Retroussant votre bébé dans un sommeil peut être inquiétante, surtout si vous êtes une nouvelle maman. Mais suivre un ensemble de règles simples et votre petit va profiter d'une sieste confortable et sûr
Lorsque votre bébé dort, vous avez besoin de dormir ou bien vous ’ ll jamais de tout repos. Et tout en étant fatigué est comparable à l'évolution des nouvelles mamans, vous devez essayer de vous assurer d'obtenir autant de sommeil que possible et aren ’ t gardé éveillé parce que vous ’ re vérifier qu'elle ’ s respire encore toutes les deux minutes. Il y a un certain nombre de façons dont vous pouvez vous assurer que votre bébé dort en toute sécurité dans son berceau pour aider à mettre votre esprit à l'aise.
position de sécurité du sommeil
La règle numéro un de lit est de toujours placer votre bébé sur le dos pour dormir et ndash; cela vaut pour au moins les six premiers mois. &Lsquo; Faites ceci dans le cadre d'une routine de sommeil régulier, sauf si médicalement conseillé de ne pas, ’ dit The Lullaby Trust ’ la tête de conseils Jenny Ward. &Lsquo; Si votre bébé a roulé sur son ventre ou sur le côté, vous pouvez doucement tourner le dos à nouveau ’. Une fois que votre bébé a appris à rouler de son avant à son retour sur sa propre, elle peut être laissée à trouver sa propre sommeil confortable position. Placez votre bébé dans la position des pieds-à-pied dans son lit pour elle can ’ t Wriggle vers le bas sous les couvertures
Enveloppé
chaud
Utilisation des couvertures pour garder votre bébé au chaud doesn ’. T doivent présenter un risque. Utilisez un matelas bébé ferme, plat et étanche à l'eau recouverte d'une seule feuille et son border solidement avec des couvertures légères. &Lsquo; draps et couvertures ne devrait pas être supérieure à la hauteur des épaules, et fermement niché dans de sorte qu'aucune literie peut couvrir votre bébé ’ s le visage ou la tête, ’ Jenny dit. Normalement, une couche et son babygrow doit être fine
Utilisation des couvertures pour garder votre bébé au chaud rsquo doesn &;. T doivent présenter un risque
La bonne température
Votre bébé a besoin rarement toute la nuit chauffage – assurez-vous juste la température de la chambre est confortable pour vous (normalement autour de 18 ° C) et il devrait être bon pour votre petit, aussi. &Lsquo; La température ambiante est importante parce que les bébés ne peuvent pas réguler leur température, ’ dit Jenny. &Lsquo; Et la surchauffe est un facteur de risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) ’. Vous pouvez utiliser un thermomètre de chambre de bébé pour vérifier que la pièce se situe entre 16-20 ° C. Chaque bébé est unique et aura un thermometre intérieur légèrement différent, donc, vérifiez votre bébé de temps en temps pour vous assurer qu'elle isn ’. T trop chaud ou trop froid ‘ Cherchez la transpiration ou sentir son ventre ou le dos de sa cou pour voir si elle ’ s chaud. bébé &rsquo Vos; s les mains et les pieds seront généralement plus frais, ce qui est normal, et rsquo; Jenny explique. Si votre bébé est chaud, retirez une ou plusieurs couches
Qu'est-ce que pour éviter
Gardez votre bébé ’. S lit aussi simple que possible quand elle dort et claire des articles en vrac qui pourraient renverser dans la nuit ‘. Oreillers, pare-chocs et peluche préférée doivent être laissés de côté, et rsquo; dit Jenny. &Lsquo; Co-sleeping est pas sans risque, il ’ s mieux pour l'éviter. Le ministère de la Santé signale que l'endroit le plus sûr pour un bébé de dormir est sur le dos, dans une chambre avec leurs parents, pour les six premiers mois ’.