Olympic nageur Rebecca Adlington partage ses conseils pour prendre votre bébé nageur, et ses conseils pour aider votre petit amour de l'eau, avec l'aide de sa petite fille, Summer.
Comme on pouvait s'y attendre, j'était vraiment désireux de prendre la natation d'été. Mais même si je suis habitué à être dans l'eau, et ont passé plus de temps dans une piscine que la plupart des nouvelles mamans, j'étais toujours nerveux au sujet de savoir si elle le voudrait, sans parler de se souvenir de tous les trucs supplémentaires qu'elle avait besoin.
Je suis tellement habitué à me faire prêt pour la formation que nous serions à la porte et je aimerais soudainement penser, je ne l'ai pas emballé une couche supplémentaire! »Mais nous avons vite entré dans une bonne routine.
Je pris d'abord été la natation quand elle avait trois semaines et demi. Il semble très tôt, mais il est bien pour votre bébé pour aller dans la piscine à cet âge. Beaucoup de gens ont été choqués quand je dis que je l'avais pris sa piscine avant qu'elle avait eu toutes ses injections, mais les lignes directrices du NHS dire que vous ne devez pas attendre jusqu'à ce que leur avait votre bébé.
La plupart bébé cours de natation ne vous prendra pas si votre bébé n'a pas eu ses jabs, mais pour être honnête, vous n'avez pas besoin d'aller à une classe les premières fois, comme vous êtes seulement dans la piscine pendant environ 10 minutes.
Si vous avez eu une césarienne ou un accouchement difficile, il est préférable d'attendre jusqu'à ce que vous avez eu vos six semaines chèque avant d'aller en vous-même, mais d'encourager votre partenaire à prendre votre bébé.
Il était agréable pour mon mari, Harry, pour être en mesure de prendre d'été à la piscine et le lien avec elle.
la natation est une chose que nous faisons chaque semaine en famille. Les bébés tombent souvent endormi quand vous les sortez, alors quand Summer était vraiment petite, nous avons dit, 'Oh il n'y a pas de point de l'emmener, comme elle va juste se endormir. »Mais elle est tellement éveillé pendant la natation et il est très agréable de collaborer avec elle.
Avant de prendre votre bébé nageur pour la première fois
Nous avons commencé donnant des bains d'été dès qu'elle est née pour obtenir son habitude d'être dans l'eau. Elle aimait être dans le bain. Attendez que votre bébé confiant dans l'eau avant d'aller à la piscine.
Prendre votre bébé nager pour la première fois est éprouvant pour les nerfs, afin de prendre une étape à la fois. Commencez par acheter des couches de bain et un maillot de bain, si prêt de votre bébé. Ensuite, découvrir ce qui est à votre piscine locale.
J'avais été à des charges le nôtre, donc je savais qu'il était assez chaud et il y avait des installations à langer.
Si vous ne l'avez pas été avant, premier anneau ou pop vers le bas et jeter un oeil. Il rend moins intimidant quand vous prenez votre bébé pour la première fois. Aussi, demandez ce que la température de l'eau est. Il doit être d'au moins 32 ° C pour les bébés de moins de trois mois. Et ne soyez pas vous mettre hors tension si vous n'avez personne pour aller avec. Je prends souvent été moi-même et il est absolument parfait!
Obtenir votre bébé dans la piscine
La plupart des piscines de bébé ont de grandes étapes qui vont directement dans l'eau, il est donc facile à transporter votre bébé dans la piscine. Lorsque vous descendez les marches, lui tenir en position assise avec sa poitrine contre le vôtre, et de soutenir ses fesses avec une main et, si elle est vraiment peu, la tête et le cou de l'autre. Il suffit de le traiter de la même que la réalisation de ses bas à la maison.
Gardez votre bébé face à vous les premières fois
Si elle est tournée vers l'extérieur, elle va penser: «Où me conduisez-vous? Si elle peut établir un contact visuel avec vous, elle va savoir tout va bien parce qu'elle ne peut voir que vous êtes détendu. Gardez le sourire et dire: «Où sommes-nous?», Alors elle sait qu'il est OK. Si la piscine n'a pas de larges marches puis, selon la façon dont vous êtes confiant dans l'eau et l'âge de votre bébé, doucement posez sur le côté de la piscine (assurez-vous que vous avez une serviette avec vous pour mettre bas en premier) , puis glisser dans l'eau et rapidement la chercher à nouveau. Si vous ne vous sentez pas à l'aise, ou la piscine ne dispose que d'un escalier raide, demander au gardien de la piscine de l'aide.
