Un bébé overtired est susceptible de se battre dormir quand mettre bas au moment du coucher ou de la sieste
Les bébés qui dorment mal dans la journée ont souvent besoin de beaucoup d'aide parentale à s'endormir et à rester. endormi dans la nuit.
Ceci est parce qu'ils sont devenus plus stimulée par être éveillé trop longtemps pendant la journée, ou en raison de siestes de mauvaise qualité (typiquement 30 minutes ou moins) quand vous sortez.
Maintes et maintes fois les gens me demandent des conseils sur la nuit de sommeil de leur bébé et quand je demande à propos de la sieste de temps de jour disent «elle ne sera pas la sieste pendant plus de 15 minutes dans la journée" ou ", il a arrêté sieste avant son premier anniversaire ".
Le problème avec cela est que ces bébés sont éveillés pendant une période trop longue pour leur âge. En conséquence, ils deviennent de fatigue chronique, plus de mal à se endormir, et /ou à rester endormi. Les problèmes de sommeil commencent alors à se produire parce que les parents aident leurs enfants à dormir.
Bien sûr, certains bébés ont vraiment besoin de moins de sommeil que d'autres et peuvent tolérer des périodes de temps éveillé plus longtemps. Mais si votre bébé a du mal à régler pour dormir, ne pas la sieste bien dans la journée, et /ou se réveille régulièrement pendant toute la nuit, je vous suggère de regarder d'abord la quantité de sommeil de jour, elle est d'avoir et la longueur de temps, elle est de rester éveillé.
En gardant un œil sur votre bébé et en remarquant ses signes fatigués, vous apprendrez rapidement combien de temps elle est capable de rester éveillé et de rester contenu. Dès qu'elle commence à s'agiter, devenir frustré, frotter ses yeux, ou montrer d'autres signes de fatigue, il est temps pour elle de dormir.
Votre bébé est un individu et elle seule peut vous montrer combien de temps elle est heureuse d'être éveillé sans devenir surexcité. Certains environ 'contentèrent éveillés "les temps sont:
0-3 semaines (15 - 30 minutes)
3 - 12 semaines (30 - 90 minutes)
3 - 7 mois (1 - 2 heures)
7 - 12 mois (2 - 3 heures)
1 - 2 ans (3 - 5 heures)
2 - 3 ans (5 - 8 heures)
Tous les bébés sont différents et ces temps éveillés sont juste une ligne directrice. Fait intéressant, les bébés semblent avoir leur plus court, le temps «content éveillé» le matin et ceux-ci, puis augmenter comme le jour va de pair. Donc, votre bébé sera capable de rester éveillé béatement pendant une longue période de temps à la fin de la journée.
Par exemple, un bébé de sept mois peut avoir besoin d'une sieste 1 heure et 45 minutes après le réveil le matin. Elle est susceptible d'avoir ensuite deux autres siestes dans la journée et peuvent être béatement éveillé pendant trois heures avant son sommeil final.
Si votre bébé est de rester éveillé pendant une période de temps plus longue que ce qui est bon pour son âge, elle est très probable combat sommeil dû à la fatigue excessive. Certains bébés très fatigués vont se endormir facilement à la fin de la journée dans ce que j'appelle un sommeil «mort». Malheureusement, ils vont souvent puis se réveiller plusieurs fois pendant la nuit. Mais elle sera probablement puis se réveiller régulièrement à travers la nuit parce qu'elle était plus stimulé avant le coucher.
Une autre raison pour laquelle votre bébé peut combattre le sommeil est qu'elle ne donne pas assez de temps pour souffler un peu avant qu'elle ne soit mise vers le bas pour un sommeil. Votre vieux de sept mois peut jouer avec bonheur. Elle a été éveillé pendant environ deux heures et elle commence à agitation. D'abord, elle devient frustré avec ses jouets, puis elle commence à se frotter les yeux avec le dos de sa main.
Vous savez qu'elle est fatiguée de sorte que vous prenez sa place et la mettre dans son berceau. Elle crie, hurle même. Dans et hors vous allez, essayer de la régler, jusqu'à ce qu'elle soit au-delà de fatigue. Finalement, vous obtenez sa place, concluant qu'elle était pas prêt pour une sieste après tout. Ceci est un scénario que j'entends souvent parler.
Lorsque vous mettez votre bébé vers le bas pour une sieste, il est vraiment important que vous le faites dès qu'elle est fatiguée parce que la fenêtre d'opportunité ici est assez petite. Prendre seulement dix minutes pour terminer ce que vous faites avant de prendre votre bébé pour une sieste pourrait signifier qu'elle finit par surmené et aura besoin de beaucoup plus d'aide de vous endormir.
Dès que vous voyez votre bébé est fatigué, l'emmener à l'endroit où elle dort, puis passer un peu de temps pour la préparer sa sieste. Plus votre bébé, le plus de temps ce sera. Par exemple, un enfant de 18 mois peut-être besoin d'une histoire et de lait alors qu'il serpente vers le bas, mais un bébé de six mois peut juste besoin d'un câlin, et /ou une petite alimentation. L'objectif est d'aider votre bébé à devenir somnolent et prêt à dormir.
A la fin de la journée, la préparation à l'heure du coucher sera plus longue, impliquant probablement un bain et un peu de musique pour que votre bébé sait qu'il est la nuit temps.
un bébé fatigué (pas trop fatigué), qui a été préparé pour le sommeil grâce à une routine apaisante, sera beaucoup plus facile de se endormir sans votre aide pour la sieste. Et un bébé bien reposé, qui a bien grattée dans la journée, sera en mesure de se contenter de dormir au coucher. Ce qui est essentiel si vous voulez que votre bébé à dormir toute la nuit sans votre aide.