà de cet âge, vous pouvez commencer à faire de petites choses qui pourraient encourager votre bébé a) d'apprendre la différence entre le jour et la nuit qui est vraiment important, mais aussi lui donner un ensemble d'indices que le sommeil arrive parce que effectivement dans le temps si vous construisez sur les , ces indices aident à se sentir somnolent qui est ce que nous voulons
maman 1:. Je suis assis toujours par son lit quand je lui donne une bouteille, le dernier avant le coucher. En général, environ 07h10 je lui donne la bouteille. Après qu'elle ’ est fini la bouteille I ’ ll assurez-vous qu'elle ’ s complètement essoufflé et lui posai et chanter sa chanson préférée ‘ Feed the Birds ’ de Mary Poppins. Alors, elle va dans son sac de couchage pour qu'elle doesn ’ t botter les couvertures et obtenir le froid dans la nuit et je mets ma tête littéralement jusqu'à la lit, sans la regarder, elle peut sorte de voir mes cheveux et elle ’ ll babiller loin pendant cinq bonnes minutes, puis que ’ s, elle ’ s pour la nuit
Ruth, conseiller de grossesse Aptimal dit:. il ’ est toujours une bonne idée de faire des bébés familiers avec leurs berceaux , laissez-les passer du temps en elle pendant la journée est aussi important. Certains bébés peuvent ressentir de l'insécurité que vous ’ re de changer leur environnement très rapidement et que leur fait sentir que vous ’ re pas là, par conséquent, ils deviennent instable et ils pleurent parce qu'ils se sentent comme si elles ’. Ve été abandonnés
Andrea dit: It ’ est tout à fait important de ne pas laisser votre bébé a l'invite du dernier sommeil comme étant l'alimentation. Parce que les bébés ont tendance quand ils ’ re fatigué de tomber endormi sur leur lait et si elles le font, puis ils ont aucun sens de la conscience d'être mis dans leur lit et cela signifie que quand ils se réveillent plus tard au cours de la phase légère du sommeil cycle, ils se sentent inquiets, comme ‘ comment ai-je y arriver &rsquo ;.
maman 2: Son coucher ’ s habituellement environ la moitié six, sept o ’ horloge. Donc, en général autour de cette époque, je tiens à lui donner un bain à l'avance juste pour se détendre pour la fin de la journée. Et elle sait quand elle ’ s avoir un bain qu'il ’ s à venir en temps de lait, le temps de sommeil, l'extinction des feux à la fin de la journée. Andrea: Donc, il ’ s toujours bon de faire un bain, un peu de jeu, l'alimentation, puis l'histoire, puis dans le lit éveillé, mais fatigués afin qu'ils puissent dormir, espérons pour la nuit
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