Tenez votre bébé en toute sécurité dans la position de berceau
Pour commencer, garder votre bébé sur son dos, car il est la façon dont elle est dans le bain, de sorte que la piscine se sentira comme un environnement similaire. Assurez-vous que la tête de votre bébé est soutenu par le bras, et son berceau arrière et brûler avec vos mains. Il est important qu'elle se sent en sécurité, donc berce son corps près de chez vous, elle peut vous voir. Et discuter avec elle tout le temps de la rassurer. Quand l'été est allé d'abord, elle obtiendrait un Gaspy peu et panique dans sa respiration, mais elle est beaucoup plus confiant maintenant
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Encouragez votre bébé à l'expérience de la flottabilité
Tenez-vous derrière votre bébé, de sorte que sa tête repose sur votre poitrine. Mettez vos mains sous son dos, de sorte que le reste de son corps est flottant. Elle va bientôt commencer à bouger ses bras et ses jambes et apprécier le sentiment. Qu'elle float sur son dos tout d'abord, elle peut vous voir. Maintenant Summer préfère être sur le ventre, qui je pense est parce qu'elle est rampant. Pour la soutenir, je mets une main sous son ventre et l'autre sous son menton, alors son visage ne va pas dans l'eau.
Get visage
humide de votre bébé
Laissez votre bébé vous habituer à la sensation de l'eau sur son visage quand elle est dans le bain par ruisselant doucement sur sa tête. Summer a un jouet qui pleut l'eau et nous le prenons dans le bain tous les soirs à couler l'eau sur la tête et le visage
.
Pour l'essayer quand vous êtes dans la piscine, assis sur les marches et mettez votre bébé sur vos genoux et la tenir autour de sa taille pour qu'elle soit face à vous. Laissez filet d'eau hors du bout des doigts sur sa tête. Même mouiller votre main et en le frottant contre sa joue va l'habituer à la sensation. Maintenant été est plus âgé, je lui plonge et lève rapidement son dos, donc elle est confiante d'avoir toute sa tête sous l'eau
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Obtenez votre bébé à leurs oreilles étant
sous-marine
Une fois que votre bébé est confortable flottant, essayez de mettre ses oreilles sous l'eau. La meilleure façon de le faire est de tenir ses longueur à travers votre corps avec une main sous sa tête et un soutien ses fesses. Abaissez lentement la tête pour ses oreilles sont sous l'eau. Il est une nouvelle sensation pour les bébés, comme l'eau amortit leur audition.
Nous avons pratiqué en mettant les oreilles d'été sous l'eau dans le bain. Elle ne savait pas au début, donc ne vous inquiétez pas si votre bébé est un peu squirmy: elle est juste essayer de Suss ce qui se passe. Essayez-le pendant quelques secondes pour l'habituer à la sensation. Il est une très bonne façon de la préparer à mettre la tête complètement sous l'eau. Il suffit de garder la rassurer avec beaucoup de contact avec les yeux et encourageant sourires.
Donner la liberté de votre bébé dans l'eau et jouer à des jeux
L'été est obtenu un jouet de bain qu'elle aime absolument, alors je prends cela pour la piscine et elle l'associe avec le bain et avoir du plaisir
.
Si vous venez de tenir là, tenant simplement votre bébé dans l'eau trop longtemps, elle va faire froid. Les bébés se sentent beaucoup le froid plus que les adultes, donc continuer à avancer autant que les positions possibles et swap. son Swoosh dans l'eau et rebondir son haut et en bas.
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En tant que votre bébé est un peu plus vieux que vous pouvez commencer à lui permettre un peu plus la liberté de se déplacer dans l'eau. La tenant sous les deux bras est idéal pour jouer de levage et les éclaboussures jeux.
Si ce doute sur la piscine
votre bébé
Si votre bébé est en détresse, une fois qu'elle est dans la piscine, il y a habituellement une raison pour laquelle cela se produit. Peut-être il fait trop froid pour elle ou autre chose qui se passe, comme elle a faim ou a besoin d'un poo. Si elle pleure, tenir sa proximité et laissez-la vous voir, elle se sent en sécurité. Elle est probablement obtenir grumbly parce qu'elle est prête pour un flux, donc ne supposez pas qu'elle n'aime pas la piscine.
Sortir de la piscine
Les bébés se fatiguent vite quand ils sont dans la piscine, il ne faut pas la garder dans trop longtemps. Dix minutes est à peu près juste quand elle est de moins de trois mois, puis construire à environ 20-30 minutes quand elle est d'environ six mois. Il est préférable de sortir de la même façon que vous avez obtenu, donc tenir sa proximité de votre poitrine, avec vos bras autour d'elle et de mener sa place les étapes. l'envelopper dans une serviette dès qu'elle sort, elle ne se refroidisse pas.
je configurer Swim Étoiles pour aider les enfants âgés de trois et plus d'acquérir des compétences de natation. Nous donnons une leçon chaque semaine et développer à travers les étapes jusqu'à ce que les enfants peuvent nager 25m (longueur). Les parents sont assis sur le côté et il y a un enseignant dans la piscine pour tous les six enfants. Cinquante pour cent des sortants du primaire ne peut pas nager, ce qui est d'environ 1,1 million d'enfants par an. Cela me choque, comme la natation est une compétence de la vie, et ce n'est pas une chose coûteuse à faire. Pour plus d'informations, visitez beckyadlingtonsswimstars.com
Becky est un chroniqueur régulier dans Mother & le magazine Baby - cliquez ici pour télécharger le M & B app et acheter le dernier numéro